秋天吃蘋果的禁忌是什麼

　　蘋果是我們常見的水果，味道鮮美，營養豐富，有很好的營養價值。下面是小編分享的秋天吃蘋果的禁忌，一起來看看吧。

　　秋天吃蘋果的禁忌

　　蘋果不宜與海鮮同食

　　蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

　　蘋果的營養很豐富，吃蘋果時要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，還能防病抗癌。

　　吃蘋果別啃蘋果核

　　蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

　　但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

　　小心打蠟蘋果

　　許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。

　　秋天吃蘋果的好處

　　止瀉作用

　　蘋果含有鞣酸以及有機酸，有收斂止瀉作用;

　　止瀉、通便

　　蘋果中的粗纖維又能使大便鬆軟，排洩便利，所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。

　　健脾胃

　　蘋果還能健脾胃、補中焦之氣，促進食物的消化、吸收，對腸道的排洩及養分的吸收起了重要作用。

　　預防癌症

　　一項義大利的研究顯示，每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌症的發病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

　　保護牙齒

　　哈佛大學流行病學調查顯示，不吃蘋果的人，到了年老時，牙齒更容易脫落。

　　預防糖尿病

　　哈佛大學的研究人員發現，每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。

　　排毒通便

　　蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　　減肥塑體

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　補血養顏

　　常吃蘋果還能增加血色素，使面板變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　　抗衰老

　　蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

　　秋天吃蘋果會胖嗎

　　蘋果大家都知道在合適減肥聖品，但是夜晚吃蘋果就能夠輕輕鬆鬆的瘦下去，這種方法到底靠譜嗎?其實只要堅持調理幾天，能夠讓我麼 迅速的清除身體內多餘的脂肪，溫和的調理全身，這種方法很是簡單。

　　首先我們要了解蘋果所含的營養物質，不僅富含果膠、鞣酸等，能夠幫助搞定沉澱在體內的毒素和廢物，而其中的粗纖維能夠幫助軟化糞便問題，這對於治療便祕很有效果。

　　而蘋果中的有機酸能夠刺激腸壁，幫助增加腸胃蠕動作用，而且在蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，在補充身體所需的營養物質，這對於維護健康很有幫助，晚上吃蘋果會胖嗎?這個問題似乎成了一個急需解決的問題。

　　1.連續三天晚餐都支援進食蘋果，不能進食其它水果和食物。

　　2.按照三餐的時間吃蘋果，這也就是說三餐的正餐都換做蘋果，大家不用擔心會長胖的問題，直到吃飽即可。

　　3.不管吃什麼種類的蘋果都有很強的效果，但是最好是紅蘋果，因為青蘋果比較酸，這會刺激腸胃。

　　4.蘋果一定要吃新鮮的，對於購買的食物，一定要洗乾淨削皮食用，這能夠避免農藥殘存。

　　5.三天中如果你感覺到口渴的時候，不妨喝一些比較清淡的茶水，而最好的選擇就是麥茶、紅花茶、魚腥草等。

　　6.在減肥期間，如果感覺到腸胃有所避免，那麼儘量避開那些富含咖啡因的食物，例如：紅茶、咖啡、龍井等，這會避免腸胃不適應。

　　7.蘋果減肥期間，如果出現便祕問題，那麼不妨在最後的一天，喝上一湯匙的橄欖油，這樣能夠搞定體內的毒素，讓其迅速的排除體外。

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