足浴養生是什麼意思

　　足療是中國古代流傳到現在的中醫養生方法之一，足療通過熱水或者藥水對腳部位的穴位產生刺激作用。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　足浴養生的意思

　　“足浴”即用熱水泡腳。祖國醫學的經絡理論認為，五臟六腑自足三陰經脾、肝、腎始，踝部以下有66個穴位。在中醫看來，熱水泡腳如同用艾條灸這些穴位一樣，有推動血運、溫煦臟腑、健身防病的養生功效。

　　足浴養生正確方法

　　一般來說，每晚一次足浴即可達到養生的目的，也可一天數次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足浴養生收效最佳，每次足浴時間以20～30分鐘為宜，足浴完畢最好在半小時內上床。

　　一、先取適量水放入腳盆中，水溫應因人而異，以腳感溫熱為準，過燙、過涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜。

　　二、將雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然後用手或毛巾反覆搓揉足背、足心、足趾。

　　三、為強化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位，如位於足心的 湧泉穴等;必要時，還可用手或毛巾上下反覆搓揉小腿直到腿上皮膚髮紅髮熱為止。

　　四、為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。

　　五、洗完後，不要晾乾，用乾毛巾反覆搓揉乾淨最好。

　　不宜進行足浴養生的人

　　1、面板區域性病變，如 溼疹、癬、 瘡瘍、 膿腫、 皰疹、疤痕等。

　　2、胃、十二指腸急性穿孔，有出血性體質的人或傾向者。

　　3、急性傳染病患者。

　　4、飢餓、極度疲勞或酒醉後。

　　5、患 骨關節結核、腫瘤著不宜採用足療法。

　　6、骨折、脫位要用相應的整復手法進行復位並加以固定，未處理之前不宜採用 足浴療法。

　　7、各關節部位創傷性骨膜炎急性期禁止足浴。

　　8、嚴重骨質疏鬆者禁止足浴。

　　9、關節韌帶的撕裂傷、斷裂傷，不能用足浴手法，應手術治療。

　　10、各種 開放性軟組織損傷。

　　11、足部有面板破損及燒、燙傷者。

　　12、感染性疾患，如丹毒、 膿腫、 骨髓炎、蜂窩組織等。

　　13、嚴重心臟病、肝病患者及精神病患者。