美白護膚的方法有什麼

  俗話說“一白遮三醜”,很多女人為了擁有光滑白皙的面板而用盡各種美白方法。那麼,呢?小編帶你去了解一下吧。

  美白護膚的方法

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻製品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。

  5、多攝入蛋白質

  多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補充維生素

  適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

  健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

  女生護膚的要訣

  1、清潔:崇尚“高清爽”

  現代男士的生活節奏繁忙且充滿動感,長期勞累奔波,需要隨時隨地保持旺盛的精力。但汗水與油膩便好像男人的“尾後蟲”,彷彿永遠也甩不掉。所以,清潔乃男士護膚的第一要義,“高清爽”的感覺能回覆男人的瀟灑本色!剃鬚後的面板護理是男士護膚的重要步驟。

  2、清理:我要“最舒適”

  清潔過後的第二步,就是清理皮層。男人一般很少使用緊膚水,其實它就像鬚後水一樣十分必要。緊膚水可以幫助進一步清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚弱酸性的PH值。有些含保溼因子的緊膚水更能進一步柔化面板,在潔面、剃鬚後使用,感覺更加舒適,還能有效防止因剃鬚引起的“內生須”或過敏現象。

  3、滋潤:追求“零負擔”

  男人在護膚上總是很怕臉上有負擔,他們討厭面部被護膚品“糊”著的感覺,所以,追求“零負擔”是男士好產品的標準之一。清爽型的潤膚露,不油膩,會讓臉部感覺輕鬆並迅速滲透,形成一層保護膜,有效鎖住肌膚內水份,給肌膚持久的潤澤。

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