防寒保暖養生順口溜

　　冬季的時候，要注意防寒保暖，否則很容易生病。以下是小編為你整理的防寒保暖順口溜集錦，歡迎大家閱讀。

　　防寒保暖順口溜

　　春江水暖若有變，天氣預報最先見。

　　防寒保暖存常識，預防感冒有措施。

　　鍛鍊身體不能忘，冬天健身存希望。

　　寒冬健身遵科學，戰鬥民族不是我。

　　冬吃蘿蔔夏吃薑，一日三餐要健康。

　　早睡早起精神倍，心情愉悅益健康。

　　女士穿衣需注意，愛美也要防隨意。

　　防寒絲襪需慎穿，加絨皮褲輪著換。

　　小夥不要逞強人，凍出病來更悲哀。

　　朋友聚會少喝酒，哥們義氣不能有。

　　兒童穿衣勿過多，捂出汗來你又說。

　　老人儘量不出門，在家也能搞學文。

　　寒風呼嘯三層衣，內衣保暖加外衣。

　　內衣選擇越柔軟，身體穿著越舒坦。

　　保暖衣服絨厚厚，防寒一身暖洋洋。

　　外衣穿著勿太短，遮住屁股才能算。

　　羽絨外衣最保暖，身體暖和心裡安。

　　棉衣外套最實惠，抵禦寒潮也可貴。

　　皮衣外表最防風，防寒保暖可不行。

　　呢子大衣最透氣，風雪交加要切忌。

　　冷天襪子要加厚，腳腕也要來呵護。

　　鞋子裡邊要乾爽，防潮防寒聞見香。

　　出門口罩要必備，你的鼻子最珍貴。

　　戴個帽子要遮耳，耳朵可是最脆弱。

　　佩戴圍巾不落伍，護頸護臉兩頭顧。

　　最後還有一句話，熊皮手套不能拉。

　　養生順口溜一

　　若要面板好，粥裡放紅棗。

　　若要不失眠，粥裡添白蓮。

　　腰痠腎氣虛，煮粥放板栗。

　　心虛氣不足，粥加桂圓肉。

　　頭昏多汗症，粥里加薏仁。

　　潤肺又止咳，粥里加百合。

　　消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

　　烏髮又補腎，粥加核桃仁。

　　若要降血壓，煮粥加荷葉。

　　滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

　　春季防流腦，薺菜煮粥好。

　　健脾助消化，煮粥添山楂。

　　夢多又健忘，粥里加蛋黃。

　　養生順口溜二

　　生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。

　　黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。

　　番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。

　　橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。

　　白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

　　冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。

　　木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。

　　海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。

　　胡椒驅寒兼除溼， 蔥辣薑湯治感冒。

　　魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。

　　益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。

　　養生順口溜三

　　常吃一點蒜，消毒又保健;

　　多食一點醋，不用上藥鋪;

　　多吃一點姜，益壽保安康;

　　亂吃一頓傷，會吃千頓香;

　　乾淨一身輕，不淨百病生;

　　飯前一碗湯，不用開藥方;

　　每天一隻果，老漢賽小夥;

　　飯後一支菸，傷肝得胃病;

　　多練一身功，老來少一病;

　　練出一身汗，小病不用看;

　　晨起一杯水，到老不後悔。

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