孕產婦的中醫保健知識有哪些

　　孕產婦的保健主要分孕前.孕期及產後保健三部分。做好者三期的保健，對孕婦及胎兒的預後均有重要的影響。下面是小編整理的孕產婦健康知識，歡迎閱讀。

　　孕產婦健康知識

　　孕期保健應從孕前三個月開始，並且越早越好。由於各期都有應做的檢查、宣教及處理的特殊內容，因此各期保健均不可忽視。

　　1：孕期查體至少五次：

　　1***：孕12周左右 及時識別早孕症狀，及早開始保健，早孕期至少檢查一次。

　　2***：孕16—20周 詢問飲食情況，有無陰道出血、水腫等異常，胎動出現時間。

　　3***：孕20—24周 在孕20—24周至少檢查一次，高危妊娠應增加檢查的次數。 複查血色素、尿蛋白、查血糖等。有合併症者做特殊檢查，並及時處理如矯正貧血等，孕20周開始在醫生的指導下補鐵補鈣。

　　4***：孕28—36周 孕28周後爭取每2—4周檢查一次，如屬高危應當增加檢查次數。

　　5***：孕37—40周 識別高危，重點注意貧血、妊高徵、胎位不正、骨盆狹小、頭盆不稱、早產及過期妊娠等，進行早期診斷及處理，預定分娩地點和分娩方式。 2：孕期保健指導

　　注意休息，避免重體力勞動，預防早產。加強營養，必要時補充營養物質如鈣、鐵等。指導乳房護理，宣傳母乳餵養的好處，做好臨產前的準備，介紹臨產徵兆。產前檢查總次數不應少與5次。

　　3：產後產婦訪視內容

　　①產後常規訪視3次，時間分別為出院後三天內，第14天、28天，有異常情況酌情增加訪視次數。

　　②瞭解一般情況：精神、睡眠、飲食、大小便、心理狀態等。

　　③測體溫、脈搏，必要時測血壓。

　　④檢查乳頭有無皸裂，乳房有無紅腫、硬結、乳汁分泌量，乳腺管是否通暢。

　　⑤瞭解母乳餵養情況，進行指導與諮詢。

　　孕產婦中醫保健知識

　　1. 孕前做好懷孕準備

　　中醫能為孕婦調理身體狀況，包括調整不正常的月經週期，用中醫藥調理月經週期的治療和治療月經異常，對孕前採用中藥調理能減少早孕期的胃腸道不適的發生，增加孕期營養的攝入，提高孕婦的免疫機能，保證胎兒的營養供給。

　　2. 瞭解孕期常見症狀

　　妊娠初期，不少孕婦會出現噁心嘔吐，頭暈厭食，這時用中藥調理治療，能起到良好的效果。也有的孕婦再孕期出現陰道少量的出血，時下時止，淋漓不斷，或伴有腰痠背痛，胎動下墜，即西醫學的先兆流產，中醫稱為“胎漏”.“胎動不安”，可以用中藥固定衝安胎進行治療。

　　中醫認為孕婦妊娠期感到胸腹脹滿、踹急、煩躁不安是氣血失和，以致胎氣上逆表現，也可以用中藥理氣行滯，降逆化痰，減輕症狀。 到了妊娠中晚期，孕婦容易出現妊娠高血壓綜合徵輕症。即孕婦肢體面目發生腫脹，這是孕期多發病，多為脾虛，腎虛。氣滯引起的水溼內停，泛溢肌膚。這時孕婦除了做好產前檢查，加強營養，還應適當休息，可以用中藥利水化溼，養血安胎。

　　咳嗽也是孕期常見的多發病，一般是呼吸道感染，急慢性支氣管炎或肺結核等疾病。常見西醫不良反應多，孕婦顧忌藥物對胎兒的影響而得不到有效治療，這個時候，用中醫滋陰清熱潤肺，化痰止咳，療效明顯。

　　還有妊娠期間，如出現尿頻、尿急、淋漓澀痛，中醫稱為“妊娠小便淋痛”。中醫治療以清潤為主，佐以固腎安胎。

　　合理科學坐月子

　　產婦生產後身子較虛弱，在月子裡補養身體很重要。中醫認為，產婦在坐月子期間應根據環境的變化和自身體質特徵，合林膳食。坐月子有三個階段，要注意“一排、二調、三補”,具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要吃不同的食品。

　　第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以惡露排出體外，可喝生化湯，吃麻油炒豬肝等。生化湯是一付很好的中藥方劑，主要功能是使子宮儘快排出惡露，幫助它恢復正常的位置和形狀 。第二週，主要是增強體質和恢復臟腑的功能，恢復骨盆位置。可吃炒好腰子和杜仲粉，有助於緩解尾椎骨等骨疼。產後不易猛補，因為產婦剛生產完身體比較虛弱，吃多了吸收不了，只會加重身體負擔。到了產後第三週，該排的已經排完。此時可以開始進補身體了。

　　坐月子的新媽媽們藥適當吃蔬菜。冬季盛產的菠菜是不錯的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。月子期間，每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉，不但能促進食慾，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質等營養素，有助於產婦溫和補身，身體儘快康復。

　　孕產婦的禁忌

　　一、飲食不可少了蔬菜、水果

　　傳統觀念認為蔬菜、水果屬於“水氣大”的食物，孕產婦吃了會傷身體。然而，新鮮的水果和蔬菜對身體是很有好處的，不僅可以補充禽蛋、肉類所缺乏的維生素C以及纖維素，還可以增進食慾，促進消化和排便，防止孕婦產後出現便祕的情況。

　　二、忌吃辛辣、寒涼的食物

　　產婦剛生完孩子身體是很虛弱的，身體裡還有淤血沒有排出，這時候就不應該吃生冷、寒涼的食物。首先生冷的食物比較傷胃，寒涼又會導致血凌，體內惡露不下來就會導致產後腹痛，身痛等多種疾病。另外，產後也不要吃辛辣的食物，諸如大蒜、辣椒、蔥、姜等大熱食物要避開，因為產後失血傷津，體內陰虛內熱，如果吃辛辣的食物就很容易導致便祕、痔瘡等，還可能通過母乳影響到寶寶的腸胃功能。

　　三、產後飲食不要大吃大補

　　其實孕婦在妊娠期間已經為十月生產做好了 準備，再進補過量的營養很容易導致產婦患上肥胖症，也會誘發各種不應該得得疾病。此外，產婦進補過量導致肥胖的不只是自身，也會導致乳汁中的脂肪量遞增，寶寶也跟著有肥胖風險或者容易腹瀉。

　　四、產後用中藥調理不能亂補，要對症下藥

　　是藥三分毒，所以產後身體狀況正常的產婦是不需要進行藥物保健，可以配合食療方法調理，或者對症用一些中藥。如果想要通經下乳，可以食用豬蹄、通草、桔梗、王不留等;如果產後出現便祕、腹痛症狀，那可以酌情加一些桃仁、核桃仁、當歸、黃酒等潤腸通便、活血化瘀。

　　五、產後喝生化湯注意事項

　　清代《傅青主女科》裡記載，產婦生化湯的材料主要由川芎、炮姜、桃仁、當歸、炙甘草等組成，具有排除惡露，調節子宮收縮及復原的功效。然而現在民間出售的產婦生化湯還添加了紅花、益母草、狗脊或者續斷等，目的是活血化瘀、還有益產婦筋骨。很多中醫師將生化湯視為產後必備良品，但是生化湯使用的藥材以及份量則要根據每個產婦不同的體質搭配。

　　因此，產婦如果想食用生化湯，最後事先給中醫師把脈看體質，不要買現成的產品或者自己抓藥。此外，現代生產手術，婦科醫生也會給產婦開子宮收縮劑，所以生化湯一般也要等產婦出院後再吃，一般自然分娩的產婦是產後第三天開始食用，而剖腹產的產婦已經使用子宮收縮劑，就不宜同時使用生化湯了。

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