懷孕腰痠背痛的原因

　　懷孕之後經常覺得腰痠背痛，這是很多女性會出現的症狀，其實主要是因為隨著胎兒的不斷，長大，那麼腰部需要有更大的支撐力去支撐肚子，所以對關節以及腰腹部位才會產生疼痛感。下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　1、肩關節的疼痛大部分是肌肉過度使用引起的旋轉肌肌腱炎，常見於提過重物品或經常做肩膀上舉動作的孕婦。病人通常會抱怨某個特定的角度***於70。～120。之間***會有肩膀疼痛無力的情形。

　　2、過度負擔及缺氧引起的下背痠痛隨著媽咪肚皮增大而加劇，越到懷孕晚期越明顯***多發生於孕期5個月之後***。疼痛的表現主要是無法久站或維持同一姿勢過久就會痠痛等。不過，這種疼痛都是集中在腰部，不會延伸到下肢。

　　3、支撐力不足因為支撐力不足所引起的骶髂關節的疼痛會比下背痛更厲害，而且越到懷孕末期越嚴重。這種疼痛發生於屁股兩側***腰椎下方***，且會延伸到大腿前側。某些女性甚至在生產完的幾個月之內仍有嚴重疼痛。

　　4、少數的椎間盤破裂極少數的孕婦會有椎間盤***即每一塊脊椎骨的軟骨***破裂壓迫坐骨神經的問題。其主要症狀為大腿痠麻、無力，甚至有大小便困難的情形，相當不便。當然，這種情形並不一定和懷孕有關，但由於懷孕期間的醫療處理都要特別小心謹慎，必須就醫治療。孕期體重不可增加太多懷孕期間的腰痠背痛並無特定好發物件，若準媽媽於懷孕前即有下背痛病史，那麼發生孕期下背痛的比例就比較高。

　　懷孕腰痠背痛的建議

　　懷孕引起的腰痠背痛，大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往後仰，而造成區域性肌肉之拉扯。嚴重的話應請教醫生，是否有椎間盤突出的可能性。懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向後移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰痠背痛。如果要改善症狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。

　　懷孕時由於荷爾蒙發生變化，腹部和背部受的壓力增加，因此常會有腰痠背痛的現象。隨著懷孕週數的增加，出現腰痠背的機率也會增加，程度也愈嚴重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰痠背痛。一般不需要特別治療。

　　對於懷孕初期出現的腰痠症狀，只要適當休息，加上區域性熱敷和按摩便可有效改善，並不需要特別就醫，若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形，就必須請及時就醫。