感冒喉嚨痛的食療方

　　於感冒引起的喉嚨痛，食療治療最有效。那麼有哪些呢?下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　1、橄欖蘆根飲

　　鹹橄欖4枚，蘆根30克***鮮品用60-120克***，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。

　　2、鴨蛋薄荷湯

　　1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗淨，然後往鍋內加入適量的清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，煮沸片刻之後即可關火。每天食用1劑，連續5到7天，能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。

　　3、檸檬蜂蜜水

　　中醫認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

　　4、金銀花橄欖茶

　　金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。***;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。

　　5、蜂蜜生薑蘿蔔飲

　　新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克，蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿蔔和鮮荸薺。

　　6、沙蔘玉竹麥冬煎

　　每次用沙蔘15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對恢復聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對病後咳嗽，陰虛發熱不退等也有效。

　　7、薄荷杭菊水

　　選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開水將它們一同沖泡，平日可以當茶喝，每天一劑，可以衝飲多次。對於感冒鼻塞，喉嚨發癢等症狀有緩解的功效。

　　8、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　9、蔥白利咽湯

　　蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之後加入蔥白，燜l～2分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。

　　發燒頭痛喉嚨痛怎麼辦

　　一、多喝溫熱的白開水，樸充水分。多喝溫熱的開水是最簡單的，使身體降溫的方法，尤其是在發燒時感到喉嚨發乾疼痛，經常咳嗽的時候，要多喝溫熱的白開水補充水分，滋潤嗓子。建議每天早起睡前各喝一杯、飯前飯後各喝一杯、喉嚨不適或發汗時再喝一杯。

　　二、高燒時，可以適量吃一些發燒藥，有助於退燒。當長時間發燒不退時，可以採取藥物治療的方法，常見的西藥藥品有阿司匹林、布洛芬等，如果是因為感冒引起的發燒，可以嘗試食用一些感冒藥，例如安瑞克、頭孢等。注意一定要按照藥盒內的說明書中所寫的，每日每次適量服用，或根據醫囑所指示的去做。

　　三、患病期間，不適宜吃過油的油膩食物，需多吃流質或半流質食品。發燒時不宜吃油膩食品，肉類、海鮮產品類儘量少吃。主食可多吃半流質食物，例如：粥、清湯等等。多喝流質飲品，例如：牛奶、豆漿、薑茶、棗茶、蔬菜汁、水果汁等等。有利於補充水分。

　　四、發燒時喝一碗綠豆粥，有清熱降火的作用，利於病情康復。綠豆粥的做法十分簡單，並且營養豐富，有清熱解毒的食療功效。只需取適量綠豆，洗淨後泡在溫水中兩小時以上，接著再次將綠豆洗淨，放入鍋中加水煮開後，加入適量梗米或小米、糯米都可，小火慢慢煮至成粥即可。還可放入適量冰糖紅棗調味。

　　五、發燒期間多吃富含維生素C的水果蔬菜。發燒時最好多吃富含維生素C和維生素E的水果蔬菜，例如;蘋果、草莓、紅棗、葡萄、山楂、獼猴桃、黃瓜、芹菜、西紅柿等等。如果沒有食慾的話，可以將這些水果和蔬菜炸成果蔬汁飲用。

　　六、發燒時，可以用溫水洗澡，起到一定的降體溫作用。如果發燒持久不退，可以採用物理降溫的方法，用溫水洗澡，或用浸泡過溫水的溼毛巾擦身，重點擦拭後背、四肢、額頭、腋下等發汗部位，用溫水洗澡時，水溫控制在35°左右，比體溫稍低即可。

　　七、用冰水袋冷敷頭部，也可起到物理降溫的作用。在高燒時，可以用另一種物理降溫的方法幫助退燒，那就是用冰水袋或冰毛巾冰敷額頭，這樣也能起到一定的降溫效果。另外要適當調節室內溫度，溫度不可偏高，保持在18°左右便可。

　　八、時常開窗通風，保持室內空氣流通。建議患者時常開窗通風，這樣可以使室內空氣流通，防止細菌在空氣中傳播，保持室內空氣清新，並且在春秋季時還可以適當降低室內溫度，對發燒的患者起到一定的物理降溫作用。建議在早起、睡前時各開窗15-20分鐘以上。