青少年頭上長白頭髮是什麼原因

　　一般說來,年輕人的頭髮烏黑油亮,而老年人往往白髮蒼蒼，可是現在不少青少年也開始頂著一頭白頭髮了，這是為什麼呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　青少年頭上長白頭髮的原因

　　一、患慢性疾病

　　大部分病人，在沒有出現這個病的時候，還患有其它的疾病，那麼這也可能引發白髮的出現，例如一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

　　二、營養失調

　　青少年營養不合理就會引發一些疾病的發生，而白頭髮就是這其中的一種，例如黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。

　　另外，頭髮色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白髮。

　　三、精神因素

　　其實，大部分人得上某種疾病與精神上出現障礙是有關係的，例如，我們經常處於精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

　　除了遺傳因素外，以上所述是導致青少年長出白頭髮最主要的原因。

　　青少年長白頭髮吃什麼?

　　1.黑芝麻富含豐富的維生素E能緩解人體細胞衰老，防止頭髮乾燥易斷，從而起到護髮的作用。

　　2.何首烏富有鐵、鈣、鋅等多種微量元素，具有補肝腎、黑髮潤膚之功效。

　　3.蜂蜜富含維生素B、維生素E等多種元素，對烏髮、潤腸，悅顏有顯著功效。

　　4.薺菜薺菜含有多種人體所必須的維生素，蛋白質，粗纖維，維生素B1、B2和維生素C等含量均比胡蘿蔔白菜等高，對防止少年白十分有益。

　　5.紫菜紫菜自古就被稱為養顏佳品，其含有豐富的碘，碘可以刺激甲狀腺分泌，使頭髮烏黑秀美。

　　6.枸杞據現在藥理學證明，枸杞具有明目烏髮的作用。

　　青少年長白頭髮怎麼辦?

　　1.注重勞逸結合，不要給自已過多的心理壓力，適當釋放壓力，保持自身的身心愉悅，學會自我調節。適量的體育運動，增強自身體質。

　　2.注意飲食，食物不能過於單一，不要使用過多的甜食，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物。

　　3.在醫生的指導下，服用一些有助於防止或減緩長白髮的藥物。

　　預防青少年白頭髮的方法

　　1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。

　　2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素B2、B6和複合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。

　　3、治療疾病。某些傳染病和慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深;反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早治療。

　　4、按摩頭皮。為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊區域性的血液迴圈，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。

　　5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白髮候》中認為，白髮的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭髮變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。