臉浮腫是什麼原因引起的

　　臉部浮腫會讓一張小臉變成大餅臉，為什麼臉會浮腫，以下就是小編整理的臉浮腫的原因，希望對你有用。

　　臉浮腫的原因

　　原因一：攝取過多鹽分

　　如果前一晚吃了鹽分過高的食物，那麼第二天就容易出現浮腫的現象。這種情況的解決方法其實很簡單，改變飲食方式，控制鹽分攝取，飲食清淡一點，浮腫的情況自然就會消失哦。

　　原因二：臨睡前喝水過量

　　有些人睡前突然喝很多的水或者酒，水分囤積在體內沒有排除，這樣第二天肯定會出現浮腫的現象。不管你是不是水腫體質，都不建議在睡覺前兩個小時喝大量的水，少量的還是可以的。

　　原因三：脾腎兩虛

　　身體體質較虛的人，也容易臉部浮腫，解決這種浮腫問題，最好的方法就是按摩排水腫。大家家裡可以買一隻具有瘦臉效果的按摩霜，早上起來用這個霜按摩一下面部，消水腫的效果快速有效，你們可以試試!

　　原因四：睡眠不足

　　你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質量。

　　原因五：飲食錯誤

　　有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。

　　原因六：壓力過大

　　壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

　　原因七：化妝品毒

　　有些人的臉腫，是與化妝品有很大的關係的。也許是這種化妝品不適合你，也許是你對這種化妝品有過敏的情況。避免使用同類化妝品或者是含有使你過敏的成分的化妝品。

　　臉浮腫怎麼辦

　　睡足8小時

　　每天睡眠不足，除了黑眼圈、冒痘，你還可能賠掉一身好曲線。當睡眠不足時，體內新陳代謝會超緩，導致體內廢棄物或水分無法順利排盡，令臉部容易出現水腫，使脂肪容易囤積於腰腹。所以為了不做“小籠包”，MM們還是早點睡覺吧。

　　洗臉後冷敷一會兒

　　早上用順時針打圈方式清潔臉部，然後用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液迴圈，排出多餘的水分，有效消除臉部浮腫，讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重複3次。

　　做誇張表情

　　誇張的臉部表情，比如張大嘴，使其呈圓形，一會兒後收攏攏，可以伸展臉部肌肉，讓臉變小。如果你不喜歡做誇張的臉部表情，那你可以練習一下漢語拼音裡的基礎發音的那幾個拼音。練習時候，嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉群。

　　冰塊敷臉消腫

　　早上起來發現臉部浮腫可以用冰袋來敷，如果實在找不到冰袋，也可以購買冰鎮的飲料或雪糕，用低溫來刺激水腫部位，達到快速消腫的效果。或者晚上將一隻鐵勺子放在冰櫃裡，發現臉部水腫時就用冷凍過的勺子來敷臉消腫!

　　黑咖啡快速排水腫

　　如果只是簡單的臉部浮腫，那可能是因為一整夜的水分沒有及時排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。在這裡特別要推薦黑咖啡，它具有排水利尿，加速消耗身休熱量的功效。最好不要加糖加奶，喝一杯苦苦的黑咖啡不僅消腫，還可以兼備瘦身及提神醒腦功能!

　　喝薏仁水美白消腫

　　排除臉部水腫可以喝薏仁水，適合失眠和不能喝咖啡的朋友們，同時，薏仁水也能起到美白保溼的作用，一舉多得。不過注意生理期及寒性體質的女生儘量不要喝哦!

　　消除臉浮腫的方法

　　***1***按壓耳朵穴道

　　耳朵洞口前的“耳門”及耳垂後方的“翳風”是消除臉部水腫及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按壓3秒，左右耳約重複5次。

　　***2***以熱毛巾敷臉

　　將溼毛巾放微波爐加熱30秒左右後敷臉使臉部溫暖，此時在毛巾上輕按眼周以達到效果，雖然無法立即讓臉變小，但做完會讓臉有很大的差別喔。

　　***3***摩擦鎖骨

　　鎖骨是老舊廢物流動的出口，鎖骨周圍的淋巴管會堆積老舊廢物造成水腫，大家聽到淋巴按摩都會覺得很難很麻煩吧，但其實只要以手摩擦就會有效果，有時間時可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右。