大學生心理髮展論文
健康的心理是大學生實現人生理想和成才目標的前提,也是大學生掌握科學文化知識,把自己培養成高素質人才的必備條件。下面是小編為大家整理的，供大家參考。
範文一：大學生心理健康與發展論文
轉眼間，一個學期的大學生心理健康與發展的課程結束了，通過這門課程的學習，使我受益匪淺。之前我認為健康就是沒有疾病、身體健壯。學習這門課程之後我知道了原來生理、心理、社會適應、道德都完滿才能叫健康，具體包括智力正常、情緒穩定、正確的自我、和諧的人際關係、人格的完整、現實與社會相協調、心理特徵符合年齡。使我更加清楚的瞭解自己的健康狀況，出現心理問題自己能夠及時的調節和控制，讓我擁有更加健康的身體和心靈，是我的生活更加幸福和快樂，讓大學生活更加豐富多彩。
瞭解自己是心理健康的前提。我還記得第一次上大學生心理健康與發展，心理老師問我們“你們瞭解自己嗎?”同學們異口同聲的回答“瞭解”，而當老師問道“你們知道自己的個性嗎?”時，同學們都鴉雀無聲了。其實我們瞭解的只是自己的身體健康狀況，而不太清楚自己的心理健康狀況。通過這門課程的學習我知道了原來了解自己既包括自己的身體健康狀況也包括自己的心理健康狀況，瞭解自己是心理健康的重要前提，包括瞭解自己生活的意義、自己存在的價值、自己的人生目標、自己如何生活及對自己生活的滿意程度。心理健康的自我標準應該是自我肯定、自我統一、具有穩定性、自我的個性與社會相適應、自我主動發展。有時我們的自我意識會發生偏差，比如過分追求完美、過分自卑、過分自信。在生活中我的自我意識曾發生過偏差，以前每次英語測試，和我同宿舍的舍友的英語成績總是比我強，對此我總是很不高興，時常不和他說話，甚至有時偷偷拿走他考試用的筆，讓他難堪。學習這門課程之後，我明白了我的心理問題，重新確立了學習的參照物，俗話說的好“人比人氣死人”，並誠心的接納自我，我總是過分追求完美，其實沒有人是完美的，其實問題出現在自己身上，不能將氣撒在別人身上。現在我不再因為考試成績而生氣，而是努力找到自己的錯誤並彌補，應且時常向我的舍友請教問題，我們共同努力學習，我發現我的英語成績有了很大的進步。
溝通與人際交往時身心正常發展的必要條件。之前我一直以為人際交往就是人們之間有可以交流的共同話題，可以玩到一起去，應且人際交往並不重要，因為自己一個人也可以生活。但是學習這門課程之後我明白了溝通和人際交往原來如此重要，因為人渴望真誠交往，來滿足自己友誼、自尊、愛和歸屬感，人是害怕孤獨的。通過人際交往完成社會化，拿到做人的綠卡。根據人際交往剝奪實驗顯示，如果剝奪人際交往，將導致我們的心智缺失，和諧的人際關係是十分重要的，不能處理好人際關係，我們將會舉步維艱。據權威的離職願意調查顯示，被解僱的人之中人際關係不好的離職率比不稱職而離職的離職率高出兩倍，人員調動中由於人際關係而離職佔到離職總數的90%，所以人際關係與事業的成敗息息相關。人際交往是感情相悅和價值觀相似的人由於個性、才能、心理相似或具有互補性、鄰近性而人際相吸形成了人際交往，人際交往形成的過程首先是互不相識，開始注意，之後表面接觸，其次建立友誼，開始親密關係，最後選擇、探索選擇與自己相容的人。有時我們會產生錯誤的人際交往，比如將人際交往功利化和功利化，缺乏同理心，或把自己真是思想、感情掩蓋起來，或用不恰當的方法來維護自尊，猜疑是錯誤人際交往的重要原因。記得高中的時候，和我同一個宿舍的舍友是我的好哥們，我們經常在深夜聊天，甚至包括我的很多祕密。但有一天我發現同班同學總是偷偷嘲笑我，當我問及原因時，他們總是說這是個祕密。我以為是他將我的祕密告訴他們，所以弄得我面紅耳赤，我很生氣並警告他不要再洩露我的祕密，我們的關係從此僵化了，並且每當有人嘲笑我時，我總是以為
又是他洩露了祕密，我們從此不再是無話不談的好哥們，高中畢業之後的同學聚會上，通過別人告訴我，我才知道其實他根本沒有洩露過我的任何祕密，是我的多疑導致了我們關係僵化。錯誤的人際交往包括自我中心、孤僻心理、自卑心理、多疑心理、封閉心理、逆反心理、泛化心理和支配心理，這些錯誤的人際交往心理都會產生錯誤的人際交往。通過這門課程的學習我明白了我們大學生人際交往時要相互理解、相互包容、共建和諧，努力養成好的的生活習慣並尊重他人的生活習慣，相互之間要多溝通，尤其是不要多疑，要珍惜友誼，更不要只有二人世界而妨礙也其他同學的交往。心理老師概括的健康的人際交往：把自己當別人，把別人當自己，把別人當別人，把自己當自己。
探究愛情的真諦，促進自我的成長。學習這門課程之前我認為愛情就是兩人互相喜歡，不喜歡就分手。學習這門課程之後我對愛情有了更深刻的瞭解。愛情是一定的社會關係，共同的生活理想，而對對方產生的傾慕。愛情的過程是在雙方情感需要、價值觀、家庭影響、從眾心理、外來文化或心裡上相互喜歡而產生親密關係，之後雙方被內在魅力所吸引而產生激情，最後二個個人口頭上或心裡上產生了相互承諾，最終形成愛情。我們大學生的愛情有幾個誤區，比如：偶像化的愛情，過分追求完美的愛情，愛的投射，愛的非理性，和孤獨而愛戀。生活中，和我同宿舍的舍友，長的英俊瀟灑又高，很受女生的喜歡，但是他走入了愛情的誤區，當他與一個同班的女生確立愛情關係之後，不斷和另一個班的女生交往，他總以為女朋友要多選擇幾個，然後相互比較，最後在選擇一個最好的。但是當兩個女生髮現他腳踏兩隻船之後，同時與他分手，他的名聲也變壞了，從此沒有女生願意做他的女朋友。所以需要我們樹立正確的愛情觀，首先需要我們專一忠貞，其次要自尊自愛，最後要尊重雙方。通過心理課程的學習我也對他進行了心理教導，看到他每日愁眉苦臉，我也很難受。我也對他進行心理開導提高他戀愛挫折的承受能力。戀愛既要對他人負責，其實也要對自己負責。比如：首先需要正確的自我認知能力，學會珍惜自己的感情，學會說不，對自己負責。最後記住學會愛他人，尊重你愛的人，幫助對方和自己的積極發展，共同創造美好的未來。
範文二：大學生心理適應與發展期末論文
步入大學以來，也算遇到過了不少的情緒問題，做了一年的心理委員，也看到身邊的同學們也同樣被各種情緒困擾過，大學生似乎是一個非常容易為情緒所困的群體。
經過我的觀察和對相關資料的查閱，總結出來一些大學生情緒特點。
大學階段是一個非常關注自我 , 注重個性表達 , 情緒體驗豐富 , 情緒波動起伏的時期。作為特殊的群體，大學生的生理基本成熟而心理尚未完全成熟，易受到外界的干擾，因而對人、事、社會等各種現象特別關注，對新鮮事物十分好奇，對學業和未來充滿信心，朝氣蓬勃、積極進取，擁有許多積極的情緒，每一個心理過程都是在某種特定的情緒背景下進行的並受其影響和調節的。
而大學生活中，情緒總是跟人際交往，學習，生活，工作息息相關。在這些環境下，大學生的情緒特點可謂豐富，具體概括如下：
***一***豐富性和複雜性
亦可理解為敏感性，從自我意識的發展來看，大學生表現出較多的自我體驗，自我尊重的需要強烈，易產生自卑、自負等情緒體驗;從社交方面來看，大學生的交際範圍日益擴大，與同學、朋友及師長之間的交往更細膩、更復雜，有的大學生還開始體驗一種更突出的情感——戀愛，而戀愛活動往往又伴隨著深刻的情緒體驗，這種特殊的體驗對大學生有十分重要的影響;在情緒體驗的內容上，大學生的情緒呈現出相當豐富多彩的特徵。
***二***波動性和兩極性
即起伏多變。大學時期是人生面臨多種選擇的時期。社會、家庭、學校及生活事件，都會對大學生的情緒產生影響。同成年人相比，大學生相對敏感，情緒帶有明顯的波動性，特別是在社會轉型過程中，種種複雜的社會現象更容易使大學生產生情緒的困擾與波動。同時，由於大學生自我認知、生涯發展及心理髮展還未成熟等原因，情緒起伏較大，帶有明顯的兩極化特徵，情緒的反應搖擺不定、跌宕起伏。有人對大學生進行調查，發現人70%的情緒都是經常兩極波動的。
***三***衝動性與爆發性
由於大學生興趣廣泛，對外界事物較為敏感，加之年青氣盛和從眾心理，因而在許多情況下，其情緒易被激發，猶如急風暴雨不計後果，帶有很大的衝動性。大學生情緒的衝動性常常與爆發性相連的。大學生的自制力較弱，一旦出現某種外部強烈的刺激，情緒便會突然爆發，易產生破壞性的行為和後果。
***四***階段性和層次性
大學階段不同年級培養目標和培養重點不同，各個年級面臨的問題不同，大學生的情緒特點也不同，呈現出階段性和層次性特點。新生自豪感和自卑感混雜，放鬆感和壓力感並存，新鮮感和戀舊感交替，情緒波動大。二三年級經過了一年級的適應過程，能夠融於校園生活中，情緒較為穩定。畢業班學生面臨畢業論文及擇業等重大問題，壓力大情緒波動大，消極情緒多。另外，由於社會、家庭及自身要求、期望不同，能力、心理素質的差別，大學生也會體現著不同的情緒狀態。
***五***外顯性與內隱性
一般而言，大學生的很多情緒是一眼就能看出的，如考試第一名或贏得一場球賽，馬上就能喜形於色。但由於自制力的逐漸增強，以及思維的獨立性和自尊心的發展，他們情緒的外在表現和內心體驗並不總是一致，在某些場合和特定問題上，有些大學生會隱藏或抑制自
己的真實情感，有時會表現出內隱、含蓄的特點。
大學階段將會遇到很多這樣或那樣的問題，因此大學生的情緒變化不僅變得激烈而敏感，而且還會隱藏自己的情緒，不太願意和別人完全袒露自己的心胸，有一些煩惱就算悶在心裡也不願與他人分擔。這就使得大學生很容易產生情緒上的壓抑，進而隱藏自己的情緒。
大學期間，可能會面臨學習生活工作人際各方面的問題，回想走過的一年，我個人的情緒波動還是蠻大的，而且都偏消極。
高考過後，覺得自己沒考好，上的大學不好也不壞，步入大學校門沒有一點新奇或興奮，只是滿腦子迷茫。
選擇的這個專業，同學來自五湖四海，性格和習性相差都很大，剛開始覺得身邊的人都很有趣，有種對將來四年生活的憧憬。但後來在宿舍裡與一個本來相處得很好的同學產生了矛盾，冷戰了將近一整個學期，那段時間情緒都比較壓抑。
工作上漸漸地的得到一些賞識，有小小的成就感，但後來卻出現了嚴重的失誤，又是失落了一段。
參加了一些明明自己很擅長的比賽，卻因為種種原因落敗了，期間也曾大動肝火。這對我打擊不小，長處都不長了，我還有什麼呢。
以上的一切，都會讓我產生一種感覺：我沒用。是金子，也蒙灰了。曾經很自負的我，自然地陷入失落了。
講起來，大一一年並沒有過好，因為各種問題引發的情緒低落，更是影響了其它學習生活，可以說惡性迴圈吧~大一真是沒有什麼作為，沒有明確目標是一方面原因，情緒也是一個重要因素。
同學說很難摸清我的情緒點，飄忽不定，我想這大多是因為上個學年我長期處在一個比較低落的情緒狀況吧~我也不想給人一個老是那麼陰鬱的印象，我也想笑臉迎人，我想做一個陽光明朗的人，可是強作歡顏終究不能持久，當稍微累了，任性了，就放下這種“要開心”的意識，才會有這種飄忽不定的狀況吧~波動行，隱藏性，複雜性，包括衝動性，我似乎都有滿足呢~笑。
也許真的是遇到的問題有點多吧，但更多可能還是我自己內心不夠強大，心理素質不好吧，才會那麼輕易地被失落這種情緒纏住不放。
但說起來，我並非一個不會調節的人。雖然心裡素質不那麼好，但是讓自己開心我還是知道的，不然早抑鬱了。
我在非常失落的時候，會聽音樂，大聲地唱歌，但難過的是，和我冷戰的人不喜歡我不停地唱，不讓我發洩，可以說更讓我堵得慌了，愈發想念高中宿舍一群人笑著唱。
不能唱，我會去跑步，晚上，一跑六七圈，可是有時候覺得這也不管用，因為跑累了，喘不上氣，感覺更不好，覺得沒有人來幫我，沒有人幫得了我。
不然我會給自己想念的同學打電話，說很多東西，說出來可能會好很多，可是呢，同一個階段的同學們，自己本身也遇到各種問題，和他們傾訴那麼多好像給他們徒增負擔，而且有人會因為不能為我解決問題而歉疚，因為我幫到她了，她卻不能為我做什麼，說那麼多似乎沒有意義，不過是相互打攪而已。
做為心委的我，心情不好的時候會給自己班的同學打電話，還不怎麼熟的，問他們心情好不好，逗笑一下，也可能會好很多。
最後呢，還是回家好，回家很自然的什麼都不想了，放個假回來整個人都會好很多。 但我覺得，這一切都是治標不治本的。比如我在宿舍的主要消極情緒來自於和同學的矛盾，不去解決，怎樣調節都是沒有用的，抬頭不見低頭見的同學啊，她就整天在你面前晃悠，還有臉色的，怎麼心情好得起呢。
於是今學期我們把這問題解決了，效果立竿見影，不壓抑了，不失落了，笑聲多了，整個人都陽光了，呵„„怎麼說吧，我個人覺得，人際問題是最最影響我情緒的因素，我會很在意別人對我的看法。另外，失落的情緒也有積極的影響，它會轉化為一種比較深沉的動力，當然，長期處於這種情緒中，影響還是相當消極的。
另外我覺得有一樣自己感興趣的事去投入，有幾項運動在堅持，對情緒的健康真的有很大的幫助，現在我正處在這樣一個狀態。學習，工作什麼的，當你情緒高漲起來了，一切都會好的不是。
總結起來，調節情緒的方法有很多，但最有效的還是找出影響你情緒的根源並解決它，另外養成健康的情緒體質有助於你迅速地脫離消極情緒，正如上面講的，有一樣自己感興趣的事去投入，有幾項運動在堅持，這需要長期堅持，多做些有意義的事，做一個有追求有目標心智健全的大學生，相信未來也會隨著好情緒一起明朗陽光起來的!