怎麼保持心理健康
科學地講,健康的含義包括心理健康和身體健康。因此,保持心理健康,營造良好心境是對健康防病大有裨益的。那麼,怎樣才能保持心理健康呢?下面小編告訴你如何保持心理健康,一起來了解吧!
如何保持心理健康?
1. 保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣,即便是幹些家務也不應視為負擔,而是帶著情趣去幹,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的人生價值,不斷感受成功的樂趣。
2. 善於排除不良情緒。遇到不順心的事,別悶在心裡,要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。
3. 經常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。
4. 善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候,要亮出高姿態,待對方曉知真相後更會佩服你,這樣寬容,關心別人也有利於營造好心境。
5. 要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、音樂等,全身心地投入其中,享受其間的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,這種興趣活動也能起到化解作用。
6. 保持一顆童心。人到了而立之年以後,隨年歲的增長,有人便產生了“看破紅塵“的感覺,對什麼都不感興趣了,這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心,對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。
7. 培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外,在同事、朋友乃至家人中,說話時適當地採用幽默語言,對活躍氣氛、融洽關係都非常有益,在一陣會心的笑聲中,大家心情特別好。
8. 學會諧調自己與社會的關係。隨著社會的發展,我們要經常調整自己的意識和行為,適應社會的規範,並不斷學習,提高自己的適應力,從而減少因此而帶來的困惑和壓力,保持心理健康。
心理健康名言有哪些?
一、心理健康名言之:本土篇
1、希望是附麗於存在的,有存在,便有希望,有希望,便是光明。 -- 魯迅
2、人,只要有一種信念,有所追求,什麼艱苦都能忍受,什麼環境也都能適應。 -- 丁玲
3、如煙往事俱忘卻,心底無私天地寬。 -- 陶鑄
4、生活真象這杯濃酒,不經三番五次的提煉呵,就不會這樣可口!-- 郭小川
5、集體生活是兒童之自我向社會化道路發展的重要推動力;為兒童心理正常發展的必需。一個不能獲得這種正常發展的兒童,可能終其身只是一個悲劇。--陶行知
二、心理健康名言之:海外篇
1、這世界除了心理上的失敗,實際上並不存在什麼失敗,只要不是一敗塗地,你一定會取得勝利的。--亨-奧斯汀
2、生活中,諒解可以產生奇蹟,諒解可以挽回感情上的損失,諒解猶如一個火把,能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。--穆尼爾-納素夫
3、真誠的、十分理智的友誼是人生的無價之寶。你能否對你的朋友守信不渝,永遠做一個無愧於他的人,這就是你的靈魂、性格、心理以至於道德的最好的考驗。--馬克思
4、尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命程序中的伴隨物,也是心理健康的一個條件。--弗洛姆
5、一個懶惰心理的危險,比懶惰的手足,不知道要超過多少倍。而且醫治懶惰的心理,比醫治懶惰的手足還要難。因為我們做一件不願意不高興的工作,身體的各部分,都感到不安和無聊。反過來說,如果對於這種工作有興趣、愉快,工作效率不但高,身心也感覺到十分舒適。因不適宜的勞動,使身心憂鬱而患成的病症,醫生稱為懶惰病。--戴爾-卡耐基
- 怎麼保持心理健康
- 護士應具備的禮儀修養
- 臉上長痘了怎麼處理
- 女人來例假吃什麼補血
- 怎麼給蘋果手機設定自定義鈴聲
- 愛情不放棄的說說
- 高中生物學習技巧_高三生物複習的3個技巧
- 送給自己的唯美句子
- 絕經後吃什麼保養面板
- 幼兒園區域活動計劃
- 加拿大留學研究生專業選擇
- 建築裝飾裝飾設計與室內裝飾裝飾設計的關係
- 酒後駕車注意事項
- 吃楊桃的注意事項有哪些
- 八一建軍節晚會主持詞精選
- 工作引起的抑鬱怎麼辦
- 內蒙古公務員考試推理題及答案
- 預防火災的基本方法
- 在全縣安全生產專項整治工作會議上講話
- 夢見衣服在水裡周公解夢
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字