有關大學生自卑心理論文
自卑心理是由於個體對自我評價不當而產生的一類消極的心理體驗,它廣泛存在於大學生群體中,嚴重影響著他們的心理健康。下面是小編為大家整理的大學生自卑心理論文，供大家參考。
大學生自卑心理論文範文一：大學生自卑心理及調適
【摘 要】立足於對心理健康教育效果和相關大學生心理健康教育問題的關注，為了健康推進大學生心理健康教育工作，有必要對其工作本身進行研究與反思。本文采用案例分析方法，對湖南高速鐵路職業技術學院大學生心理健康教育工作的現狀進行了描述和分析。在此基礎上，對今後的工作進行了初步的思考，本文選取湖南高速鐵路職業技術學院大學生心理健康教育工作個案作為研究物件。
【關鍵詞】自卑心理 案例分析 案例思考和建議
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810***2014***11-0047-02
自卑是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感人人都有，只有當自卑感達到一定程度，影響到學習和工作的正常進行時，才歸之為心理疾病。在人際交往中，主要表現為對自己的能力、品質等自身因素評價過低;心理承受能力脆弱;經不起較強的刺激;謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理;行為畏縮、瞻前顧後等。
一 自卑心理的主要表現
自卑心理的產生，主要來源於心理上的消極的自我暗示。其表現在：
1.交往中的自卑心理往往是現實交往受挫，產生消極反應的結果
青少年在交往過程中常常可能遇到不能克服的障礙，導致交往挫折感的發生。如失戀，常常就會引起失戀者較長時間的不良情緒反應。對待這種愛情挫折，有自卑傾向的人會難以忍受，把失敗歸因於自己的無能或倒黴的命運，因而灰心喪氣、意志消沉。
2.生理上的某些不足引起消極的自我暗示
由於先天或後天的原因，有些青少年常因個子矮、過胖、五官不正、身體殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發揮，於是感到精神壓力重重，常常懷疑或擔心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索居，不敢主動交往或接受友誼。
3.對自我智力估計過低帶來的消極暗示
有些青少年由於學業上、工作上成績平平，無出色表現而過低估計自己的才智水平，甚至導致對整個自我認識消極，認為自己“處處不如別人”，於是在交往中過於拘謹，放不開手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。
4.對性格與氣質自我評價帶來消極的自我暗示
自卑者大多對自己的性格、氣質特徵有些瞭解。但他們對自身存在的不利於交往，不利於張揚自己個性的性格特徵總表現出無能為力的態度。
二 案例分析
現就以我係心理諮詢中心“對一位因家庭變故的學生的引導”為例，介紹大學生自卑心理及調適。
1.案例簡介
在2012年3月16日，早上筆者剛剛到辦公室就接到了鐵工高0902班周某伯伯的電話說：“周某父親在工作中不幸從二樓摔下來而受了重傷，正在醫院搶救，給他請假一天。”2012年3月17日早上，周某的伯伯又打來電話說：“因周某父親在醫院搶救無效而死亡，給他請假四天。”我意識到這件事情對周某的打擊有多大，在接下來的時間對周某特別關注。
2.案例分析處理
2012年3月19日晚，我在教室召集了鐵工高0902班班委成員會議，向班幹部瞭解情況。經班長介紹得知，周某是衡陽市本地學生，平時在班上也有幾位要好的同學。班幹部會議結束後，我便立即去找了那幾位同學瞭解情況。據同學反映，周某性格比較內向，話語不多。本學期無任何遲到、早退、曠課違紀的現象發生。
2012年3月20日晚，我召集了鐵工高0902班全體同學會議，主要討論了對於周某家庭突發事件，我們能為他做些什麼?最後，全班同學決定派幾位同學代表去周某家看望和安慰他和他的家人。之後，我還親自打電話到周某家裡，周媽媽的聲音很悲傷，我在電話中安慰周媽媽，並說明了全班同學的決定。對此，周媽媽很感動。
2012年3月21日，我和鐵工高0902班李某和楊某帶著全班同學捐贈的物資到了周某家。我們的這些行為讓周某和其家人非常感動。周某也表示自己不會因為這次事件而被打倒，反而會比以前更加努力地學習。返校後我安排朋輩輔導員楊某負責幫助周某，隨時向我彙報周某的情況。
2012年3月24日，周某第一次返校，空餘時間我約他到學院的心理諮詢中心進行第一次在校心理輔導和溝通。本次心理輔導主要是給他講了洪戰輝的例項來鼓勵他，也和他講了許多家庭不幸的人如何自學成才、努力奮鬥的例子，通過例項結合他的實際情況給予開導。因為之前有過家訪，增加了周某對我的信任，此次的談話效果很理想。但是透過周某的言談舉止仍能感受到他的悲傷。我也在周某第一次返校後主動與周媽媽進行電話聯絡，將周某的在校情況與家長溝通，周媽媽目前的情緒仍很悲傷，在不斷哽咽中與我進行電話交流。周媽媽說：“周爸爸是家裡的主要經濟來源，現在突然離世，周某下一學年的學費和生活費怎麼辦?”我安慰了周媽媽，並告訴她要堅強起來，勇敢面對，因為她是孩子們的精神依靠。據我瞭解，周某父母既沒有固定單位，也沒有固定收入，母親因身體不好在家做家務，還有一個姐姐在讀高中，爸爸是家裡的經濟支柱。我能感受到周媽媽最大的擔心是接下來的經濟來源。在接下來的每次國家級和院級的困難補助活動中，我都優先考慮周某，也告訴周媽媽現在國家有為貧困大學生辦理國家助學貸款，在接下來的每個星期都會約上週某進行一次深入的心理交流。通過近一個月的心理輔導和幫助，周某的情緒已經慢慢穩定下來，也能正常的學習和生活。
目前，周某在校外頂崗實習，據單位負責人反饋，周某在實習單位很認真努力，表現很優秀，現已簽訂了勞動合同，周某的姐姐也考上了大學，周媽媽也找了一份工作。
3.工作思考和建議
通過周某的事件，使我對我的工作職責有了更深層次的理解，深深體會到這份工作的責任和意義。要做好這份工作需要注意的問題有：***1***輔導員要以實際行動關心、體貼學生，贏得學生的信賴，輔導員工作起來才能得心應手。***2***平時多關注和關心性格內向的學生，多與其談話，善於看到學生的變化，對其發生的異常及時進行心理輔導和幫助。***3***加強與家長溝通，及時瞭解家庭的變化和情況，把家長當作我們的同事，共同教育與引導，能取得更好的效果。***4***要在班級建立健全訊息制度，能讓班級的資訊及時反饋給輔導員，輔導員要隨時掌握每個學生的情況，特別是突發事件。***5***在班級培養幾位性格開朗熱心又信得過的朋輩輔導員，在班級突發事件處理時能充當老師的“左右手”。
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大學生自卑心理論文範文二：大學生自卑心理探析
摘 要：自卑是個體自我認知和自我評價過低的一種消極情感體驗，它不僅影響大學生的生活和學習，而且對大學生的人格和價值觀也會產生重要影響。從大學生自卑的表現、危害和原因幾個方面，探究大學生自卑的心理機制，並提出相應的對策。
關鍵詞：大學生 自卑心理 原因 對策
中圖分類號：B841 文獻標識碼：A 文章編號：1007-3973***2013***007-088-02
自卑是人類社會普遍存在的心理現象。無論性別、年齡、文化程度、職業、社會地位、健康水平如何，人們都在生活中多多少少地體驗自卑。大學是青年走向社會的過渡和成熟時期，在面臨重大壓力和激烈競爭下，大學生通過學習新知識，迎接新挑戰，不斷地舞出人生輝煌的一面。然而，一部分大學生卻不能有效地適應和融入大學環境，反而產生了一系列心理問題，比如說自卑、焦慮等。
20世紀80年代中期，我國大學生中有23.25%的人存在心理障礙，90年代上升到25%，近年來高達30%左右，並呈繼續上升趨勢。這些心理障礙給自卑心理的產生提供了滋生的溫床。自卑不僅影響了自己的生活和學習，還嚴重影響到大學生的價值觀和職業規劃，因此，關注大學生自卑問題已成為一個不可忽視的問題。
1 大學生自卑心理的表現
1.1 自負性
很多學生的自負傾向恰是由自身的自卑帶來的，自負的根底是深層的自卑，這是自卑的一種變相表現。有自卑心理的大學生有時會爭強好勝、高傲自大、吹噓自己有很強的能力，或誇耀自己優越的家庭背景和財富。其實，這只是通過炫耀的方式來掩飾自己內心的自卑和缺陷。
1.2 敏感性
自卑的大學生，對自己的短處和他人的評價往往比較敏感，自尊心容易受損傷。他們缺乏安全感，對自己的估計偏低，怕他人看不起自己，常會把他人的一些無關言語和行為看成是對自己的輕視和攻擊，甚至會懷疑他人在私下裡說自己壞話。
1.3 泛化性
自卑的泛化性表現在把由於某一方面原因造成的自卑情緒波及到其它方面， 進而對自己各方面做出普遍否定。例如，有些學生在人際交往過程中，因為家庭經濟條件而受到冷落和排斥而產生的自卑心理，常常會泛化到生活中的其他方面，認為自己在社會交往能力和學習能力方面也不如別人，從而進一步加重了自卑心理。
2 大學生自卑的危害
2.1 導致人際交往障礙
進行社會交往是大學生走向社會的重要途徑和過程，而自卑的大學生往往以閉鎖的自我被動與他人交往，他們不會輕易對別人袒露心跡，顯得比較封閉和保守。久而久之，容易導致人際關係的緊張和疏離。
2.2 產生健康問題
自卑大學生的大腦皮層長期處於抑制狀態，其中樞神經系統與內分泌系統中各器官的功能就會受到影響，從而容易產生各種病症，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食慾不振等等。
2.3 影響個性發展
大學生在與他人進行人際交往中，常以他人的性格特徵和反饋資訊為參照，進行客觀全面地認知自我，並在平實生活中的各種壓力和挫折應對過程中，形成自己獨特的個性。自卑的學生往往會敏感多疑，不積極參加集體活動，與他人缺少有效的交流。這樣，個人在自我的狹小空間，與新生事物缺乏聯絡，觀念陳舊，從而影響了個性的全面發展。
3 大學生自卑心理的原因
3.1 個體內在因素
3.1.1 生理因素
人的外表，如容貌、身材等對大學生而言，具有更大的社會價值與意義，所以每個學生特別是女大學生都很注重自己的容貌身材等自身條件與因素。有些大學生覺得自己長相不如別人，或受到他人的冷漠輕視，便會引起自卑，由此遠離他人，封閉自我。大學生身體有身體疾病或生理缺陷，是產生自卑心理的一個重要原因。
3.1.2 自我評價不合理
心理學家A・艾利斯認為，一些負性的情緒，如自卑、焦慮等都是個體對事物的某些不合理的觀念造成的。自卑心理的實質就是過低的自我評價，而且這種評價時常是歪曲、片面和不合理的，表現在單一事件失敗的基礎上對自己作出全面的否定。與成人相比，大學生的理想自我與現實之間存在很大差異，他們對自我的評價往往不能與理想自我相匹配，因此當兩者發生衝突時，大學生就會產生消極的情緒體驗，通常會產生自卑心理。
3.2 社會外在因素
3.2.1 家庭因素
家庭因素主要表現在家庭經濟條件方面，小時候家庭條件貧困的學生，由於很多基本的物質需求滿足不了，會形成失落和焦慮的感受，缺乏安全感，在與他人交往過程中產生自卑心理。其次，父母的生活態度對孩子的影響很大，如果有些父母在與他人打交道的過程中，總是採取忍讓、示弱的心態，時間長了就會在孩子心中埋下自卑的種子，使孩子養成膽小怕事、唯唯諾諾的性格。
3.2.2 學校教育滯後
***1***部分高校的心理健康教育還處於起步階段，沒有系統的科學的理論知識作指導。***2***從事學生心理健康教育工作的大多是缺乏專業的心理教育工作理論和經驗的兼職人員。***3***心理健康教育的方式還不健全，學校通常採取授課和講座等方式普及心理健康知識，缺少有效的、直觀的雙向交流。
4 大學生自卑心理的對策
針對以上內外在兩大方面的原因，提出以下四點對策：
4.1全面認知自我
認知自我不僅包括對自我的身體、性格、能力、社會角色等諸多方面的認識，也包含著對自我的整體評價與情感體驗。大學生產生自卑心理，往往因為他們不能形成正確的自我認知，因此，形成正確的認知自我需要做好以下幾點：***1***客觀性。大學生需要通過多個層次的資訊反饋和反覆多次的印證結果，來客觀準確地認知自我，任意誇大或貶低自己某方面品質的做法都是不客觀的。***2***全面性。大學生對自我的認知應該從不同的角度多方面出發，以偏概全思維和盲人摸象的片面思維，都是不全面的。***3***動態性。大學生正處在成長的關鍵時期，個人的動態發展是極其重要的特徵之一。 4.2 樹立自信
自卑與自信是相對立的兩個概念，其形成和發展與個人的意志品質息息相關。充滿自信的人，積極樂觀，不會輕易在挫折和失敗面前低頭。意志堅強的人，不易自卑，在面對失敗和挫折時，會不斷總結經驗，吸取教訓，為下一次成功奠定基礎。因此，高校教師要教育和引導大學生，以頑強的毅力和堅強的決心來克服自卑心理，戰勝困難，迎接挑戰，不斷超越自我，走出心理困境。
4.3 積極補償自我
阿德勒認為自卑感本身並不是變態的象徵，如果個體一直保持著勇氣力求補償缺陷便能通過直接實際的方法改進身邊所處的環境，將自卑感轉變為奮發上進的內在動力，以求得優越感，那麼此時的補償便是有效的，此時的自卑感起到了積極作用。生理上的補償有盲人尤明、聾者尤聰等現象，除此，人還有心理上和才能上的補償，如勤能補拙、揚長補短等。中國歷史上，三國時期呂蒙由“目不識丁”到最後“刮目相看”，便是通過後天積極補償的結果。
4.4 有效開展心理諮詢，矯正自卑行為
***1***各高校應建立一支專業的規範的大學生心理健康輔導老師隊伍，針對大學生的自卑心理，採用正確的方式和合理的方法，對他們進行心理疏導;***2***開展多種形式的心理健康教育活動，一方面引導他們積極參加集體活動，另一方面幫助他們樹立自信，建立良好的人際關係。***3***嘗試建立朋輩輔導隊伍，在符合條件的同學中培養從事心理諮詢工作的學生，為大學生心理諮詢提供方便。
5 結語
總之，綜合分析大學生產生自卑的表現和原因，充分認知到自卑的危害，勇敢地去克服自卑心理，不僅有利於大學生完成學業、形成健全的人格，還有助於大學生制定合理的職業規劃，形成積極向上的人生觀、價值觀，成為祖國建設的棟樑之才。
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