吃什麼什麼食物能提高孕酮水平

　　孕酮低的女性在懷孕時往往就會導致自己流產，孕酮低吃什麼提高呢?以下是由小編整理關於什麼食物能提高孕酮，希望大家喜歡!

　　提高孕酮的食物

　　孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素，調節著女性的內分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現，所以，一定要引起女性朋友的注意。

　　孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助於調理：

　　1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

　　2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點：

　　***1***色鮮味香能促進食慾。

　　***2***含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

　　***3***含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

　　***4***所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

　　針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

　　1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

　　2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

　　3、姜。姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。

　　孕期補充孕酮方法

　　1、食療進行補充：適當的多吃一些含有果膠及豐富的膳食纖維的食物，例如桃子、柚子、山楂、草莓等。這些食物不會導致血糖出現大的波動，對於孕媽媽的孕酮補充也有不錯的效果。

　　2、藥物治療：如果食療的方法不能解決的話，那就只能是通過藥物來進行補充了。孕媽媽通過補充天然的黃體酮能夠應對孕酮偏低的症狀，不過需要注意的是需要在醫生的指導下合理的應用。

　　孕酮的介紹

　　所謂的孕酮也稱之為黃體酮，這是一種涉及到多方面的包括女性月經週期、妊娠以及對人類胚胎有影響的類固醇，它是支援胎兒早期生長髮育的重要激素，高濃度的孕酮能夠對增大的子宮起到鎮靜的作用，因此孕酮對早期妊娠也是很重要的。孕期孕酮檢查能夠幫助醫生了解妊娠狀態，給孕媽媽提供專業的指導意見。懷孕後檢查的時間最好是在孕早期的三個月內進行孕酮檢查，這樣才能夠在早期發現問題。對於有流產經歷或者是孕期月經不規律的女性而言，孕酮檢查應該要儘早。