冬季吃什麼蜂蜜比較好

　　蜂蜜是養生保健的補品，深受人們的喜歡，尤其在冬天，喝一杯溫暖的蜂蜜水就能潤肺滋陰。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　冬季吃什麼蜂蜜

　　1、冬天適合吃的蜂蜜

　　冬季是呼吸道感染的高發期,許多人經常出現感冒和咳嗽的症狀,這時多喝一些枇杷蜜,對治療人們的這些病症有很大的好處,枇杷最大的功效就是可以止咳,潤肺,另外它對於人類呼吸道中的炎症也有消除功效,同時對人類的氣管炎和支氣管炎都有不錯的治療功效。

　　益母草蜂蜜是一種可以活血和補血的天然蜜種,特別適合於女性在冬天食用,女性在冬天多喝一些益母草蜂蜜,可以消除多種經期的不適,同時對女性經期的怕冷和四肢冰涼等症狀有很大的改善作用。

　　天然的棗花蜂蜜是一種滋補性很強的蜜種,這種蜂蜜中的維生素c含量特別高,而且這種蜂蜜的性質還比較溫和,適合所有體質的人群食用。另外棗花蜜中的營養成分也很高有大量的果糖和礦物質存在,對人們調養身體十分有利。

　　2、冬天喝蜂蜜的好處

　　在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大腦神經元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能夠很快的被身體吸收,利用效果也是不錯,能夠有效的改善血液的營養狀況。

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強腸蠕動的作用,能顯著縮短排便時間。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。

　　蜂蜜中的營養嫩鞏固很好的保護心肌代謝能力,並且使得身體中血紅蛋白增加、心血管舒張,有效防止血液凝結,保證管狀血管血液的正常迴圈。

　　3、冬天怎麼喝蜂蜜

　　蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗淨、切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2～3次。

　　鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜l～2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屜蒸熟。

　　芹菜蜜汁:鮮芹菜150克,蜂蜜適量。芹菜洗淨搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。

　　蜜奶飲:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻搗爛,同蜂蜜、牛奶調和,早晨空腹溫開水沖服。

　　蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。

　　哪些人不能喝蜂蜜

　　1、不滿一歲的寶寶不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然是一種很好的食物,但是因為它的製作過程以及運輸等等原因,會使它自身蘊含一些細菌,對於成年人來說這是微不足道的,但是對於未滿一歲的寶寶來說,尤其他們還很小,抵抗力很弱,而且寶寶的肝臟解毒功能都還不夠強大,因此此時若是讓他們吃蜂蜜不僅沒有好處還容易使寶寶出現中毒的現象。

　　2、肝硬化患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜雖然好,但是它體內的物質卻偏偏容易影響肝硬化患者肝臟的纖維化,從而容易對此類人造成危害,因此不能吃蜂蜜。

　　3、糖尿病患者不能喝蜂蜜

　　蜂蜜當中包含葡萄糖,果糖等多種糖類,試想一下不能吃糖過多的糖尿病患者若是吃了蜂蜜,那後果真是不堪設想,所以千萬不要嘴貪以免病情加重引發併發症。

　　蜂蜜不能和什麼一起吃

　　喝豆漿的時候不能加入蜂蜜。蜂蜜中的有機酸和豆漿中的蛋白質如果結合以後就會產生變性的沉澱,所吃的營養就不會被人體吸收了。

　　喝了蜂蜜之後就不能吃蔥了。蔥中的硫氨基酸要是和蜂蜜中的有機酸以及酶遇到一起會產生有毒的物質,這些有毒物質會刺激腸胃引起腹瀉的。

　　蜂蜜與豆腐不能一起吃。蜂蜜甘涼潤腸,豆腐也是味甘性寒,兩者同時就會引起腹瀉。蜂蜜中的酶和豆腐中的蛋白,礦物質結合的話還會對人體的生化反應產生影響。

　　蜂蜜和韭菜也不能一起吃。蜂蜜中的礦物質會把韭菜中的維生素C氧化失去功效。蜂蜜有潤腸通便的功能,韭菜中的纖維素也有通便的功能,兩者遇到一起就會引起腹瀉的。

　　蜂蜜不能用超過60度的熱水沖服,用過熱的水沖服蜂蜜的話,熱水會把蜂蜜中的維生素,礦物質,酶等營養成分破壞掉,失去食用的營養價值。

　　大米,生薑,鯽魚,蒜等食物如果不是過多的同蜂蜜食用,食用適量的話是沒有關係的。

　　蜂蜜自古以來就受到人們喜歡,因為它不僅味道香甜,而且營養價值也特別高,還是治病的良藥,尤其是中醫,經常會用到蜂蜜。平時的話,也有很多愛美的女性朋友會用蜂蜜來做面膜,達到養顏美容的效果。蜂蜜外用效果好,內服更容易被人體吸收利用。所以,在乾燥的冬天,多喝些蜂蜜水,能避免面板皸裂,咳嗽不適等症狀。對於工作繁忙的人士,每天一杯蜂蜜水能幫助你緩解身體疲勞。隨著蜂蜜的流行,市面上也出現了不少假蜂蜜,大家在購買的時候要懂得如何辨別,弄清楚真假蜂蜜的特點才不會上當受騙。