西瓜皮可以減肥嗎

　　西瓜我們經常吃，但是西瓜皮卻不是經常吃，大家知道吃西瓜皮能不能減肥呢?如何吃西瓜皮?這個問題由小編來為您解答!

　　西瓜皮可以減肥

　　?這個問題是被越來越多的人問及到。炎炎的夏日已經來臨，而對於愛美的女孩子來說，如果夏天的時候渾身都是肉，那肯定是不開心的，不僅不開心，還沒有勇氣走出去，更沒有勇氣穿得很涼快的。因為渾身都是肥肉的人，一般在夏天都是很自卑的，通常都會把自己的身體藏在寬鬆的衣服下面。

　　西瓜皮也就是我們經常在夏天吃到的西瓜的皮殼，很多人在吃完西瓜之後，一般都是把西瓜皮隨手丟棄，熟不知，西瓜皮的作用和功效有很多的，而且西瓜皮的營養價值也是非常豐富的。那麼，下面就來仔細地說說這個問題。

　　甜美的西瓜總是讓我們忍不住口。西瓜生食能解渴生津，解暑熱煩躁。中醫稱瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、脣裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。另外，因為西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在面板上，待遇10～15分鐘後用水洗淨，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

　　西瓜皮味甘、淡，性涼;歸心、胃、膀胱經;清涼解利;具有清暑除煩，解渴利尿;主治暑熱煩渴，小便短少，水腫，口舌生瘡。而西瓜皮是可以減肥的。

　　下面為大家推薦兩種西瓜皮減肥食療

　　1. 瓜片荷葉茶

　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　瘦身功效：能夠很好的改善便祕，可以達到瘦全身的效果。

　　2. 涼拌翠衣

　　材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿蔔、白酒、白醋、糖、鹽。

　　做法：將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　　瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。

　　原來，西瓜皮確實是具有減肥的效果的，而且只要有效地利用西瓜皮，能夠達到的減肥效果是非常不錯的。除此之外，西瓜皮還有其他的功效和作用，所以大家在以後的生活中是完全可以利用起西瓜皮來的，所以在以後吃完西瓜之後，大家就不要再把西瓜皮給扔掉了。