腰兩側疼痛的原因

　　在我們的身邊總是有很多朋友長時間坐立或者不正確的坐姿，總是被腰疼這樣的疾病所困擾著，腰疼會對我們的正常的工作和學習造成很大的營養，引起有很多種。今天小編就與大家分享，希望對大家有幫助!

　　1、生理特性引起

　　很多女性在經期階段都不留意飲食，經常是大口的吃冷飲，這樣的話就會導致氣血呆滯，經絡不通，進而導致腰痛或者是痛經。

　　還有一部分女性在經期不留意休息，長時間的勞作也會使經期出現痛經以及腰部痠痛的情況。

　　還有一部分女性是在懷孕後出現腰痛等情況，並且隨著孕期增加，腰痛的情況會更加明顯。

　　這是由於子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而鬆弛，導致骶棘韌帶鬆弛壓迫盆腔神經、血管，從而才會出現腰痛的情況。

　　2、泌尿系統感染

　　女性的尿道不同於男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上女性特殊的生理，所以很輕易患有泌尿系統感染等方面的疾病。

　　這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。

　　因此在日常的生活中，女性應該特點留意保持外陰的衛生，以此來降低患病的機率。

　　3、腰肌勞損

　　出現腰痛的情況時，對於腰痛是什麼原因，大部分人第一反應都會想到是腰肌勞損。

　　如果我們長時間保持一種姿勢，比如長期站立等，這是導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，區域性乳酸積聚過多，讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制，導致腰肌勞損，從而出現腰部痠痛的情況。

　　還有一些人群患有風溼病、關節炎、腰椎間盤突出，這些病症都會壓迫脊髓和神經根，也會導致腰痛，因此這類人群在平時一定要留意勞逸結合。

　　腰兩側疼痛的治療方法

　　1. 鍼灸治療

　　主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。

　　配穴：寒溼痺阻者，加腰陽關;溼熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏於脊柱正中疼痛加水溝;偏於腰外側疼痛者加後溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

　　操作：寒溼痺阻、溼熱阻滯、瘀血阻滯均採用瀉法;腎氣虧虛證用補法。寒溼證、腎陽虛證加灸法，瘀血證在委中點刺放血。

　　2. 面板針

　　選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用於寒溼痺阻、溼熱阻滯和瘀血腰痛。

　　腰兩側疼痛的建議

　　***1***消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關係，應針對原因改變條件和改善勞動體位。

　　***2***加強鍛鍊：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

　　***3***休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛鍊。

　　***4***改善血液迴圈：利用按摩、牽引、區域性透熱、離子匯入、超短波、音訊等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液迴圈。

　　***5***止痛：對有侷限性壓痛點者，可用醋酸強的鬆龍或醋酸氫化可的鬆1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。