小孩手腳冰涼身體發燙怎麼辦才好

　　冬天天氣寒冷，孩子很容易出現手腳冰涼的情況，那麼寶寶發燒卻手腳冰涼怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　那麼寶寶手腳冰涼怎麼辦

　　1、正確退燒

　　如果小兒體溫不超過38.5度，一般不需要用退燒藥物，但應該密切觀察體溫的變化。

　　若小兒體溫達到39度時，為防止發生熱痙攣，在醫生指導下，選用適當的退熱藥治療，或採用物理降溫，如用75%的酒精或溫水擦腋下、腹股溝、手心、腳心等血流量豐富的部位，也可以幫助退燒。

　　2、做好保暖

　　家長要特別注意小孩子腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，自然也可以緩解手腳冰涼的症狀。

　　不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈，從而導致手腳冰涼。

　　晚上睡覺前，用熱水讓孩子泡腳20分鐘，腳熱了會促進人體血液迴圈，也更容易入睡。當然，泡腳的時候手裡拿著熱水杯，喝點熱水，那麼暖身的效果會更加好。

　　泡澡時在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液迴圈，讓身體暖和起來。

　　3、飲食補鐵

　　貧血的孩子最容易出現手腳冰涼的症狀，因此需要從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血製品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

　　①西洋參是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥，可以單獨泡水飲用。

　　②芝麻、花生富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈，加強神經對抗寒冷的能力。

　　③洋蔥、辣椒可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。

　　手腳冰涼的孩子要補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管，多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

　　提醒家長，讓孩子不要偏食，不能過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫，上學的孩子可以準備些餅乾、麵包，或是人蔘茶等適時地補充熱量。

　　4、運動強身

　　儘量讓孩子適當參加冬季鍛鍊，提高孩子的抗寒能力和適應能力，孩子一早起來就讓他做做熱身運動，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

　　5、檢視病因

　　嬰兒體溫容易受外在環境影響：溫度過高***中暑***、衣服穿太多、水份攝取不夠、水份流失***流汗、腹瀉***、房間空氣不流通、劇烈運動前後、某些特殊藥物作用，其它如預防注射也可能引起發燒。

　　一些疾病，如貧血、心臟疾病、營養不良等會影響寶寶的血液迴圈，從而有可能造成孩子手腳發涼，所以家長注意觀察小兒是否有面色蒼白、口脣發紺、哭聲弱、活動少和容易疲勞等現象。

　　小兒手腳發涼，首先看生活環境溫度和衣服是否合適，只要鼻尖和後腦勺熱就是不冷，若寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗乾燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，則必須及時看醫生。

　　其實，養生之道網提醒，小兒容易發生手腳發涼主要是小兒對體溫的調節能力較差，在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，不太可能是遺傳體質的原因。

　　冬天手腳冰涼的常見原因

　　1、體型太瘦小的女生

　　體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

　　2、血糖太低或低血壓時

　　食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液迴圈也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

　　3、壓力過大時

　　因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

　　4、衣物不夠保暖

　　如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意,因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

　　冬天手腳冰涼怎麼辦

　　1、手腳冰涼的護理--調整心態

　　研究表明,情緒激動時,手的溫度很快會下降3～6℃,平靜後便可恢復。所以,避免精神緊張或情緒激動,對防止手腳冰涼有一定作用。

　　2、手腳冰涼的護理--適當鍛鍊

　　冬季要進行適當的鍛鍊,因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動,可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼,上肢的活動量應大些,如果腳冰涼,下肢活動量應大些,通過加強對手腳的鍛鍊,可改善手腳冰涼的症狀。

　　3、手腳冰涼的護理--熱水浴足

　　每天用溫熱水浸泡手足,並且進行四肢的按揉,以改善區域性的血液迴圈。我們雙足上的在編穴位有66個,約佔全身穴位的1/10,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經絡和血脈暢通,改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱***材煎出的藥液,效果會更好。

猜你喜歡