孕產婦保健知識大全

　　孕婦保健知識能夠有效的指導孕婦在懷孕的過程中注意生活中各方面的細節，這樣不僅能夠保護孕婦自身健康還能保證胎兒能夠安全健康的成長。以下是由小編整理關於的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　孕產婦保健知識——注意飲食

　　在孕婦保健知識中介紹到了，在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習慣，很多事物孕婦吃了能夠及時的補充母體缺乏的營養，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之後會出現流產和腹瀉，上火的現象，在懷孕的過程中孕婦需要及時的補充體內的營養，這樣才能為體內胎兒的生長提供充足的營養成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來進行營養的補充。孕吃水果能夠補充充足的維生素和礦物質，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如說：性溫易上火的荔枝、龍眼和有流產作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。

　　孕產婦保健知識——避免輻射

　　很多孕婦在懷孕過程中會因為工作的需要使用電腦等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無聊時使用手機和電腦上網，使用電視機看電視等。一般孕婦在懷孕的過程中就需要好好的休息，儘量少的使用電腦、手機等有輻射的電器，如果是必須要使用時也需要穿上防輻射的衣物，這樣能夠一定程度上減少輻射對胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個月的時候儘量不要使用有輻射的電器，因為在這一時間段中正是胎兒胚胎髮育最為重要的一個階段，嚴重時還容易導致孕婦流產。

　　孕產婦保健知識——多鍛鍊

　　在孕婦保健知識中說明了，孕婦在懷孕之後需要多進行鍛鍊，這樣才能保證在後期胎兒能夠在預產期來到時及時的出生，避免出現過期妊娠。孕婦多進行鍛鍊，可以增強孕婦的肌肉收縮能力和關節的韌性，增強寶寶的活躍程度。在後期孕婦及時的進行鍛鍊是非常重要的，在預產期來臨之前，孕婦在運動時能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產時寶寶擁有的足夠的活力就會釋放出一種激素進入到母體的血液中，加強孕婦的宮縮，同時足夠的鍛鍊也能使孕婦擁有足夠的精力來將寶寶順利的生下來。

　　孕產婦保健知識——堅持進行產檢

　　堅持進行產檢是孕婦保健知識中非常重要的一個內容。孕婦在進行產檢時能夠通過產檢瞭解到寶寶的生長狀態如何和寶寶身體發育的情況，在遇到問題時能夠及早的進行解決。孕婦的懷孕過程並不是一帆風順的，孕婦在通過孕期檢查時能夠及早的發現自己身體的狀況，當孕婦身體缺乏營養時也能及時的進行補充，使胎兒能夠吸收到更多成長所需的營養。孕期檢查還能推算出孕婦的孕齡和預產的時間，及時的採取醫療措施來保證孕婦能夠在預產期來臨時能將胎兒及時的生產下來，避免出現過期妊娠。

　　孕產婦中醫保健知識

　　1、孕前做好懷孕準備

　　中醫能為孕婦調理身體狀況，包括調整不正常的月經週期，用中醫藥調理月經週期的治療和治療月經異常，對孕前採用中藥調理能減少早孕期的胃腸道不適的發生，增加孕期營養的攝入，提高孕婦的免疫機能，保證胎兒的營養供給。

　　2、瞭解孕期常見症狀

　　妊娠初期，不少孕婦會出現噁心嘔吐，頭暈厭食，這時用中藥調理治療，能起到良好的效果。也有的孕婦再孕期出現陰道少量的出血，時下時止，淋漓不斷，或伴有腰痠背痛，胎動下墜，即西醫學的先兆流產，中醫稱為“胎漏”.“胎動不安”，可以用中藥固定衝安胎進行治療。

　　中醫認為孕婦妊娠期感到胸腹脹滿、踹急、煩躁不安是氣血失和，以致胎氣上逆表現，也可以用中藥理氣行滯，降逆化痰，減輕症狀。 到了妊娠中晚期，孕婦容易出現妊娠高血壓綜合徵輕症。即孕婦肢體面目發生腫脹，這是孕期多發病，多為脾虛，腎虛。氣滯引起的水溼內停，泛溢肌膚。這時孕婦除了做好產前檢查，加強營養，還應適當休息，可以用中藥利水化溼，養血安胎。

　　咳嗽也是孕期常見的多發病，一般是呼吸道感染，急慢性支氣管炎或肺結核等疾病。常見西醫不良反應多，孕婦顧忌藥物對胎兒的影響而得不到有效治療，這個時候，用中醫滋陰清熱潤肺，化痰止咳，療效明顯。

　　還有妊娠期間，如出現尿頻、尿急、淋漓澀痛，中醫稱為“妊娠小便淋痛”。中醫治療以清潤為主，佐以固腎安胎。

　　3、合理科學坐月子

　　產婦生產後身子較虛弱，在月子裡補養身體很重要。中醫認為，產婦在坐月子期間應根據環境的變化和自身體質特徵，合林膳食。坐月子有三個階段，要注意“一排、二調、三補”,具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要吃不同的食品。

　　第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以惡露排出體外，可喝生化湯，吃麻油炒豬肝等。生化湯是一付很好的中藥方劑，主要功能是使子宮儘快排出惡露，幫助它恢復正常的位置和形狀 。第二週，主要是增強體質和恢復臟腑的功能，恢復骨盆位置。可吃炒好腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。產後不易猛補，因為產婦剛生產完身體比較虛弱，吃多了吸收不了，只會加重身體負擔。到了產後第三週，該排的已經排完。此時可以開始進補身體了。

　　坐月子的新媽媽們藥適當吃蔬菜。冬季盛產的菠菜是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。月子期間，每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉，不但能促進食慾，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素，有助於產婦溫和補身，身體儘快康復。

“的人還：