補氣補血的藥材有哪些

　　有人說過：“天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。”可見氣血足的重要性，那麼你知道嗎?下面小編給你整理了補氣補血的藥材，一起來了解吧!

　　補氣補血的藥材：

　　1、南北參

　　性味：甘、微寒。歸肺、腎經。

　　營養成分：含沙蔘皁貳、澱粉等。

　　藥用功效：養陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用於肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽乾喉痛等症。

　　2、龜膠

　　性味：甘、鹹，平。歸肝、腎經。

　　營養成分：為龜科動物烏龜的甲殼。經熬煮、濃縮製成的固體膠塊。主產湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。

　　藥用功效：滋陰，補血，止血。用於陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等症。

　　3、紫河車

　　性味：甘，成溫。歸肝、肺、腎經。

　　營養成分：含蛋白質、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質激素、促性腺激素等。

　　藥用功效：能增強機體抵抗力，有激素樣作用。補氣，養血，益精。用於體質虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等症。

　　女人補氣養血四步走

　　第一階段：月經期***月經來潮的5—7天***

　　此時，經血以“通”為主。月經期間，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生以“暖”為主，忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，肚臍、後腰和腳心特別不要著涼。夏天，女性在月經期要儘量穿上襪子。

　　對於大多數女性來說，經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫補氣養血的一個經典方劑，由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克，加水煎煮，早晚空腹飲用。

　　第二階段：陰長期***月經結束後7—10天***

　　月經剛剛結束，陰血相對虧虛，因此稱之為“陰長期”。此時養生要以滋補肝腎為主，促進陰血逐漸充足，為下次月經做好準備。

　　有兩點必須注意，一是要避免熬夜，因為熬夜會暗耗陰血;二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜，輕則容易引起內分泌失調及月經不調，重則影響孕育。

　　這個階段可以在煲湯時新增一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物，如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建議不要多吃此類滋補藥物，或者吃時新增一些健脾開胃的藥物，比如砂仁、陳皮等。

　　第三階段：排卵期***兩次月經中間的3—5天***

　　古人總結認為，女人在一月之中必有一天，會感到身體微微發熱，並伴有較多的透明、拉絲狀白帶綿綿而下，這正是為懷孕做準備的時期。隨著體內陰氣不斷上長，逐漸進入由陰轉陽的過程，女性的性衝動增強。

　　這個階段的養生，要注意保持情緒穩定，不要過於激動。排卵期的時間比較短，準備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為，同時要保持樂觀、穩定的情緒，對受孕非常有益。在飲食上，可以在第二階段的基礎上，加一些溫陽活血的藥物，荊芥、丹蔘、肉桂等，可促進排卵。

　　第四個階段：陽長期***排卵後至下次月經來潮前的5—7天***

　　到這個時期，女性就處於陽長期了。女性子宮內陰血旺盛、陽氣充沛，為受孕做好準備。這個時期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要儘量不吃。可以多喝一些淮山藥粥，以健脾、補腎氣。