孕產婦保健知識

　　的介紹，一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下都有哪些吧!

　　早孕期***<12周***保健是胎兒健康發育的基礎，請您及早到地段醫院或社群衛生服務中心做早孕檢查，並建立保健手冊***最好為10周~12周之間***。

　　早孕期胚胎體重發育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的數量並不需要特別增加。懷孕期間必須在醫生指導下方可用藥;避免殺蟲劑、農藥、化學試劑、放射線等有害物質;切忌吸菸、飲酒、減少去公共場所的機會，以減少被動吸菸和流感等傳染病的發生;做到勤洗澡，衣著要寬大，儘可能穿棉質內衣，不穿高跟鞋.早孕期內應避免性生活，以防引起流產。

　　到了懷孕中期***孕13~27週末***，胎兒生長髮育加快，合理的平衡膳食更為重要，建議孕婦每天的食譜應包括以下各類食品：穀類300~400克、鮮牛奶250~500毫升、蛋類1~2個、豬、牛、禽或魚肉50~100克、豆類及豆製品50~100克、新鮮蔬菜500克、水果100克。此期胎兒已較大，羊水已較多，是醫務人員監測胎兒生長髮育的好時機，請定期到醫院或社群衛生服務中心接受產前檢查。

　　晚孕期***孕28~40周***，胎兒生長髮育更快，注意營養及注意胎兒生長髮育監測越發重要。此外，晚孕期是妊娠併發症的高發時期，這也是為什麼此期產前檢查次數增加的原因，請定期到醫院進行產前檢查。胎動正常是胎兒在宮內安全的標誌。妊娠末期應避免性生活，以免引起胎膜早破和早產，如感到腰痠、陣陣腹痛，陰道有血性分泌物或流水，這是臨產的先兆，您應及時到醫院就診。

　　分娩是妊娠的收穫季節，為了您的安全和寶寶的健康，請一定要到正規醫院分娩。

　　母乳是嬰兒的天然食品，4個月內的嬰兒請儘量用母乳餵養。產後要儘早下床活動，勤洗外陰，不做重活;產後42天內嚴禁性生活，以防產褥期感染;產後一個月和42天請到分娩醫院或社群衛生服務中心檢查，以瞭解您的身體恢復、嬰兒發育及母乳餵養情況。