除溼藥方偏方

　　在現代社會除溼已經有很多偏方，那麼都有哪些呢?下面由小編給大家整理了相關知識，希望可以幫到大家!

　　第一：妙用蔥、姜、蒜

　　蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

　　第二：越懶越要運動

　　體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。

　　第三：避環境的溼氣

　　我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。潮溼下雨天減少外出。不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

　　第四：薏米煮粥，淮山煲湯

　　祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

　　第五：飲食清淡適量

　　腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

　　除溼中草藥有哪些

　　1、補氣養腎除溼的中藥

　　1.1、山藥。中醫方面認為山藥性平,是一種非常好的中藥。不僅具有很好的補肺以及保健脾胃的作用,服用之後還具有益腎填精的作用,如果是腎虛的患者經常服用,那麼身體也會變得越來越好。

　　1.2、乾貝。這也是我們常說的江珧柱,性平,服用之後味道甘鹹,具有很好的滋陰補腎的作用,所以一些腎陰虛的患者可以經常服用。

　　1.3、栗子。栗子性溫,常見的功效就是補脾健胃以及感化,但是你知道嗎,他還具有補腎壯腰的作用,並且對於一些由於腎虛所導致腰痛的患者有著很好的作用。

　　2、補氣養腎除溼中藥方

　　2.1、參元湯

　　將人蔘和桂圓肉一起放入鍋中熬煮,然後直接服用。人蔘具有很好的益氣健脾的作用,而桂圓則是能夠起到養血安神的功效,二者相互結合之後對於治療腎虛有著很好的效果。

　　2.2、參棗湯

　　將人蔘以及紅棗一起熬煮,然後直接服用。這道方子非常適合那些由於慢性腎功能不足導致貧血的患者服用,因為他能夠有效的提高身體血紅卵白感化功能。

　　3、健脾除溼的中藥材

　　3.1、白茯苓:白茯苓有健脾胃和利水滲溼之功效,是我國古代中醫推薦的除溼之聖藥,尤其適合面板溼疹患者經常食用,最常見的吃法就是用白茯苓煲湯。