怎麼學好心理學

　　學習心理學的意義和價值似乎不用多言，眾多關注心靈的現代人也試圖去通過學習心理學來了解自我、認知他人、提升生活質量，下面小編收集了一些關於心理學學習方法，希望對你有幫助

　　心理學學習方法

　　1做好思想準備

　　工欲善其事，必先利其器。要想學習心理學，尤其是自學心理學，必須採用適合的策略和有針對性的方法。不同人學習心理學會有不同的目的，不同的學習目的採用的學習策略也應有所差異。考試的學生，依據教材亦步亦趨深入是正道;心理疾病的患者，去尋找靠譜的醫院醫生是坦途。在這裡，我們所針對的，是一些身心正常的普通人，對心理學感興趣，不以考試自療為目的，僅僅想了解自我、認知他人，提升生活質量，這些人，如何來學點心理學?

　　要認清一些現實：

　　首先，在當前的心理學圖書市場中，可以說是百花齊放，卻又良莠不齊。人們常說，“有人的地方就有心理學”，作為自然科學與社會科學的交叉學科，心理學涉及的內容可謂方方面面，圖書市場上以心理學為名的書也令人眼花繚亂，目不暇接。在這些圖書中，既有嚴謹的科學研究著述，也有很多以“心理學”為名的心靈雞湯類不靠譜出版物。如果沒有相關的知識基礎，去自助閱讀這些所謂的“心理學圖書”，自然對工作生活益處不大，不僅不能提升個體的幸福感，說不定還“走火入魔，誤入歧途”。

　　其次，即使在正規、科學的心理學出版物中，有相當一部分是補救性的心理知識，即關注的是如何去治療心理疾病，恢復心理健康。專業的心理學工作者，或者是心存困擾的人群，閱讀一下或許不無裨益，但是，一般人閱讀此類圖書好處有限，你身邊的正常人比有病的人多多了***當然，如果你覺得身邊的人都有病，那求醫的就應該是你***，他們也不需要你的解救;而且，看此類心理疾病的書多了，還容易因為“自我證實傾向”的存在，把自己和身邊的人普通問題歸結為心理障礙。

　　至少筆者所見，在心理學學習這方面，還真稱不上開卷有益。學習的話，必須把有限的生命運用到最具價效比的學習中，有針對性的選擇合適的內容和方式，才能有所收穫。

　　2選擇合適內容

　　對於大多人而言，學習心理學的目的主要不是進行心理學研究，而是讓心理學的研究結論為我們的現實生活服務，通過學習心理學，提高生活工作品質。基於此，面對眾多的心理學知識，有些內容就可以暫時不學或不重點學了。比如，在心理學入門的課程中，基本都有研究方法的介紹，這部分內容有些艱深晦澀，對搞研究很重要，然而跟真正的生活關係不大，就可以捨棄不看。再如，心理的生理基礎，關於腦科學的探討也是當前心理學的熱點，但和現實離得比較遠，亦可以暫時忽略這方面的學習。

　　心理學學習順序

　　1一是心理學史。

　　心理學學派林立，內容繁多，究竟哪些內容是科學心理學的範疇，哪些內容又是民間心理學的智慧，哪些靠譜，哪些扯淡?……讀史使人明智，這些問題都可以通過心理學史的學習得到解決，學習心理學史，我們可以知曉心理學是怎樣成為一門科學的，又經歷了怎樣的發展，每個學派在心理學史上的地位如何，你所喜歡的心理學研究和理論，在歷史上，又處在什麼樣的地位……等等。通過心理學史的瞭解，你可能更清楚心理學各種理念和研究的源頭，以及自己對於心理學的興趣在哪裡，學什麼，會滿足自己的工作需要，學什麼，會提升自我的心理素養。

　　推薦書目：墨頓·亨特《心理學的故事》;基思•斯坦諾維奇《對偽心理學說不》;Roger R Hock：《改變心理學的40項研究》;Lauren Slater《20世紀最偉大的心理學實驗》

　　2二是社會心理學。

　　一些人可能有疑問：社會心理學是不是要談社會變革、不同社會中的群眾心態啊?這個和我們的工作有關係嗎?還真不是，在英語中社會心理學***Social Psychology***的“社會”***social***，不是我們日常概念中“社會主義”那個社會，在心理學上，社會心理學其實談的就是人和人相互動的心理現象及規律，涉及到的內容多是人怎樣自我認識又怎樣認識他人啊，人和人之間為什麼喜歡為什麼愛，偏見是如何形成的，人是如何受到別人影響的，等等，更確切一點表達似乎是“人際互動心理學”。

　　有位心理學家曾說過：“心理學不幸是由西方人建立的，結果，西方的心理學研究了太多的變態心理和個性行為。如果心理學是由中國人建立的，那麼它一定是一門強調社會心理學的基礎學科”。中國人學心理學，一般學到社會心理學的時候，才發現自己最喜歡的內容。人們要想理解自我、影響他人，社會心理學必須好好學，掌握了這其中的規律，不僅對理解自我有幫助，在應對生活中的各種人際互動中也不無裨益。

　　推薦書目：戴維•邁爾斯《社會心理學》、羅伯特•B•西奧迪尼《影響力》

　　3三是心理學導論

　　如果心理學史和社會心理學你讀得性質盎然，心理學不僅沒有嚇跑你，反而對心理學的興趣越來越濃了，那說明你是真正喜歡心理科學的。所以，就要從西方人學習心理學的第一本書看起吧，可能枯燥一點，但過去這一關，你就真正步入科學心理學的世界了。該看心理學導論了。

　　心理學學習內容來源

　　1一是圖書。

　　書讀百遍，其義自見，心理學的自我提升離不開展卷閱讀。然而，對於琳琅滿目的心理學圖書，非心理學專業出身的人，如何判斷一本心理學書靠譜不靠譜?其實也不難，找到自己喜歡的圖書，首先先看出版者。靠譜的出版社總會出靠譜的書。就心理學圖書而言，幾所高校出版社出的心理學書相對還是有質量保證的，如北大、北師大出版社，人民大學出版社，華東師大出版社，等等;另外，有些書系的書出的也不錯，如萬千心理系列，湛廬文化系列，等等。其次，再看著者。雖然有的心理學家你並不知曉，但如果是一本嘔心瀝血的著作，作者常常會在前言後記中把該書特性，成書艱辛之類娓娓道來;而相對另一些圖書，前言後記都無，編者不詳，這樣的圖書就要小心一些了。

　　2二是影視。

　　在圖書之外，關於心理學的影視也越來越多，尤其是網路上各大高校公開課的存在，可以讓大家做到足不出戶，而遊學天下。在網易、新浪等公開課的課程中，也有一些心理學的內容，而且他們大多是來源於世界名校，和他們學心理學，等於同高手過招，自然獲益多多。

　　3三是同志。

　　三人行，必有我師，但學習心理學也必須找到同道中人。當然，身邊有喜歡心理學的同行更好，可以互相促進著學習。如果身邊對心理學感興趣的人少，也不怕，現在的網路眾聲喧譁、資源豐富，去微博、微信、豆瓣轉轉，很快就會找到同道中人;而且，一些專業的科普網站也在不斷更新著心理學的內容，如壹心理、果殼網，等等，瀏覽一下，你會找到理想的內容和合意的人。