老人膝蓋疼怎麼回事

　　膝蓋疼痛不只是高發於中老年人，現在年輕人出現膝蓋疼的也不少，日常保健中對膝蓋要重視。下面給大家分析老人膝蓋疼的原因。

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　　一、老人膝蓋疼的原因：

　　1、一般都是骨關節病。骨關節病又稱骨關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎、退化性關節炎、肥大性關節炎等，是一種慢性關節疾病，其主要改變是關節軟骨退行性病及繼發性骨質增生。

　　2、關節腫脹疼痛，中醫認為因損傷勞損或外感風寒溼邪，合而為病入絡，流注關節阻遏氣血，風邪水溼乘虛而入，侵犯鬱於筋脈使其經絡閉塞，閉者不通，不通則疼，疼久者必痛，痛久必結，結久者必腫，腫久者必熱，這就是陰陽失調，臟腑相互不能資生而致腫脹疼痛的機理。根源為筋血不活毛細血管及微迴圈不暢所致。

　　二、治療原則

　　1.目前無特殊療法。治療目的在於緩解疼痛，改善關節活動度和增加關節穩定性，減慢病變發展。

　　2.輕型患者，適當休息，加強勞動保護，減輕關節負荷，適當體育鍛煉，加強肌力鍛鍊如膝部的股四頭肌功能鍛鍊，髖部加強外展和伸肌肌力，以防止關節攣縮和加強關節穩定性。加以物理療法，可緩解症狀及延緩病情發展。

　　3.疼痛重者，給予一般常用止痛、抗風溼藥及區域性封閉、關節腔內藥物注射***如醋酸潑尼鬆25mg，每週1次，3-5次為限，但忽濫用***及沖洗療法有明顯短期療效。

　　4.手術治療適用於疼痛嚴重，其他方法治療無效或出現畸形者。手術方法依病人年齡、職業、病變部位和損害程度而定。關節內有遊離體，關節緣骨贅影響活動可行關節清理術。關節畸形明顯可考慮截骨術以改變負重力線。關節面嚴重破壞可行人工關節替換術或關節融合術。

　　三、用藥原則

　　1.骨關節病之用藥可選用1-2種非甾體類或抗風溼藥物，加用活血去瘀的中藥治療，止痛效果好。

　　2.關節腫脹，疼痛重者可考慮區域性封閉或關節腔內注射醋酸潑尼鬆，但要注意不要濫用，以免引起類固醇誘發之骨關節病。

　　老人膝蓋疼的臨床表現

　　1.主要症狀是關節疼痛，疼痛於活動時發生，休息後消失或好轉。急性發作時，疼痛加劇，同時可有關節腫脹、關節僵硬、關節內磨擦音等。

　　2.有的病人關節處於一定位置過久，或晨起下地，便感到關節疼痛，即所謂休息痛。此類病人逐漸活動關節一定時間後，疼痛消失，關節可感到鬆快。

　　3.增生之骨贅刺激或壓迫鄰近神經而發生放射性疼痛，如頸椎增生引起上肢疼，腰椎增生造成下肢痛，髖關節增生所致的股前內側痛等。脊椎嚴重增生可壓迫脊髓和神經根，出現感覺、運動、大小便障礙、神經刺激徵，甚至截癱。

　　4.早期關節外形和活動無異常，晚期膝、手指等周圍軟組織較少的關節可看到骨性增粗，關節腫脹、肌肉萎縮及關節變形，關節有壓痛，活動受限，活動時有磨擦感。

　　膝蓋疼按摩穴位的治療方法

　　1、膝蓋疼按血海穴

　　位置:血海穴在膝蓋內側,可以將對側的手掌心對準膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。

　　功效:按壓的時候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重複5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數次,然後換腿,輪流拍打10~15次。

　　2、膝蓋疼按委中穴

　　位置:委中穴位於膕橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

　　功效:刺激此穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。

　　3、膝蓋疼按內外膝眼穴

　　位置:膝蓋下面有兩個凹陷,外側的叫外膝眼穴,內側的叫內膝眼穴。

　　功效:可以用吹風機吹,直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱。注意吹風機不要靠得太近,以免燙傷。

　　4、膝蓋疼按鶴頂穴

　　位置:在膝上部,屈膝,髕底的中點上方凹陷處。

　　功效:膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。

　　5、膝蓋疼按陰陵泉穴

　　在小腿內側,靠近膝彎內側橫紋頭下,脛骨內下凹陷處,治療膝內側痛。此穴屬性為水,和腎水有關,可治膝內液的積水引發腫脹。膝內側的痛,還可以按三陰交穴,往膝的方向推去。按完穴,動一動膝關節。

　　6、膝蓋疼按三陰交穴、足三裡穴

　　按摩位置:三陰交穴位於內踝高點上四橫指處。足三裡穴位於外膝眼下四橫指處。

　　按摩方法:點揉三陰交穴、足三裡穴,每個穴點揉1分鐘,以酸脹為佳。

　　功效:刺激此二穴可以令下肢有力、緩解膝蓋疼痛。具有補益肝脾腎,健步強身的作用。

　　膝蓋的保養方法

　　1、不要總是在硬地上奔跑,我們周圍的環境水泥地面多這是事實,但要注意軟硬交替,儘可能間或選擇軟的地面。不應為別的,只是因為膝關節的脆弱。

　　2、落地時注意緩衝,學會運用股四頭肌,避免膝蓋受到腳下的強烈衝擊。

　　3、下坡跑的時候要當心,此時膝蓋最容易受到衝擊。

　　4、加強股四頭肌、大腿內側和外側肌肉的力量訓練,同時注意拉伸腿部肌肉,膝蓋的穩定性離不開肌肉的保護。

　　5、準備活動要充分,不要一上來就是大強度,膝蓋也需要適應期。

　　6、一旦發生膝蓋疼痛,立刻減少運動量,不要勉強,該停止運動就停止運動,而且要做好長期停止膝蓋負重運動的準備,對於瘋狂級運動者來說,最好找到替換的運動形式,堅強的意志雖然可敬,但運用得不是地方,有時候反而害人。

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