輪滑剎車技術

　　走在大街上，您會發現一些年輕人腳穿輪滑鞋，在人群中自由的穿梭，偶爾還會展現一個瀟灑的旋轉身影。那麼有哪些呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　一：初級基本法

　　1.Runouts***繞障法***

　　如果滑行的路兩旁是草地什麼較軟的東東的話，簡單了，就滑到上面去.。那種表面能幫你減速,不過你得千萬小心速度的突然變化。如果之前你已經失控了，至少你摔的是草地，而不是和路面來次親密接觸了。

　　2.Wall stop ***藉助固定物體***

　　這種停止其實很簡單、向牆壁或任何合理地固定物件滑去，在接觸他們的同時使用你的胳膊緩衝。在速度較低時，這應該是相當安全的***在接觸牆體是時候，記得轉頭，這樣就不至於把你的臉撞到牆上了*** 。

　　你的鞋或許會也或許不會撞上牆壁，這取決於您滑行的速度。關鍵點在與你要學會用胳膊作緩衝 ***就象在站著做俯臥撐一樣。*** 一種練習的方法是這樣的：穿上鞋在離牆1，2尺處站定，現在向牆壁傾倒，用手支撐。你應該會有輕微地反彈，前提是要避免頭和牆撞上。靠牆的速度越快，反彈的程度越小。

　　另一種可以採用的方法是象撞球中球一樣的停止。現在我們要藉助的不是靜止的物體了，藉助你身邊的一起溜冰的同伴，把你的衝力轉移到他們身上。為安全起見，在你接近對方時要大聲警告他你的接近。這有方法在平地和中低速是很有效。但在高速時和身邊沒有熟悉的同伴時，不建議採用此法。

　　3.Windbraking ***藉助風力***

　　藉助風力與其說是剎車方法，還不如說它更多是一種控制速度的方法***雖然在大風天氣情況下，藉助風力也可以讓你停下*** 。站立，充分伸展你的胳膊，想象著象一隻鼓起的風帆。有必要的話，您需要向前微微傾斜，以加強風的力量。

　　4.V-stop/snowplow ***V字剎***

　　低速滑行中，你可以腳跟併攏呈V字 ***適用於倒溜***, 或腳尖併攏呈V字***適用於正溜***, 你的兩鞋在撞到一起後, 使你停止。這可能會使你向滑行的方向摔倒***取決於你當時的速度*** ，因此你要有向前傾斜身體或向後傾斜身體的動作來補償。

　　您甚至可以讓動作更誇張一點. 兩腿開列, 超出肩寬, 象前面一樣在腳跟或腳尖方向上靠攏***這個動作不會使你的兩鞋碰撞***。 用腿力壓你的內刃，減速會很有效果。這也可運用於比較高速的時候。

　　二：中級剎車技術

　　Advanced Runouts:

　　滑到草地的時候, 你可以讓自己在草坪和地面間交替滑行, 以此來控制你的速度。當下坡的時候這招很管用。要停下的話, 一直在草地上就可以了。

　　上草地時, 雙膝保持彎曲, 一隻腳是在另一隻腳前面的。幾乎所有重量都在你首先接觸草地的一腳上. 繃緊前腿, 它就好象是在為後面的跟隨腿犁出一條道一樣。很少重量是落在後面的跟進腿上的。放鬆肌肉, 後面的腿起的作用只是穩定和保持平衡而已。在這裡,主導的腿要完成大多數的工作。

　　在從初級向中級成長的過程中, 很多人其實都體會到了這, 僅從身體的動作來說, 只是雕蟲小計而已。難的部份是, 你要真得理解你在做的動作的作用和含義。

　　以全速滑上草皮, 再有個小斜坡能讓你在***停住前再滑行一長段距離, 那可也是一種樂趣喲! 不過前提是草面必須是乾燥的. 溼的土或草會堵塞您的輪子, 還有你的鞋也會被陷到泥裡的。

　　三：高階T-stop

　　T-stop的原理是：由輪子提供摩擦力，來使滑行者停止。做動作時，一個腳拖後，它幾乎處在一個和滑行腳成垂直的位置。雙膝稍彎曲一點，在地面上拖拽你後腳的輪子。作動作時，要強調一種概念，那就是拖拽的重點要放在腳跟上，而不是第一個輪子。如果你拖拽前輪太多, 那隻會讓你轉起來。整個過程中，你的身體重量主要放在那個保持滑行的***前*** 腳上。假如是在高速的情況下，只有給後面拖動的鞋加更大的壓力，才能使你在短時間內停下。切記此時你的身體重量的大部分還是放在你的前腳上的。

　　輪滑剎車分為初級、中級以及高階三個階段，每一級的難度不同，所帶來的效果也不相同。而初級又分為繞障法、藉助固定物體、藉助風力以及V字剎四個方法。輪滑運動者可根據自身實際情況選擇合適的。