酸奶美白護膚的方法

　　酸奶不但能美容，而且酸奶的美容效果還十分強大。那麼，是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下美白護膚的方法吧。

　　酸奶美容法一：清潔篇

　　需要材料：酸奶一盒，麵粉適量

　　做法：取一干淨的容器，倒入酸奶和麵粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調的太稀，否則難以掛在臉上;將臉部面板清洗乾淨後，把酸奶和麵粉的混合液塗於面部肌膚，保持15分鐘後，再用溫水將臉部面板清洗乾淨。

　　美容功效：這個巧用酸奶的美容方法，與麵粉巧妙搭配，不但可深層清潔面部肌膚，同時具有美白肌膚的功效。更值得一提的是，這個方法還可以當洗面奶使用哦!

　　酸奶美容法二：祛痘篇

　　需要材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

　　做法：將草莓洗淨去蒂，切成塊放入榨汁機中榨取汁液，倒入乾淨容器中，加入備好的麵粉，酸奶，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。潔面後，將混合液均勻塗於面部肌膚，保持15分鐘的時間洗淨即可。

　　美容功效：酸奶祛痘的功效一直是廣為人知的，與單純酸奶塗臉的方式相比，這款酸奶的美容方法更為全面，不但能祛痘，同時還能美白滋潤肌膚，效果更加強大。

　　酸奶美容法三：保溼篇

　　需要材料：酸奶，蜂蜜

　　做法：將適量的酸奶和少許蜂蜜一起混合均勻。潔面後，取一條幹淨的熱毛巾敷臉3分鐘取下，然後把混合液均勻塗滿面部肌膚，保持15分鐘的時間，最後再用溫水將面部清洗乾淨。

　　美容功效：與滋潤肌膚的好材料蜂蜜搭配，擴大了保溼補水效果，可以有效緩解面板乾燥現象。

　　酸奶美容法四：美白祛斑篇

　　需要材料：酸奶適量，香蕉一根

　　做法：將香蕉起皮搗碎成泥狀，加入適量的酸奶一起攪拌成泥狀。清潔面部面板後，將香蕉酸奶泥均勻塗於面部面板，保持15分鐘的時間，最後再用清水將面部清洗乾淨，保持每週2-3次即可。

　　美容功效：堅持使用這個方法，不但能美白肌膚，同時還能淡化臉部斑點，不管是雀斑、黑斑、晒斑都有不錯的淡化效果。

　　日常有助於美白的食療

　　1、枇杷紅棗粥

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法：將枇杷沖洗明淨，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開後列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用。

　　2、山藥枸杞粥

　　原料：春季適宜。粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。新鮮山藥去皮，刮洗明淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜。

　　3、薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗明淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨。紅棗洗淨去核。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　4、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈進去，瀝乾水分。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用。

　　5、大米黃瓜粥

　　原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。

　　做法：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。