大學生自卑心理的疏導與矯治論文

　　解決現實思想問題,要在分清是非、提高認識的同時,加強心理疏導和行為引導,培養人們健全的人格和健康的心理,提高自強自立能力。下面是小編為大家整理的自卑心理論文，供大家參考。

　　自卑心理論文範文一：大學生自卑心理的現狀與對策研究

　　[摘 要] 大學生是一個特殊群體，他們有較強的自尊和自信，然而也有相當一部分人存在著不同程度的自卑，這種心理很容易產生消極情感，嚴重地會影響大學生的學習和生活。本文旨在分析瞭解大學生自卑心理的表現及成因，以尋求解決大學生自卑心理的主要策略。

　　[關鍵詞] 大學生;自卑心理;對策研究

　　【中圖分類號】 B84 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244***2014***08-178-1

　　自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由於某種生理或心理上的缺陷所產生的對自我認識的態度體驗，表現為對自己的能力評價過低，輕視自己，擔心失去他人的尊重的心理狀態。大學生正處在人生最重要的轉折時期，他們由於環境的鉅變和身心發展的內在矛盾，加之缺乏對學習及社會壓力的調節方法，往往會產生各種各樣的心理問題，缺乏自信心成為許多心理問題的癥結。一個自卑心理嚴重的學生，通常過分強調自己的缺點和不足，看不到自己的長處，進而產生自我否定心理，不能對自己進行客觀評價，不能正確認識自己能力，導致其產生悲觀情緒，從而自輕自賤，心理承受能力脆弱，而失去了克服困難的勇氣，久而久之，就可能養成凡事畏縮不前，一遇挫折就灰心喪氣的性格。嚴重的自卑心理在各種各樣的心理障礙中尤其突出，嚴重阻礙了大學生在學習、生活等方面的興趣和激情，使他們變得頹廢、消沉、缺乏鬥志，成為大學生前進道路上的絆腳石。

　　一、大學生自卑心理表現的特點

　　***一***言語、行為方面表現遲緩，影響知識學習。有自卑心理的學生，常常瞻前顧後，思考過多，說話辦事猶豫不決，缺乏膽量。在公共場合很拘謹，不敢也不善於自我表達，過多在意他人的看法和評價，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到學習和生活中，降低了學習效率，學習效果大打折扣。

　　***二***對待批評敏感，對待他人和自我產生不正確評價。有自卑心理的學生，通常會認為自己處於落後階段，各方面不如他人，更有甚者認為他人言論當中對自己有批評性，對他人話語較為敏感，因而對他人過多猜忌。自卑同學有時會誇誇其談，高傲狂妄，自吹自擂，無所不能;或誇耀自己家庭背景的優越和經濟的富有，甚至個別的還拿出錢來請客送禮品;或過分爭強好勝，盛氣凌人，自視傲慢，對他人不屑一顧等。輕視自己高估他人或是貶低他人抬高自己這兩種都是一種極端方式，不利於健全人格的培養。

　　***三***逃避集體活動，自我封閉，人際關係疏遠。部分因無法支付與同學一起遊玩、聚會、交往等開支而感到自卑的學生，只好在各項活動中悄然退出，轉而在學習中過分好強和過度自尊，對待他人不寬容、不友善，這種人際交往的不暢的壓力使他們更多的選擇迴避問題、迴避同學、迴避社會，思想偏激，極易走向片面和極端。

　　二、大學生自卑心理產生的原因

　　***一***個體因素。由於個人生理方面不足，如不夠漂亮、身高矮小、身體有缺陷等，或是早期生活背景、閱歷及成長道路的不同。在大學的學習和生活中，一些自感能力一般又無特長的大學生看到別的同學有的能歌善舞，有的能寫會畫，有的能說會道，就越發感到自己不如別人，因個體生理條件的不同而產生的失落感，進而產生自卑心理問題。

　　***二***家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客觀影響因素。一些出身於普通工人、農民家庭的大學生，因父母沒有較高的社會地位或家境相對貧寒，他們在和出身於大城市，或是幹部、高階知識分子家庭的同學做一番比較之後，自感在社會地位、經濟狀況等方面比別人“矮了一頭”。又或者家庭變故原因導致的單親或是經濟拮据而缺少關愛和教育而形成孤僻性格。由此可見，家庭環境和教育對大學生心理健康發展具有深遠的影響。

　　***三***心理失調因素。大學生的自卑心理，往往都是在與他人的比較過程中，萌生與滋長的。在比較中，自身的條件與環境，是一個基本的方面。但是不是會產生自卑心理的根本原因，還在於自我內心的價值觀念、自我心理平衡力與承受力、受挫力等。概括來看，有這樣幾個方面的問題：一是自我認識不足，不能夠客觀認識與評價自我;二是成長的問題，自幼以來積累起來的自卑與敏感;三是心理障礙，有的學生對自我認識不正確，只看到自我缺點。

　　三、解決大學生自卑心理的主要策略

　　***一***正確認識自卑，獲得積極的情緒體驗。大學生產生自卑感是一種正常的心理現象，而最終是產生積極還是消極的影響則取決於對待自卑的態度。所以引導大學生克服自卑心理，教師要以引導為突破口，讓他們樹立起正確對待自卑的態度，幫助他們獲得積極的情緒體驗。既要看到自己的短處，又要看到自己的長處;既不能把自己看得一無是處，也不能把別人看得十全十美，更不能用自己的短處去與別人的長處相比較。只有提高自我認識和自我評價，才能增強信心和勇氣，從而不斷提升自我認同感。

　　***二***正確認識自我，客觀評價自我。教師要引導學生克服自卑，首先要讓他們瞭解自己，客觀地進行自我剖析;其次，要引導他們面對真實的自我，尋找自己的優點，肯定自己的進步，學會悅納自己，在悅納自己的同時，還要積極樂觀地對待自己的缺點與不足。只有正確對待自己的優缺點，以客觀的標準評價自己，並不斷地充實、完善自己，才能不斷進步。教師要引導學生樹立正確的人生信念與生活信心，讓他們面對現實的自我，客觀分析，找出不足，積極調整，縮短與別人的差距，從而樹立起強大的自信心，成為生活的強者。

　　***三***注重榜樣引領，開展積極的自我暗示。就是用榜樣的力量來激勵具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家長、老師和朋友多講述一些克服自卑的事例。自己也可以從電影、電視或現實生活中觀察一些這樣的人，讓自己認識到自卑是可以克服的， 告訴自己“我能行，我一定可以和他一樣克服自卑”，使自己相信沒有做不到的事，從而改變自己無能的認知，建立自信。

　　***四***積極主動與人交往。有自卑心理的大學生往往孤獨離群，自我封閉。因此，應積極與他人進行交往，主動參與有益於身心健康的社會性活動。如果因為經濟問題，可以通過體育鍛煉如籃球、足球、羽毛球等強身健體的運動，增加交往機會。通過交往，不僅可以瞭解他人的長短處，並通過比較來正確認識自我，提高自我評價。可以擴大自己的活動範圍，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應能力和人際交往能力，增強信心，克服自卑心理。

　　***五***開展心理諮詢。有針對性地開展心理諮詢，指導自卑學生運用積極有效的心理防衛機制。有針對性地開設相關課程，通過校廣播站、校刊、校園網等，大力普及心理健康知識，提供一定的指導和鼓勵，並在教育過程中充分調動學生的自我教育能力。

　　參考文獻：

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　　自卑心理論文範文二：淺談高職學生自卑心理成因與矯治

　　【摘要】隨著我國高等教育的迅猛發展,高等職業教育的在校生人數已佔居半壁江山。高職院校生源的多樣性,高職學生缺乏社會、生活的經驗,對人生和社會的認識飄忽不定等等原因,形成了他們獨特的心理特徵。據統計,20世紀80年代中期,我國大學生中有23.25%的人存在心理障礙,90年代上升到25.00%,近年來已達到30.00%,產生心理障礙的主要原因是他們有強烈的自卑心理。本文擬對高職學生自卑心理產生的原因和矯治措施進行有益的探究。

　　【關鍵詞】高職學生 自卑心理 成因

　　一、高職學生自卑心理的產生原因

　　自卑心理***self-abasement***是指由於某些生理、心理或社會誘因引起的一種不良自我意識,是一種性格上的欠缺,表現為對個人的能力和品質偏低的評價。自卑心理是高職學生比較常見的一種心理問題,由於自卑,常常使學生無法正確地審視自己,從而使學生容易形成諸如膽小、羞怯、內向、沉默寡言、自暴自棄等一系列不利於自我發展的個性。造成自卑心理的原因有多種,產生高職學生自卑心理的原因可總結為兩個方面:

　　1.內在原因

　　***1***與父母關係冷漠

　　處於這個年齡階段的學生,有一個明顯的特徵就是以自我為中心,他們總是將所有焦點集中在自己所關心的事情,以顯示出自己與別人與眾不同,所以他們常常誇大自己的情緒,認為除了他們自己,別人根本體會不到。因此孩子們經常會抱怨家長,不理解他們,和他們有代溝,而此時父母如果不及時改變溝通策略、不從孩子的角度理解他們,而是一味的苛責他們、干涉他們,就會導致孩子與父母間關係不斷惡化。

　　由於自我意識的高漲和獨立意識的發展,學生漸漸才產生了反抗心理。他們追求獨立、自尊和權力,但由於他們心理不夠成熟,很多行為都受到束縛,很多想法不被現實所接受,從而使他們產生了排斥感,對束縛他們行為,拒絕他們想法的成年人產生了敵對情緒,反抗心理,這就是很多家長所說的叛逆期,如果家長不能很好的過渡這一時期,也會導致子女與父母關係的惡化。

　　***2***孤獨感

　　孤獨感也是這個階段學生消極情緒的主要來源之一。由於這個階段的學生,他們所要面臨的問題比之前的各個階段都要廣泛,比如人際關係、學業壓力、獨立生活等等,有些問題他們很難自己去解決。但由於自我意識高漲所產生的過強的自尊心與獨立的願望,使他們不願意去求助他人的幫助,不願問父母、老師,甚至同齡人也不願意溝通,久而久之會產生一種孤獨感。

　　2.外在原因

　　***1***家庭貧困

　　隨著我國經濟的迅速發展,競爭日趨激烈,貧富差距顯著,貧困生在高職院校比重也越來越大。這些學生不僅要承受學業上競爭壓力還要承受經濟上的壓力,面對昂貴的學費和大筆的生活費,使他們不得不一分錢掰做兩半用,與那些家庭經濟情況較好、出手闊綽的學生產生了巨大的反差。長此以往,他們漸漸不能正確面對自己,開始情緒低落、意志消沉甚至悲觀,形成自卑心理。曾經有位在食堂做勤工儉學的學生說,每次看到自己的同學來食堂吃飯看到自己時,她真想挖個地洞鑽進去。

　　***2***起點決定終點論

　　有位就讀於某大專二年級的李同學曾說,他們班的班風很差勁,主要是由多數人的自卑沉淪所致。“不是說專科生沒有壓力和緊迫感,更不是他們的自制力不強,而是身邊的大環境將一些人的意志力給消磨掉了!”

　　李同學說的這種現象,不僅僅在他們班級、他們學校有,在很多高職院校都存在類似的現象。近年來,由於用人單位一味的求高學歷、高技術的精英人才,將很多高職院校學生拒之門外,使得很多高職院校的學生都產生了一種定論:起點決定終點。他們覺得,從他們踏入學校大門的那一刻起,再怎麼努力,前途總是灰暗的。加之受傳統觀念和學科本位教育的影響,高職學生入學時普遍存在著“大學去不了,只有上高職”的想法,總覺得低人一等。

　　二、高職學生自卑心理的矯治

　　1.積極開展心理健康教育活動

　　一是開設有關心理健康教育的必修課程。根據高職院校學生的年齡和特點,介紹一些基礎的心理常識以及自我保健的方式,讓學生懂得更好的認識自己、保護自己、適度的控制自己的情緒。***1***通過主動找老師、朋友、親人訴說自己的鬱悶來發洩受壓抑的情感,從而使得壓力得到緩解。***2***通過運動的方式。如跑步、登山或者大聲的哭喊,通過這些方式來發洩心中的不滿。還比如自我鼓勵法:在做某件事但缺乏信心時,可以對自己說:“我可以的,我一定能成功。”要學會看到事物好的一方面,不斷地進行自我激勵,相信只要努力了就一定會成功,事在人為。

　　二是開展心理諮詢活動。心理諮詢是通過對學生進行幫助、勸告、教導來改變他的認知、行為和態度。學校應建立一支以專業心理學專業教師為主、輔導員為輔的心理團隊來幫助解決學生的心理問題,通過輔導員可以第一時間瞭解到學生的第一手資料,有助於專業心理教師對學生進行心理諮詢。心理諮詢可以使學生用新的視角去看待自己和社會,用新的方法去表達他們的思想感情,併產生出新的思維方式,實現心理放鬆,揚長避短,提高心理素質,所以有助於高職學生的健康成長和品格完善。

　　三是針對當代高職院校學生中存在的一些特定問題,有重點地開展理論研究,如關於高職大學生心理健康的標準問題、獨生子女心理健康問題等。通過這些方面的研究,為很好地開展心理健康教育提供科學的理論指導。

　　2.加大宣傳力度

　　開展有針對性的、系統性的心理健康教育宣傳活動。首先,要做好校園內環境的淨化、綠化、美化工作,創造一個賞心悅目、輕鬆愉快的學習生活環境。其次要大力支援學生成立心理方面的社團,舉辦講座、座談討論、演講比賽、主題活動、班級社團等豐富多彩的活動,多渠道、多形式、多層次地廣泛宣傳和普及心理健康知識。再次,加強校風、學風和班風建設。堅持依法治校,規範管理,形成團結、求實、文明、創新的校風和勤思、博學、活用的學風。最後,可以通過讓學生自己出心理健康教育報的方式,讓他們主動去關注心理健康、宣傳心理的有關知識、探討一些熱點問題。心理報可以開設心理測試、熱點討論、心理小常識、情感世界、心理諮詢等欄目,吸引學生的眼球,培養他們的興趣。

　　參考文獻:

　　[1]方文暉.謹防貧困生“心理貧困”.北京:中國教育報,2003.9.

　　[2]王枚.關注貧苦大學生的心理健康[J].心理世界,2000.6.

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