成年人盜汗是什麼原因

　　盜汗是指入睡後出汗，醒來後汗自乾的一種症狀，為什麼成年人會盜汗呢?盜汗怎麼辦呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　成年人盜汗的原因：

　　1、肺結核

　　肺結核的中毒症狀之一也是盜汗，所以有肺結核病史或症狀的人一定要留心了。

　　2、腫瘤

　　腫瘤病人的機體迴圈不暢，夜間也容易盜汗。

　　3、糖尿病

　　糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多，所以盜汗嚴重，還要排除是糖尿病的因素。

　　4、更年期綜合症

　　更年期階段容易體虛、精神焦慮，容易忽冷忽熱，所以也可能會盜汗。

　　盜汗怎麼辦：

　　1、加強體育鍛煉

　　既然盜汗是體虛的一種表現，就要注意鍛鍊身體了。“生命在於運動。”運動的時候，喚醒身體裡的每一個細胞，加速新陳代謝，有助於排毒，更重要的是，可以固腎。腎是人體的小太陽，只有腎的功能加強了，身體才會好。

　　2、生活要規律

　　冬天要早睡晚起。現在這個季節是一年中寒氣最大的時候，特別是夜間和凌晨，因此，這個時間段最好躺在被窩裡。一日三餐要按時、認真地對待，特別是早餐，不要因為著急上班就將就，生活質量的高低從每一頓早餐開始體現。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過於勞累，要注意勞逸結合。

　　3、飲食要清淡

　　陰虛就是內火比較旺，那就不要再“煽風點火”，吃辛辣的食物了。更不要飲酒，只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出於場合的關係，實在需要喝酒，可選擇紅酒或啤酒。

　　4、溫度要適宜

　　有些人冬天喜歡開著空調睡覺，這對於盜汗的人來說，就不太適宜了。開著空調確實暖和，但是空氣乾燥、氣溫上升，都會使盜汗加劇。如果實在要開空調，可以放個加溼器，空調溫度調得不要太高，被子也稍微薄一些。

　　5、床上用品要經常清洗、晾晒

　　由於經常盜汗，睡衣和被褥一定是經常溼透的，這樣不僅容易滋生細菌，對面板也不好。還有盜汗的人要經常洗澡，以免汗漬一直留在面板上，腐蝕面板。

　　盜汗的膳食防治：

　　1、銀耳紅棗湯

　　先用溫水將銀耳泡發，然後將銀耳和紅棗***去核***撕成小碎塊，一起放入鍋中，加適量的水，用文火慢熬，熬熟了以後再加入冰糖，待其融化後攪勻。分兩頓服用，一天服完。經常吃可治盜汗。

　　2、百合蓮子湯

　　百合和蓮子都洗乾淨後，一起放入鍋中，文火慢熬，待百合、蓮子熟透了，再加入冰糖，待其融化後攪勻。堅持每天喝一次，效果很好。

　　3、自制蝦丸

　　將生蝦肉搗爛，小茴香炒好並研成末，兩者攪合成丸，用黃酒將蝦丸送服，像吃藥一樣。每次一個蝦丸，一天吃兩次。

　　4、清蒸山藥

　　山藥去皮後清蒸，蒸熟後蘸蜂蜜吃，可全面保留山藥的營養。山藥適合經常吃，常年吃，可固腎補虛。對根治盜汗是極好的。

　　5、豬腰粥

　　將豬腰洗淨，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥。可能並不怎麼美味，但是對體虛盜汗是非常有效的，值得一試。

　　6、當歸羊肉湯

　　用當歸和羊肉一起煮爛，作料可根據各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等，煮好後吃肉喝湯。可補氣虛，防胸部和背部盜汗