老年人腳腫是什麼原因造成的

  老年人腳腫的原因有很多,如果不按時治療的話,會影響身體健康。下面是小編分享的老年人腳腫的原因,一起來看看吧。

  老年人腳腫的原因

  原因之一

  常見原因有浮腫常是心臟病,肝病,腎病 ,內分泌等疾病,下肢血管堵塞,靜脈曲張,也有可能是下肢深靜脈血栓。

  原因之二

  如果是肝臟的合成功能不好,導致了白蛋白的合成下降的話也會引起了水腫,這個跟老年人營養吸收方面有一定的關係,跟肝功能也有一定的關係。

  原因之三

  如果腎臟,肝臟,心臟等等都沒有什麼問題,一般不排除有下肢血管疾病的可能,尤其是下肢靜脈血栓,靜脈曲張等等疾病,需要進行血管彩超看看。

  原因之四

  腳腫有可能是站或者坐太久而不運動,血流不暢淤積所致,最好還是經常走動一下,促進血液迴圈,晚上可以用熱水泡,用身體乳液在小腿按摩一下。

  原因之五

  若是由心臟病所引起的,最好能早期發現,以指尖朝骨的方向壓脛骨30秒,若無浮腫,就會回覆原狀;若有凹陷,則可證實是浮腫。

  原因之六

  年紀大了,腳腫是常見的,主要原因是:腳離人的心臟比較遠,從動脈過來的血液回不去心臟,所以導致腳部體液聚集過多,產生浮腫。考慮是腦梗引起的血液迴圈不好。有可能是心臟,肝臟肺腎臟。

  老人腳腫的解決方法

  老人出現腳腫,應該先去醫院檢查,找出腳腫的原因,從而對症下藥。

  1、經常坐著工作的人,應每隔一段時間轉換一下姿勢,或者做些舒展運動,有助血液迴圈。

  2、避免穿著緊身衣服,因為有礙血液流動。

  3、溫水沐浴使身體溫暖起來,毛細血管因此擴張,淋巴執行流暢,促進新陳代謝。

  4、常做一項簡單的足部運動。看電視時,可以用腳趾滾動小球或小棍。或雙腳疊著,用疊著的下腳膝頭按著上腳的承仙位,有助血液迴圈。或者開啟雙腳,身體向前屈,能使全腳淋巴流暢執行,去除浮腫。

  5、每天晚上做完家務後,仰臥於地上,雙腿高高豎起,靠在牆上,保持10分鐘。

  6、攝取過量的鹽會令水分滯留體內,也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水排出體外,多吃加強水分迴圈的食物可幫助消腫。

  7、平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物,因此舉易使腸胃疲憊,使體內的水分滯留下來。鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加薑汁,生油和很少醬油,拌勻後備用。等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好後食用。

  8、溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應減少飲食,不應大量攝入水分。

  ①赤小豆燉鯉魚是民間久負盛名的消水腫驗方。赤小豆90克,500克以內的鯉魚1尾去內臟,水,米醋各半,放沙鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆。

  ②黃芪和豬肚均有利尿的作用,所以要多煮黃芪豬肚粥,黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,並放入豬肚,煮好後放少許食鹽。

  9、平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

  10、能促進水分迴圈和利尿作用的食物也不妨多吃,如蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

  11、每天都要做輕鬆的腿部運動,消除緊張度,促進血液迴圈。腿腳長時間活動後,一定要休整。可以按摩,或者輕輕撫摸,要注意的是,按摩或撫摸必須從足部開始。

  12、不要背過重的揹包,不穿高跟鞋,一天內不要換鞋。

  13、壓低上身:兩腿伸直,坐在地面上,一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大限度地壓低上身,使胸部儘量貼近腿部。?此時雙手要握住伸直的腿的腳尖,堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。

  14、踢毽子:兩腳開啟,與肩同寬,把一條腿抬高貼進腰部,就像踢毽子的動作一樣。另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下,左手自然放在腰間,反之亦然,左右腿各重複30次。

  15、側臥抬腿:在側臥的狀態下把一條腿向上抬起,再還原。左右各做30次。

  16、踮腳:站姿,挺胸收腹,雙手向兩側平舉至與肩同高,手掌向外。慢慢踮起腳尖,手掌同時向外側畫圓圈,堅持5秒後,腳跟慢慢落下。重複15~20次。

  老人腿腫的食療法

  1、紅豆

  紅豆中的維他命B1、B2,蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動,減少便祕。紅豆中含有豐富的膳食纖維,進食後可以起到良好的潤腸通便,促進排毒的作用,更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。

  ①赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫驗方。赤豆90克,鯉魚1尾去腸臟,和水、米醋各半,放砂鍋內略加生油,煮1小時,飲湯吃渣。

  ②紅豆200克、陳皮5克、吉錦鳳梨穗桂圓乾8顆、鹽少許。用熱水把陳皮浸軟並洗淨備用,桂圓乾去殼備用。先將紅豆浸泡半個小時,然後放進煮沸的開水中,約30分鐘後即可熄火。放進備用的陳皮和桂圓乾,上蓋燜10分鐘,最後加上一點鹽調味即可。

  ③紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、吉錦鳳梨穗桂圓乾18顆、大棗10顆。先將紅豆和綠豆浸泡一個小時,然後洗淨。把所有的材料都放進鍋裡,加入1L的水後開始煮,直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

  2、鯉魚

  鯉魚,對消除腎病患者身上的浮腫症狀很有效。

  ①鯉魚500g,加水煮湯至魚爛熟,用胡椒、食鹽少許調味,飲湯吃肉。

  ②赤尾鯉魚500g,白礬15g,將白礬研末,裝入魚腹內,用草紙包裹,外以黃泥封固,放火灰中煨熟。去紙和泥,淡食。分2次服食。

  ③大鯉魚1尾,當歸15g,黃芪50g,煎湯服。

  3、香菇

  含有豐富蛋白質,有助血液迴圈,消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。

  ①絲瓜250克,香菇100克,蔥、姜、味精、鹽各適量,食油少許。將絲瓜洗淨,去皮稜,切開,去瓤,再切成段。香菇用涼水發後,洗淨。起油鍋,將香菇略炒,加清水適量煮沸3-5分鐘,入絲瓜稍煮,加蔥、姜、鹽、味精調味即成。

  ②鯽魚、香菇、青菜、冬筍。鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。將一瓢水熬湯,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。