十月育兒知識

　　秋季，溫差大天氣幹。如果有幾天喝水少或者用嗓過度就會造成嗓子啞，嗓子不適等情況。秋季該怎樣保護幼兒的嗓子呢?以下是小編整理的的相關資料，各位家長們抓緊看看吧。

　　一

　　秋季怎麼保護幼兒的嗓子

　　1.要保證幼兒睡眠充足和營養合理。吃得好，睡得好，身體健康狀況好，嗓子才有可能好。

　　2.幫助幼兒改掉大聲說話、喊叫的毛病。更要注意不要無端地引起幼兒大聲哭鬧。

　　3.在幼兒唱歌前，不要讓他做劇烈的運動，以防聲帶充血。

　　4.幼兒嗓子不適，感冒時，不要唱歌。

　　5.為幼兒選唱的歌曲，曲調要上口，音域莫太寬。一般以由五六個音***3～4歲幼兒***和七八個音***5～6歲幼兒***組成的一首歌為宜。

　　6.在唱歌前，最好帶幼兒模仿些動物的叫聲***如布穀鳥、小雞、小鴨等***，這是必要的唱歌準備活動，即“練練嗓子”、“開開聲”。

　　7.不讓幼兒模仿成人、歌星們的演唱，教會幼兒用自然的聲音唱歌。

　　8.用適中的音量唱歌，切忌“喊歌”。

　　9.唱歌時間不要過長，以免聲帶過於疲勞。

　　10、唱歌前，幼兒要忌食花生、瓜子等容易引起嗓子乾燥的食物。飯後不宜馬上唱歌。

　　二

　　選擇芝士蛋糕還是奶油蛋糕比較好

　　很多寶寶都希望吃做工精緻，味道香甜的蛋糕，雖然爸爸媽媽們也喜歡寶寶大快朵頤的樣子，但是蛋糕諸如此類的食物寶寶嬌弱的腸胃是否吃得消呢?奶油蛋糕雖然好吃但會不會有反式脂肪酸等對身體不利的物質，這些問題困擾了很多的年輕父母，今天我們就一起來探討下吧。

　　奶油蛋糕其實並非是一種不健康的飲食，關鍵看用料是否精細，好的麵包店現在所用的奶油都是天然奶油而不是人工奶油，因為後者的口感以及營養都不如前者，而且人工奶油為了調味道都會加入很多的香精，長期食用對孩子的健康無益，如果孩子喜歡吃蛋糕，不妨在家裡買一個烤箱，自己做給孩子吃，用料健康無害不說，而且媽媽們也比較放鬆。

　　如果是給孩子在外面買蛋糕的話，一定要看清楚用料，最好能夠在知名度的蛋糕店購買，雖然價格會貴一些，但是用料上比較講究，另外孩子吃蛋糕一定要控制好量，吃太多了不容易消化。

　　現在很多家長在買蛋糕的時候會傾向於選擇芝士蛋糕，認為這種蛋糕比較乾淨，是適合於寶寶的健康食品，其實在芝士蛋糕的配料中也有可能加入反式脂肪酸，也就是氫化油，並非絕對的有保障，另外芝士蛋糕的熱量很高，寶寶吃多了容易引起消化不良。

　　總結：營養學家表示：寶寶的飲食還是提倡天然化，營養全面，膳食均衡，一些加工食物能夠少吃還是少吃比較高，蛋糕等熱量高的食物可以偶爾吃一吃調劑下口味，但是爸爸媽媽在給孩子挑選的時候還是多關注下其中的配料，另外無論是奶油蛋糕還是芝士蛋糕，都要適合而止，不要讓孩子貪吃。實在是喜歡吃，可以給寶寶弄一個週末做蛋糕的活動，給寶寶自制家庭蛋糕，這樣子也更加健康有愛哦。

　　三

　　多吃粗糧 寶寶牙齒更漂亮

　　孩子的換牙期從6歲會一直持續到12歲左右，這段時間可以決定孩子的牙齒是否整齊漂亮。專家指出，很多孩子由於生理或者病理的原因致使牙齒排列不齊。如果孩子在換牙期，牙齒保健做的很好，那麼孩子將順利的渡過這段時期。並且，想要孩子擁有漂亮牙齒，應該讓孩子多吃粗糧。

　　齲壞率最高的恆牙——六齡齒

　　專家指出，“六齡齒”是指孩子六歲開始長出的恆牙，它並不替換乳牙，而是在最後一顆乳牙後面的牙床處長出，上下左右各有一顆。因為“六齡齒”長得過早，經常被誤認為是乳牙，因此這顆牙也是齲壞率最高的恆牙。專家提醒家長們要密切關注這顆牙的萌發，並督促孩子做好口腔清潔，以及窩溝封閉。

　　有的時候，孩子的舊牙還沒掉，新牙就長出來了，於是出現了“雙排牙”的情況。如果孩子的恆牙已經出來很多了，但是乳牙還沒有掉落，應儘早將乳牙拔掉，為恆牙騰出正確的位置，避免牙齒不整齊。

　　讓孩子多吃粗糧，可使牙齒更漂亮

　　一般情況下，新的恆牙顏色會比乳牙要黃一些，並且在切端會呈現鋸齒狀，鋸齒狀會逐漸通過咀嚼食物而被磨平，屬於正常現象，無需做過多的處理。上門牙在萌出時可能會呈現“八字狀”，這種現象會伴隨兩旁牙齒長出，“八字狀”牙便會恢復正常，並且牙縫也會變窄，這也是正常現象，家長無需過度擔心。

　　專家指出，現在的孩子吃的食物普遍過於精細，會誘發頜骨發育不良，造成牙列擁擠，導致牙齒位置變形。因此，家長應多讓孩子吃一些耐嚼的食物，例如粗糧，或者蘋果、甘蔗等食物。如果孩子的乳牙全部替換完，牙齒仍然不整齊，那麼就應該及早看醫生，以便糾正牙齒形狀。平時，家長應監督孩子進行口腔清潔，應早晚各刷牙一次，預防齲齒。