產後腰部左側疼痛是什麼原因

　　有的孕婦也是會出現產後腰痛的情況，這也是很多產婦困擾的，那麼誘發產後左側腰痛的原因是什麼?下面是小編精心為你整理的產後腰部左側疼痛的原因，一起來看看。

　　產後腰部左側疼痛的原因

　　1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連線骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。

　　2、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。

　　3、產後媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃裡抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。

　　4、很多媽咪產後較少活動，總是躺或坐在床上休養;加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。

　　5、產後不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

　　6、產後避孕方法不恰當，導致人工流產次數多，或房事不節，招致腎氣損傷而引起腰痛。

　　7、產後過早地穿高跟鞋，使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生痠痛感。

　　8、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。

　　9、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。10.產後不慎受溼寒侵襲，致使經絡不通而導致血脈執行不暢，引發腰痛。

　　產後腰部左側疼痛怎麼辦

　　用熱水浸泡驅寒。這個方法針對手腕疼痛治療效果比較明顯。取一盆熱水，將手部慢慢浸入，泡十分鐘左右，手腕疼痛感就會明顯減輕。每天堅持泡泡手，三天即可治癒手部疼痛。

　　喝紅糖姜水調理。姜切成細片，加入到開水中煮沸五分鐘左右，放入紅糖，攪拌，趁熱喝下，然後用被子捂住全身，包括頭部，很快你就會感覺渾身燥熱，汗流浹背。每天堅持二十分鐘左右，做七天，不僅可以驅寒，舒緩疼痛，還可以改善體寒體質。

　　熱敷法。如果腿部和腰部受風了，可以使用熱敷法緩解疼痛。將兩條毛巾浸入熱水中，充分浸泡後擰乾水分，然後捂蓋在腰部和腿部疼痛處，可有效緩解疼痛，倍感輕鬆。

　　巧妙利用熱水袋。可在每晚睡前，將熱水袋灌滿熱水，然後敷在腰部或腿部，這樣可以驅散骨子裡的溼寒，減輕痛楚，熱敷完後，全身都輕鬆了。

　　補鈣。產後身體虛弱，加之哺乳，鈣質流失很多，會引起腰腿疼痛，此時可以多喝骨頭湯，多吃鈣質豐富的食材，或者直接吃鈣片補鈣，也可以緩解疼痛。

　　花椒大料水治腿疼。先將水煮沸，然後放入適量花椒、大料熬煮十分鐘，將花椒大料水倒入盆中，將腿置於其上，腿上蓋毛巾，利用蒸汽祛除寒氣，緩解疼痛。這種方法堅持兩三次即可除病根。治療原理不清楚，但是經驗之談，確有奇效。