滑板快速上板滑板的技巧教學

　　滑板是近年來很受歡迎的一種運動，尤其是受到了年輕人的喜愛。現在越來越多的人開始加入到玩滑板的行列當中，許多的極限運動專案均由滑板專案延伸而來。那麼，滑板怎麼快速上板?以下是小編為你整理的滑板快速上板滑板的技巧介紹，希望能幫到你。

　　滑板快速上板滑板的技巧

　　1、滑板怎麼快速上板滑板

　　初學者要使得滑板快速上板滑板，那麼就要練習基本功，如下：

　　1.1、右腳用內刃蹬地,將重心推送至向前滑行的左腿上,右腳蹬地後迅速與左腿併攏成兩腳滑行。接著用左腳蹬地,將重心推送至向前滑行的右腿上,左腳蹬地後迅速與右腿併攏兩腳滑行。

　　1.2、單腳蹬地單腳滑行

　　上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右腳內刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨著蹬地動作結束。

　　1.3、體會直道滑行方法

　　上體前傾,肩背稍高於臀部,兩手互握放於背後或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15～20度角,膝關節成90～110度角,踝關節成50～70度角。

　　1.4、直道滑行的擺臂動作

　　有力的擺臂是順著身體縱軸前後加速擺動,當兩臂向上擺動時,可增加蹬地腿的蹬地力量。同時,兩臂擺動越快,身重心心的移動也越快。

　　2、滑板分類

　　二十世紀九十年代之前的滑板大致可分為:街式***street***滑板;泳池花式***pool***滑板;半管道式***half pipe***滑板;平地自由花式***freestyle flatland***滑板;下山速降式***speed downhill*** 滑板共五大類。

　　街式滑板,有許多的愛好者和優秀選手;泳池花式滑板和半管道式滑板就合併成高臺花式***vert***滑板;平地自由花式滑板就已經失傳;下山速降式滑板也有一定的愛好者將其稱為長板。

　　3、滑板注意事項

　　3.1、如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視訊文章等。

　　3.2、初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾擦地急停.

　　3.3、若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,儘量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。

　　滑板的上下板方法

　　上滑板時:

　　1、是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;

　　2、是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。

　　大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服,也可以換個方向,採用第二種站法。

　　2.1、準備:兩腳立地,滑板平放於腳前的地上。上板:先把一隻腳放在滑板的前端,另一隻腳仍踩在地上。

　　2.2、身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。

　　2.3、踩地腳輕輕蹬地,然後收到滑

　　板上,放在滑板的後部,這時,整個身體和滑板就開始向前滑動。

　　下滑板時:

　　當滑板沒有完全停下來,還在向前滑行時,將重心放在前腳上然後像起落架一樣

　　把後腳放在地上。

　　後腳落地後,重心隨即轉移到後腳,然後抬起前腳,讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時,你就應該試著讓前後腳位置換一下,熟悉反向滑行的姿勢。

　　滑板的基本滑行動作

　　1、上坎技巧

　　靠近街坎時,滑手將重心移到後腳,在到達街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從後腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上,以使板尾也上臺階。

　　2、慣性滑行

　　滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如此反覆練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。

　　3.障礙滑

　　障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。