口臭形成的原因
口臭,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道，不過你知道口臭是怎麼形成的嗎?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。
口臭的原因：
細菌
口臭隨時都可能發生，因為口腔中自然生長著數百種引起口臭的細菌。口腔就像一個天然的溫室一樣允許這些細菌生長。人們在進食的時候，這些細菌就以口腔中的食物殘渣為食，並留下臭烘烘的排洩物。
口乾
覺得口渴嗎?很可能因為你的口腔沒有產生足夠的唾液。唾液是很重要的，因為它一刻不停地在清潔口腔。如果沒有足夠的唾液，口腔就無法得到應有的清潔。某些藥物、唾液腺問題或僅僅是用嘴呼吸，都可能引起口乾。
牙周疾病
無法消失的口臭或口腔持續的異味可能是嚴重牙周疾病的警報訊號，牙周病往往由一種黏性的、可以引起齲病的斑塊——牙菌斑引起。
食物
大蒜、洋蔥、咖啡…… 影響口氣的食物清單還很長，吃的食物會影響撥出的空氣。
吸菸和菸草
吸菸可以使牙齒著色、引起口臭，讓人面臨一系列的健康風險。菸草降低人們品嚐食物的能力，刺激牙齦組織;吸菸的人更容易遭受牙齦疾病。因為吸菸還會影響人的嗅覺，所以吸菸者可能意識不到自己的撥出的氣體是什麼氣味。
系統性疾病
口腔感染可以引起口臭。但如果牙醫已經排除其他原因，而且你每天都刷牙和使用牙線，那麼，口臭可能由其他問題引起，如鼻竇疾病、胃腸反流、糖尿病、肝或腎臟疾病。
口臭怎麼辦?
1.牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2.檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3.香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4.酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。
7.柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
8.蔬菜療法
專家表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類的多纖維蔬菜能促進唾液分泌量，有利於沖刷導致口臭的細菌。口臭患者可以將一片黃瓜含於口中90秒，就有助於緩解口臭，同時還有助於清除牙菌斑。
9.無糖口香糖療法
專家認為，嚼片口香糖可以能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但最好選擇無糖口香糖，如：木糖醇。因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。
10.水療法
專家指出，當細菌在舌頭上分解黏液和食物蛋白質時，細菌會釋放硫化物，導致口臭。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。
11.綠茶療法
研究發現，綠茶中的多酚類物質可以暫時減少口腔中的硫化物，喝綠茶可以消除口臭。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。
如何預防口臭?
1、養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口，早晚堅持刷牙或剔牙，定期做口腔檢查，儘早發現及治療牙齒疾病。另外，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑，也會造成口氣。
2、飲食健康，清熱解毒
中醫認為，口氣屬於胃腸道有“熱”，因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的溫裡散寒類食物，適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類。
3、適當使用口香糖、漱口水
口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，空腹狀態下會出現噁心、反酸水等症狀。
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因為口腔中有一些正常的菌群存在，長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。
4、維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗淨與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。
5、促進唾液分泌
人過中年後，唾液分泌減少，降低了口腔的自潔作用，所以中老年人更容易出現口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅，用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水，可調節胃腸功能，也有利於消除口臭