孕婦胸悶氣短怎麼辦

　　有的孕婦朋友會發覺自己胸悶氣短，這孕婦胸悶氣短是怎麼回事呢?孕婦胸悶氣短是有什麼辦法才能治療?這個問題由小編來為您解答!

　　孕婦為什麼會胸悶氣短

　　1、子宮增大

　　子宮增大導致孕婦需要更多的氧氣。尤其是在懷孕後期階段，這個時候子宮會增大至十幾倍甚至是數十倍，在這種情況下增大的子宮對膈膜產生壓力。這就是你為什麼會感覺到呼吸更加費力的原因了，與此同時你還會感覺到氣短的現象更加明顯。

　　2、孕酮增加

　　懷孕後的身體需要更多的氧氣，因為孕期荷爾蒙增加，肺功能受到直接的影響。同時孕酮的增加還會刺激腦部的呼吸中樞，因此在懷孕期間雖然每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但你每次吸入的空氣量將會明顯的增加。尤其是如果胎兒胎位比較高的情況下，氣短以及呼吸費力的情況也會更加明顯。還有就是一些懷多胞胎的孕婦，呼吸費力的現象將會更加嚴重。

　　孕婦胸悶氣短怎麼緩解

　　1、不要擔心，只需要經常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適症狀。一定要注意放鬆再放鬆，緊張以及害怕的心理只會讓氣短的症狀更加明顯。

　　2、在臨產前的幾周時間內，氣短的症狀會得到明顯的改善，尤其是第一胎孕婦，可能會感到氣短的症狀有所減緩。會有一種輕鬆感，其實就是一種胎兒下降的感覺，而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。這也是分娩前的徵兆，孕婦應該引起重視。

　　3、在日常生活中，可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。

　　4、保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴充套件開，尤其是在坐著的時候。

　　5、晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

　　6、如果孕期除了氣短，還有以下任何症狀：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩暈、胸部疼痛或呼吸時有疼痛感、嘴脣手指或腳趾附近發紫或者臉色蒼白、感到自己缺氧、持續咳嗽伴有發燒或寒顫或者咳嗽帶血，則需要馬上去醫院就診。

　　孕婦胸悶氣短呼吸困難怎麼辦

　　在懷孕後有可能出現胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現象。排除心臟的問題,是一種正常的現象。懷孕28周以後,隨著孕婦體重不斷增加,孕婦的行動越來越不方便,由於在懷孕期間孕婦的心肺都承受著雙重的負擔,因此絕對要避免疲勞過度和劇烈運動,這種呼吸困難所造成原因,往往由於子宮體積增大,往上頂壓腹部膈肌,因而減少胸廓的體積,造成孕婦呼吸短促,有窒息感。

　　孕晚期呼吸困難怎麼辦

　　1、調整姿勢

　　如果孕媽媽在做一件事的過程,或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難,那麼,孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢,這樣可以有效緩解呼吸困難。調整完姿勢後最好是休息一會。

　　2、不管在做什麼事，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進行

　　如果發現自己動作過快,有點上期不接下氣時,就要放慢自己正在做的動作,調整自己的呼吸,掌握呼吸的節奏,然後停下動作休息,直到呼吸舒暢。

　　3、要學會減輕肺部的壓力

　　要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,這樣才能有效的緩解肺部壓力,不能攤在椅子上,這樣會擠壓到肺部,造成肺部因壓力而呼吸困難。

　　4、平時應該多多運動

　　呼吸困難很多時候也是因為孕晚期,孕媽媽沒有經常運動,造成呼吸系統有點懶散了,經常運動可以鍛鍊肺部的力量,還能增加身體內部機能的協調性,有效提高呼吸系統的能力,而且對以後的生產也很有幫助。

　　5、要調整好適合自己呼吸的睡姿

　　有很多時候,孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候,因為睡覺躺在床上,孕晚期的胎兒較大,很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統,所以,孕晚期孕媽媽準備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺,就是要墊高頭部和背部,這樣半靠著的姿勢比較不會因為寶寶而影響到呼吸,也就能緩解呼吸困難了。

　　6、嘗試著改變呼吸的方式