中學生學生健康教育論文範文
學校可持續發展要以教育健康作基礎,只有教育健康才能保證學校可持續發展,只有可持續發展的教育才能保證教育的健康。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!
篇1
隨著我國教育改革的不斷推進和發展，應試教育向素質教育的轉變，心理健康教育問題日益被各級教育行政部門所關注。目前制定的《21世紀中國教育振興行動計劃》即進一步提出，實施心理健康教育，培養學生形成健康的心理和高尚的情操。心理健康教育開始被納入學校的日常工作中來，被看做是實施素質教育的核心與突破口。小學生心理健康教育應引起我們認真重視的一個課題，怎樣認識當前小學生的心理健康狀況，如何做好小學生的心理健康教育。下面就我個人歷經三十八個春秋的教育生涯，在工作中的體會，談點粗淺的看法，僅與大家共勉。
一、平時留心觀察，收集學習和生活中的典範
我認為教師只要深入到學生的學習和生活中，我們就可以看到以下現象：
1、老師對考試成績差的學生說：“老師經常關照你，你的成績始終提不高，怎麼這麼笨!真是沒救了!全班的成績都被你一個人拉下了!”這個學生低著頭，忍受著教師的指責和全班同學投來的抱怨的目光。
2、老師對反駁自己的學生說：“你這是什麼態度?竟敢和老師頂嘴?你還想不想念書了?!”在老師的呵斥中，學生滿腹委屈但不敢講話。
3、老師對學生說：“今天晚上的家庭作業誰要完不成，明天早晨你就別進教室了!”第二天早晨，果真有的學生被拒之門外，有的明知“進不了門”，乾脆呆在家裡不來或逃學了。
4、老師規定：“作業錯一次，罰做20或50遍，再錯，罰做100遍，依次翻番。”結果一位五年級的學生因一錯再錯而老師又不給他“指點迷津”，被罰做1000遍!這樣一個近乎天文數字的龐大作業量，使這名學生再也不敢上學了!
5、學生家長對老師說：我的孩子就交給你了，不聽話你就打!沒問題!而老師也感到這樣的家長“真是通情達理，對老師信任，跟老師配合”。
現象6、一位學生因作業沒完成，被老師用小棍打左手心，導致學生的左手發腫，家長要找老師論理，學生還極力阻攔不讓家長去學校。這是為什麼呢?值得我們去深思。
二、認真分析現象，找出現象的共同點
以上六種現象是對小學生心理上的懲罰和心靈上的傷害,這些現象的特點是:
第一、教師不講究科學，使學生的心理產生障礙。
教師在教育教學中不研究學生的心理，不講究科學，跟著自己的感覺走，濫用不正確的懲罰措施，例如前面提到的罰學生翻番地做作業，這樣做的結果，就是使學生產生了心理障礙，如厭學、考試焦慮、學校恐怖、自卑感、受挫感、喪失自信、缺乏興趣、憂鬱、壓抑、膽怯、畏難、自我形象降低，不在與同學交往，甚至„„
第二、教師不尊重學生，使學生的心理受到傷害。
對學生的體罰、諷刺以及家長式的“霸權主義”作風，使學生感到自己不被尊重，不被理解，不被信任，不被寬容，從而產生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說謊、失落、對老師疏遠，逆反心理等心理現象，使學生的心理受到傷害。 這些我們“習以為常”的“小事情”，其實不平常，它們造成了我們看不見的傷害卻是更深的傷害——心理傷害，破壞了學生的心理狀態。
三、共同調研查詢，探究產生傷害的原因
第一、教師心理健康教育專業知識的缺乏。也有部分教師，切身體會到了心理健康教育對於學生、對於教師、對於教育教學的重要性，但是當他想認認真真地來做這方面事情時，才發現，原來這方面的專業知識是那麼缺乏，無力支撐，心有餘而力不足，沒辦法操作。
第二、教師對心理健康教育的重要意義認識不足。也有一些教師，朦朦朧朧地認識到，心理健康教育並不等同於思想品德教育，但卻也認為，心理健康教育可有可無，與自己關係不大，與教育教學關係不大，那不是自己該研究和能研究的，而是專家學者的事。
第三、教師對心理健康教育的概念認識不清。提起心理健康教育，很多人想當然地把它理解為思想教育、品德教育，認為思想健康品德高尚就是心理健康，概念模糊。其實根本就不懂得心理健康是怎麼一回事，更談不上心理健康教育了。 第四、環境的過低要求縱容了教師的“懶惰”和“無知”。有些家長的文化水平從整體上來講相對較低，所以很少有人知道什麼是“心理健康”，諸如“心理障礙”、“心理疾病”、“心理諮詢”、“心理治療”這些名詞更是聞所未聞，也無人對此提出什麼要求，而在家長群體中和一定範圍的社會輿論中被普遍接受的論點是：“師生如父母，教師對學生沒壞心，打兩下也沒關係”，“教師總是對的，無論怎樣批評學生都應該的和可以的，對老師的語言、方法態度不能苛求”，“教師對學生的懲罰是必要的，那是對學生負責任的表現，沒有規矩不成方圓”。而家長和輿論卻從不考慮這“打兩下”“批評”“懲罰”是否已對學生的心理構成了傷害?給學生的心理造成了障礙?在這種情況下，一些教師也就開始“打兩下”、“批評”、“懲罰”。對於什麼是心理健康教育，什麼是心理傷害，什麼是心理障礙等也就懶得問津了，自認為“省事無事”，卻不知是其害無窮，有的甚至毀了孩子的一生。
四、學校領導重視，組織教師開展培訓
近兩年來，在新一屆領導班子吳中良校長的帶領下，組織教師開展培訓，從而使教師認識到對小學生心理健康教育的重要性得到了昇華。
***一***、小學生心理健康的基本要求和特徵表現在以下五個方面：
1、具有穩定的情感;2、具有和諧的人際關係;3、具有符合其年齡特點的多種心理特點;4、智力正常;5、意志力發展好，自控力較強，有較好的適應能力。筆者在教育教學中，為了培養學生良好的心理素質，對小學生心理健康教育的內容和方法作了探索。 心理健康是指個體心理活動在本身及其環境許可的範圍內，所能達到的最佳功能狀態。
***二***、小學生心理健康教育的基本內容：
小學生心理健康教育的內容可分為3個層次：
第一、 小學生心理健康的維護 這是面向全體學生、提高學生基本素質的教育內容。
具體包括：1、智慧訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，並針對智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設計不同的訓練活動等;2、學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機，訓練學生養成良好的學習習慣，掌握科學的學習方法等;3、情感教育，即教會學生把握和表達自己的情緒情感，學會有效控制、調節和合理宣洩自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，並進行相關技巧的訓練;4、人際關係指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關係，知道學生正確認識各類關係的本質，並學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括解決衝突、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支援等交往原則;5、健全人格的培養，即關於個體面隊社會生存壓力應具備的健康人格品質，如獨立性、進取心、耐挫能力等;6、性心理教育，即關於性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和性別認同，指導學生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。
第二、 學生心理行為問題矯正 這是面向少數具有心理、行為問題的學生而開展的心理諮詢、行為矯正訓練的教育內容，多屬矯治範疇。
具體包括：1、學習適應問題，主要指圍繞學習活動而產生的心理行為問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐怖症、厭學等;2、情緒問題，主要指影響學生正常生活、學習與健康成長的負性情緒問題;3、常見行為問題，主要指在學生生活、學習中表現出來的不良行為特徵，如多動、說謊、膽怯等;
4、身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體症狀與反應;5、性行為問題，主要指由於兒童的性無知而產生的性遊戲行為。
第三、 學生心理潛能和創造力開發 心理學研究表明，中小學時期是心理潛能開發的最佳期。
心理潛能的開發與創造力的培養也是學校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學生進行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發散思維及創造思維等各種能力的訓練和培養。同時，還包括對學生自我激勵能力的訓練等，以提高學生的自主意識與能動性。
***三***、小學開展心理健康教育主要有以下途徑：
1、將心理健康教育滲透於學校教育的全過程，融入在學科教學、學校教育活動和班主任工作、少先隊工作等多項工作中;2、進行心理健康專題講座和開展有關的心理健康文體活動;3、開展心理諮詢和輔導;4、自我教育。學生通過自我矯正、自我診治、自我訓練、自我修復心理障礙，這樣也最鍛鍊一個人的心理素質。 5、建立學校、家庭和社會心理健康教育的溝通渠道，優化社會家庭教育環境等。
總之，開展心理健康教育，塑造具有健康心理的二十一世紀勞動者是學校、全社會共同的責任，這是一項系工程，是不可推卸的責任。要把小學生健康教育工作搞好，必須有學校、教師、家長、社會、學生共同努力，是教師應該手當其衝。只要我們把教育教學和小學生心理健康教育有機的結合起來，對促進小學生心理健康的提高是大有裨益的。在心理健康教育這塊園地裡，一定能為高一級學校輸送合格的人才。
篇2
摘要：人類社會的飛速發展，對人的素質提出了越來越高的要求。隨著素質教育的全面推開和逐步深入，人的心理素質也受到人們越來越多的重視。而作為完善和提高學生的心理素質的重要形式和手段——心理健康教育，也尤其受到了人們前所未有的關注。那麼作為教師應該關注學生的心理健康狀況，採取相應的措施對學生進行心理健康教育。促使其健全人格的發展，形成樂觀開朗、積極進取、堅忍不拔、勇於戰勝挫折等個性心理品質。
關鍵詞： 小學生 心理障礙 心理健康 健全人格
一、小學生產生心理障礙的現象及原因。
在學校裡，有許多小學生與常人大不一樣，他們表面自尊但內心自卑;願意進取但畏懼困難;有參與意識但參與能力低下;有較強的自我實現慾望但消極的自我實現方式。這些學生產生了心理障礙，大都以自我為中心、自卑、孤僻、冷漠、妒忌、不滿、不思進取、破罐子摔碎等嚴重的逆反心理。
在教育實踐中，我們發現：大部分學生的心理問題都是由於不良的社會生活環境造成的。其主要原因有：一是家長過分溺愛。學生多數是獨生子女，有些家庭條件好的，在家裡被眾星捧月似的寵著護著，“拿在手裡怕掉了”、“含在口裡怕化了”，這種學生，在學校自理能力差，對學習和生活中的挫折承受能力差，自尊心很強，但自信心差;喜歡錶揚，但對批評卻接受不了，甚至產生嚴重的挫折心理，厭倦學習，厭倦學校。二是平時的高壓教育。當今社會競爭日趨激烈，人的心理負擔愈加沉重，早成才、快成才、多成才的壓力日益增大，社會、家庭和學校都存在著功利主義傾向，使學生的學習充滿功利主義。學校以分數和升學衡量學生;一些家長望子成龍、望女成鳳心情迫切，學生除要完成學校的學習任務外，還要參加眾多的補習班、興趣班、特長班、外語班等學習，整天精神高度緊張，心理疲憊，壓力很大。從而造成孩子的孤僻冷漠，甚至對各種學習，對家長、對學校都有逆反和仇視的心理。三是缺少愛。主要發生在父母離異的單親家庭或生活特別困難的學生。小孩遭受父母離異，心理受到打擊，如果父母在孩子的撫養和教育方面處理不當，就會使孩子覺得不如別人，缺乏信心和同情心，心理受到挫傷，產生妒忌、不滿、不公平等心理。四是自身缺陷。有個別學生長相不好看或身體殘疾，別人諷刺、挖苦，使他們心理受到傷害，感到自己不被尊重、不被理解，不被信任，不被寬容，產生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說慌、無助、失落、對老師疏遠、逆反心理等心理現象。五是缺乏生存教育。學生對生命的意義、生存的價值認識不清，產生錯位。正是由於這種種原因，使學生產生不同程度的心理障礙。
二、關心愛護學生，進行心理疏導
對小學生來說，心理健康問題多數與關愛、理解、信任等缺乏有關。因此，要搞好小學生的心理健康教育，要求老師必須對孩子充滿愛心，對學生抱以保護、愛撫、友善、關心、熱情的態度，用關愛的精神去教育心理不平衡、心理被扭曲受傷害的學生，通過心理的安慰、心理引導和心理諮詢給以安撫和解脫。而不能搞成思想品德般的說教或者心理衛生知識的講解。那麼，老師如何有效地對心理有障礙的學生進行心理疏導呢?
1、創設寬鬆和諧的良好環境
教師和家長在對有心理障礙的學生進行幫教和矯正其心理失衡時，應首先為他們創造一個適合他們心理成長的良好外部環境，捕捉教育時機，為他們選擇和提供一些可讀性強，又適合其年齡特徵，內容健康的課外書籍，結合重大節日多開展有意義的活動。平時組織學生觀看健康的影像，組織參觀烈士紀念館，革命先烈紀念地，舉行歌詠會、朗誦會等等，以此來分散和轉移社會不良影響對他們心理的刺激。教師和家長應該放下架子，同學生交朋友談思想，摸清他們心裡的真實想法。只有這樣，矯正他們的不良心理才會見成效。針對這些情況，我主要從三個方面來創設寬鬆和諧的環境，讓學生在健康的環境中慢慢校正不良心理，逐步培養其健康完善的人格心理。
一是建立一個團結互助、和諧友愛的班集體。通過在班上開展互幫互學、互相關愛的活動，讓學生相互深入全面的瞭解，相互信任，建立平等友愛的同學關係。對有困難有缺點的學生，用平等真誠的態度給予幫助，使他們在學校裡，心情愉快，精神放鬆，以增強其信心，激發其求知慾，鼓舞其勇氣，對困難挫折都能勇敢面對，對他人理解、尊重、寬容，在集體中做一個受歡迎的角色。
二是創設輕鬆愉快的學習環境。在教學中，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中學習，採用啟發式和快樂教學的方法，使學生能學得懂、學得好、學得輕鬆。同時，注意引導和幫助學生逐步克服學習困難，增強其學習興趣、信心和勇氣，培養他們相互協作、共同探討的精神。
三是創設豐富多彩、積極健康的生活環境。開展多種文體活動，寓教於樂。利用主題隊會活動，組織學生觀看他們喜愛的影視片，講故事，談理想，說未來，選取一些社會角色作模擬表演等，使學生進一步認識社會，瞭解自己的角色心理，把遠大的理想與腳踏實地的學習結合起來，幫助學生逐漸克服缺點，自我完善個性。
2、關注差異，用愛施教
心理健康教育與一般的思想品德教育不同，它更多的要求教師關注學生的個體差異，有針對性地實施教育。我們在教育實踐中發現，絕大部分小學生心理健康方面不存在大的問題，有問題的主要是極個別的，由於多種原因長期造成的。作為老師，特別是班主任，從開學的第一天起，就必須認真全面的瞭解每一個學生的有關情況，通過日常的觀察，初步確定出重點的教育物件，在作進一步深入瞭解後，再製定出教育計劃、方案和措施，循序漸進地進行教育和疏導。
結語：總之，心理健康教育作為學校的教育的一項內容和整個教育體系的一個組成部分，它是建立在心理學基礎上的一門全新學科，是心理學理論的技術體現，屬於應用心理理解範疇，是直接服務於人心理健康的一門獨特的理論與技術。現在，農村小學並沒有專職的心理健康教育老師，主要是班主任與家長及各科任老師共同配合，處處留心學生的心理狀態，發現問題及時展開幫教，用愛溫暖他們，啟發、引導、提高學生對自身調節的自控力，增強他們的自信心，從而幫助他們的心理健康地成長、發展。
篇3
內容摘要: 心理健康教育，是一個全面而系統的工程，中學生心理健康教育是素質教育的重要內容。健康的心理對於每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環境氛圍;其次開展心理健康教育必須注重對學生講授心理健康的知識;再者心理健康教育必需注重培養學生正確的思維方式;此外心理健康教育必須注重培養學生良好的性格;最後還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。
關鍵詞: 中學生 心理健康 教育 分析
心理健康教育，是一個全面而系統的工程，它融心理學、教育學、社會學、精神醫學等多種理論和技術於一體，需要通過多種途徑全面地、科學地實施才行。中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，因為健康的心理對於每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對於中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理諮詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然後才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。下面筆者就此談談自己的粗淺看法。
一、中學生心理健康教育必須營造一個良好的環境氛圍
俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一箇中學生的家長整天對他嘮叨，老師經常對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一箇中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓;反之，如果他經常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現象說明，中學生的心理健康的程度與狀態，在很大程度會受到他所生活的環境影響，所以有人說：“健康的心理存在於和諧的關係之中。”不同環境的薰陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利於心理健康的良好環境氛圍。
為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學生成長的經歷、生活的環境，努力消除影響心理健康的負面影響，加強正面引導，促使中學生心理健康地發展。教育者可以通過談話、啟發、鼓勵、激發等手段，訴諸於中學生的有益行為，讓有益於心理健康的事情在中學生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關懷;過去因為成績差而被人瞧不起的中學生，可以尋找該生一切優於他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學生獲得榮譽後，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創設和諧的氣氛、建立良好的關係。師生之間、學生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結互助，充滿親情。置身於這樣的環境之中，學生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。
應該指出，營造良好的環境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態、良好的教育行為、良好的師德風範教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學生的心理健康帶來負面影響;而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。
以上所述是影響中學生心理健康的外部環境，與之相對的是人的自我心理環境，因為人的自我心理環境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學壞，周圍環境再好，你也會變壞;你要想學好，外界環境再差，你也會變好;你認為自己能行，你就能行，你認為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因通過內因而起作用，兩者之中，內因是關鍵。因此教師在幫助學生營造良好外部環境的同時，更要幫助學生建立起良好的“內部心理環境”——自我意象，如引導學生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調節、自我引導、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調節影響“本我”，用理性來引導潛意識。當然，往往由於中學生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環境的同時幫助中學生建立起良好的心理環境。
二、開展中學生心理健康教育必須注重對中學生心理健康知識的講授
有一箇中學生每次離家上學，明明自己已經把門鎖 了，可是他總要再回頭看看，生怕沒鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。於是他以後出門時在檢查一下門鎖後便叮嚀自己：我已經把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。
一名女中學生來了月經，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什麼原因，而細心的女班主任老師卻引起了注意，經過了解，判斷可能是由於該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛生方面的書給她看，並告訴她這是女性成熟的標誌。經過學習和疏導，這個學生很快便克服了心理顧慮，恢復了原有健康心態。
一個人懂得生理衛生知識和病理知識、醫學知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發現問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛生、心理健康以及其它有關知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應該怎樣才會使自己的心理更加健康。
心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎知識，建議老師通過開設心理健康課、搞講座等方式傳授給中學生，幫助學生學習理解。
第一，心理障礙的知識：什麼是心理障礙，心理障礙的分類及產生原因，怎樣矯治心理障礙，如何進行積極的心理調適、心理暗示等。
第二，心理健康主要表現：自我意識觀念明確;情緒穩定，樂觀豁達;同情他人、善待他人，樂於與他人交往合作，友好相處;智力、人格、個性發展和諧;心理行為符合年齡特徵等。
第三，美國心理學家馬斯洛對心理健康的評價：***1***具有適度的安全感;***2***具有適度的自我評價;***3***生活的目標能切合實際;***4***能與現實環境保持良好的接觸;***5***能保持人格的完整與和諧;***6***具有從經驗中學習的能力;***7***保持良好的人際關係;***8***適度的情緒表達與控制;***9***在不違背團體的原則下能保持自己的個性;***10***在不違背社會常規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關知識。
通過對諸如此類為心理健康服務的知識講授，讓中學生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養自己的健康心理，使中學生自己成為一個“心理健康醫生”，為自己也為他人診療保健。中學生還會由一個心理健康的受教育者變為一個心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構成了中學生進行心理保健的基礎，成為培養自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發展，在塑造理想的自我、培養高尚人格的過程中，展現自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發展，並使潛能得到充分發掘和釋放。
心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業教師要學，任何一個老師也要加強學習，否則就有可能出現自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。
當然，對中學生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過於抽象的知識，而應該針對中學生年齡特徵，採用適合的方法，結合生動的事例，寓教於樂，讓學生得到積極的體驗和深刻的理解。
三、中學生心理健康教育必須注重培養學生正確的思維方式
思維對於心理健康具有極大的影響。生活中常常會發生這樣的事情：有的中學生看到其他同學高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來;與此相反，有的中學生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠是有限的;以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學生拒不認錯，有的中學生則吸取教訓，努力改正;之所以如此，就是因為不同的中學生採用了不同的思維方式，錯誤態度來自於不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學的思維，於已有益;而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則於己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對於心理健康的作用，還表現在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利於塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產生極大的危害。
開展中學生心理健康教育，必須注重培養中學生正確的思維方式。教育者應該在教育教學活動中，有意無意地對中學生進行思維方式的教育，要引導中學生辯證地看問題，努力掌握科學的思維方法，由思維來引導心理，培養積極的心態。比如，上勞動課時可以讓中學生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好?怎樣做才能體現自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的昇華;勇於吃苦的人才是高尚的人;取得成績、榮譽時應該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰勝它，我應該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現為一種理性精神，它使中學生正確地認識一切問題，正確地指導其行動。它不僅對中學生的心理健康具有積極地調節作用，還有助於培養中學生良好的心理修養，提升中學生的精神境界。因此說，培養中學生正確的思維方式，對於中學生的心理健康具有無可估量的意義。
四、中學生心理健康教育必須注重培養學生良好的性格
例一：某中學生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，並且深陷於自責之中，從此灰心喪氣，不再努力;某中學生李四作業沒做好受到老師批評，遭此難堪之後他竟把牙一咬說：“哼，走著瞧!”;某中學生王五，同樣是作業沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，並且保證以後把作業做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。
例二：中學生甲被別人撞倒，頭跌破了，於是破口罵人;中學生乙在踢足球時腿被別人踢破了，因為確實疼痛，就情不自禁地惱恕，但一會兒他又高興起來了，還裝出若無其事的樣子說：“沒關係，我不怕疼!”沒有對踢他的同學洩憤，自己也不生氣。
由此看來，不同性格的中學生，遇到相同的事，其心理會呈現不同的反應。換名話說，心理反應與中學生的性格是緊密相關的。例一中的三個中學生對待批評和失敗採取的不同態度，也取決於其各自的性格。張三消極的自棄，李四任性地對抗，他們在這件事上性格都表現得不好，而王五則很好。性格好就有好的結果，性格不好就有不好的結果;性格好就會顯得很可愛，性格不好就會引起人的反感。例二中的兩個中學生，同樣是受到了其他同學的誤傷，可就出現了兩種不同的態度。第一個中學生很脆弱，並且以罵洩憤;第二個中學生則很剛強，儘管在事實上吃了虧，但在心理上卻是勝利者。現實生活中這樣的事例很多，有的中學生喜歡記仇，有的中學生寬容大度;有的中學生好佔便宜，有的中學生寧肯吃虧也不佔別人的便宜;有的中學生剛強，有的中學生脆弱：有的中學生抑鬱，有的中學生開朗;有的中學生孤僻，有的中學生合群;有的中學生遇到挫折就一蹶不振，有的中學生在挫折面前卻愈挫愈堅;有的中學生做錯事嚴於自責，有的中學生做錯事若無其事;有的中學生容人之長，克己之短;有的中學生妒人之長，容己之短„„上述事例中，哪個中學生的心理健康，哪個中學生的心理不健康，涇渭分明。而這種種心理表現，主要緣於中學生的性格。所以進行中學生心理健康教育，必須考慮中學生主體的性格因素。
儘管性格是人比較穩定的心理和行動反映，但在人的著力糾正下，性格是可以改變的。英國哲學家培根說：“性格決定人生，而人是自己性格的設計師和創造師。”因此，說人有可塑性，在很大意義上是指人的性格有可塑性。美國哈佛大學的教育家們認為：教育學生最重要的不僅是灌輸知識，而且是要培養學生良好的性格。他們特別重視培養學生堅韌不拔的性格，認為堅韌不拔的性格對於學生以後的成功是不可或缺的，其實這就是進行心理健康教育。因為堅韌頑強本質上表現為一種心理品質。當然，我們進行中學生心理健康教育，不僅僅要使中學生堅韌頑強，還要讓中學生學會寬容、豁達、仁愛、大度、幽默、冷靜、沉著、剛毅、勇敢、適度忍讓，要發揚自己性格的優點，矯正自己性格的缺點，讓中學生從各個方面，在性格上能夠完善自我，優化自我。所以進行中學生心理健康教育必須注重培養學生良好的性格。
五、利用形式多樣的體育、美育教育來實施中學生心理健康教育
某中學生身體孱弱，精神萎靡不振，茶飯不思，憂鬱成疾。有人說：“健全的心理寓於健全的體魄之中。”健康的身體是心理健康的物質基礎和前提。心理健康學認為，身體健康與否會對心理健康造成直接或間接的影響。身體健康的中學生，其生活和學習因為有了健康體魄的保證，因而朝氣蓬勃，充滿青春的活力，容易保持樂觀向上的心理;而體弱多病、凡事感到力不從心的中學生，精神上有很重的負擔和憂慮，往往自暴自棄。有的中學生病態心理或心理疾病的根子，都是因為身體出了問題。
與身體健康密切相關的是，中學生的生活規律和生活習慣對心理健康也有著很大影響。雜亂無章、茫無頭緒的生活會使中學生六神無主、心緒不靈，危害心理健康，而有規律的正常生活和學習會使中學生心情愉快，有益於其心理健康。同樣，良好的習慣有助於生活、學習，不良習慣則會干擾破壞生活、學習，危害中學生的心理平衡。
美育其實也是對中學生的一種心理健康教育方式。欣賞優美、高雅的音樂、美術、舞蹈，多看優美的詩歌、散文、小說等文學作品，組織朗誦、演講活動，背誦格言警句，美化班級和校園環境等，能夠陶冶中學生的性情，有益於中學生的身心。放任中學生看武打、暴力、色情書籍和影視，聽低俗的音樂，則無異於讓中學生在心理畸形的泥坑裡越陷越深。
因此，不能把中學生心理健康教育同體育、美育割裂開來看待。換言之，而要把中學生心理健康教育寓於體育、美育的教育之中。體育、美育是間接的心理健康教育，是最不露痕跡而又十分有效的心理健康教育。所以建議教師平時要多帶中學生打球、跑步、做操、打太極拳、郊遊、聽音樂、開展文娛活動等等，調節中學生的學習和日常生活，使生活豐富多采，充滿趣味。要開展健康教育，包括青春期生理衛生教育和心理衛生教育;要適當減輕中學生的學習負擔，以適當減輕其心理負擔;要激發中學生的學習興趣，提高中學生的學習能力和學習耐力，培養中學生的學習信心;要注意中學生的營養，要培養他們良好的生活習慣。總之，既要教育中學生學會學習，也要教育中學生學會休息、學會愉悅、學會鍛鍊、學會與人相處，學會積極地享受人生，使中學生成為一個體魄健全、情操高雅、人格高尚的人，這就是中學生心理健康教育的具體化。
六、中學生心理健康教育必須與德育結合起來
某中學生偷了他人一支鋼筆，同學看他一眼，他就懷疑同學知道他做了小偷，別人小聲說話，他也會懷疑是說他偷鋼筆的事，因而十分心虛，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦慮、甚至恐懼。
雷鋒、朱伯儒他們就不會有焦慮、恐懼，因為他們無私無畏，心地坦然。他們也不會嫉妒別人，因為他們有崇高的道德情操。
中學生的許多心理疾病都是由道德情操、思想境界問題引起的。嫉妒一個人，肯定對這個人缺少情感;熱愛他人、心胸開闊，就不會嫉妒他人。一箇中學生有著崇高的思想境界，就會淡忘自己的利益得失，並將心思和精力用到學習中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自強;相反，一箇中學生思想境界低下，他就會疑神疑鬼，心理變態，必然導致焦慮、自卑等心理疾病。一個道德品質高尚的中學生，對父母有孝心，對同學有愛心，對困難者有同情心，對不道德的事有羞恥心，熱愛祖國，熱愛集體，關心同學，富有責任感，他的心靈永遠受到美好情感和高尚行為的滋潤，受到其他同學和老師讚美的撫慰，心理必然會健康;相反，一個不道德的中學生，外則受到同學的鄙視，內則受到心靈的譴責，產生心理疾病也是在所難免的事。
因此，開展中學生心理健康教育，須同思想品德教育相結合，培養中學生進步的思想、美好的心靈、高尚的人格、崇高的境界、豐富的情感，教育中學生自尊、自愛、自信、自強、自勉、自勵、自省、自律，一旦有了這些健康的心理，他們就難以滋生各種心理疾病。可以說，德育就包含了中學生心理健康教育，而中學生心理健康教育也離不開德育的配合和支援。
七、綜上所述，開展中學生心理健康教育，既要深入中學生心理健康教育之中，又不要僅僅侷限於心理健康教育。既要營造良好的環境氛圍，又要注意每個中學生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學生德育情操教育相結合。只有這樣，中學生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。
參考資料：
姚本先、方雙虎：《學校心理健康教育導論》，東方出版中心 2002年版
林崇德等：《學校心理學》，人民教育出版社 2000年版
鄭日昌、陳永勝：《學校心理諮詢》，人民教育出版社 1999年版
王浩：《對中學生心理健康教育管理體制的一些思考》，《教育與管理》