男性後腰左側疼痛是什麼原因
擁有健康的脊椎,不僅可以讓男性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰痠背痛的苦惱事情。下面由小編為大家整理的男性後腰左側疼痛的原因,希望大家喜歡!
男性後腰左側疼痛的原因
1、腰椎病變
腰椎病變也會引起腰痛,隨著年齡的增長,腰椎神經的壓迫症狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,導致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨質疏鬆所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬,也可導致持續性腰痛。
2、腎積水
腎積水是由於輸尿管結石、腫瘤、先天性疾患等各種原因導致輸尿管梗阻,使尿液不能順利排到膀胱而引起的腎臟病理改變。腎積水的症狀主要是腰部一側發酸、脹痛。
3、不良性生活
性生活太過頻繁會導致勞損性腰痛,但是性生活未盡興也會引起神經性腰痛。所以進行性生活時,雙方一定要保持適當的頻率,而且要量力而行。
4、前列腺問題
前列腺問題中最常見的就是前列腺炎了,前列腺炎不僅有下腹痛、會陰痛,還伴隨著腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症狀的腰痛有一定區別。
5、腰部損傷
腰痛還有可能是腰肌勞損引起,久站、負重過大都會導致腰肌勞損。
6、泌尿系統
很多腎盂腎炎患者也會出現腰痛的症狀,不過這種腰痛主要為脹痛。除此之外,泌尿系統結石、結核也會有腰痛的表現,不過它的特點是血尿伴腎絞痛,或有排尿中斷、排尿困難、尿血、腰痛等症狀。而盂腎炎則是血尿伴尿痛、尿血、尿頻、腰痛、發燒。
男人正確的護腰方法
護腰首先要調整生活方式,注意預防腎臟虧虛,比如不能熬夜、避免久坐。
其次,要注意合理飲食。男性可以根據自己的體質狀況,選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品,如海蔘、墨魚、雪蛤、泥鰍等。
最後是要加強鍛鍊。在此,推薦一個鍛鍊姿勢——轉腰遠眺。
方法:雙腳分開與肩同寬,腳與膝關節朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,用頭帶動整個頸部及上肢,慢慢轉動直到最大角度,再轉到前面。
整個過程中腰儘量做到直立,左右各做10—20次。
這個動作可以減輕單一姿勢導致的腰痛,有效鍛鍊腰部肌肉群,提高腰部力量,同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節疾病的預防與康復有一定作用。
此外,控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上掛了一個大沙包,使得身體的重心向前傾,大幅增加了腰部的負擔。所以,減掉啤酒肚也是保護腰的重要內容。
腰痛是很多男性都存在的現象,偶爾出現一次腰痛可能沒什麼大不了,但若是長期出現腰痛的情況,朋友們可要引起重視。以上就是導致男性腰疼的幾種原因,建議出現腰疼的男性不要有病亂投醫,有了不適請立即去正規醫院就診。
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