背部肩胛骨內側疼痛的原因

　　我的一個朋友背部肩胛骨內側疼痛，晚上睡覺都是趴著睡，非常的痛苦。為什麼有的人會背部肩胛骨內側疼痛呢?下面是小編精心為你整理的，希望對你有用。

　　當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。

　　背部肩胛骨內側疼痛的治療與護理

　　一半以上的病人經休息症狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結節，對疼痛結節的封閉也相當有效，但腰肌的鍛鍊可能還是最重要的。少數症狀頑固，久治不愈的病人需手術治療，手術時可發現在區域性的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結節。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術應切除結節，修補筋膜，分離粘連及切除皮神經。效果常良好，但南於常為多發性病變，手術只能解決一處的症狀，故仍應嚴格掌握手術指徵。

　　護理

　　1、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

　　2、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。或者疼痛的時候外敷筋膜膏，還是不錯的。

　　3、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。

　　在飲食方面應該注意：少吃高動物脂肪、高膽固醇食物，避免引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。少吃奶類，避免過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。此外，還應該少吃甜食，少喝酒、咖啡等飲料。可多吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，如動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉等。

　　背部肩胛骨內側疼痛的預防

　　1、防止潮溼，寒冷受涼。不要隨意睡在潮溼的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換溼衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

　　2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

　　3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。