鍛鍊大腦提高記憶力的遊戲和方法
據說人類大腦可記憶資訊的容量高達2.5PB,但是很多人都說自己的記憶力不好,你知道有哪些方法可以鍛鍊大腦提高記憶力嗎?下面由小編給你帶來關於,希望對你有幫助!
鍛鍊大腦提高記憶力的遊戲
圖畫猜謎象形圖
通過文字與圖畫的組合傳達某種意思,並讓人猜那是什麼的智力遊戲。像江戶時代有“持有四支箭的男性的畫=四谷”,英語裡有“BAD+BAD=TooBad可憐”等版本。可以試著自己創作一下。
對於習慣了各種應用程式的現代人來說,這些上世紀的遊戲很新鮮吧。我們可以在工作午休的時候或是乘飛機的時候,利用瑣碎的時間來玩一玩。希望大家都能在努力提高記憶力的方面,每天進步一點點。
國際象棋
世界上最具智慧性的遊戲之一—國際象棋,初學者會使用短期記憶去分析棋盤上的局勢,而高手則傾向於通過長期記憶去施展戰略。
大腦瑜伽手指遊戲
單人划拳等手指遊戲被稱作大腦瑜伽,可以強化神經聯絡,在無事可做的時候是最合適的大腦鍛鍊方法。
縱橫字謎
有調查結果顯示,運用到認知能力的縱橫字謎,對預防痴呆症具有良好效果。但是,如果玩到了熟能生巧的程度,反而會失去其效果。
托盤遊戲
其中一個人在托盤上放上幾個物品,之後再用布將它們蓋起來藏好。然後另一個人來回憶托盤上的物品。“誒,那裡面放的是什麼呢?”確實是一個讓人著實的為自己的爛記性感到著急的遊戲。
鍛鍊大腦提高記憶力的方法
方法1:多閱讀
透過閱讀,可以刺激大腦思考、強化理解能力,同時也會變得比較容易專注在一件事情上,重點是儘量廣泛地閱讀,不管是《權力遊戲》科幻類小說,還是賈伯斯自傳,又或者是營銷策略管理書籍,各式各樣的閱讀不但可以拓展見聞、豐富我們內在知識,還能達到提升記憶力的效果。
方法2:益智遊戲
多玩類似像數獨、縱橫字練習等動腦益智遊戲,或是跟家人來盤象棋、跳棋吧!這些都是可以幫助訓練大腦的突觸神經,包括儲存區域的益智遊戲。其實不只是益智遊戲,就連很多玩家熱愛的射擊類遊戲對於訓練大腦專注力。他們需要玩家的注意力在“高度集中”與“高度分散”之間轉換,並要求玩家做出快速、但準確的決定。
方法3:學習新的技能
曾有瑞典研究發現,只要跳出我們生活原本習慣的舒適圈,挑戰一項原本不會的技能,例如學習新語言、學習新的樂器。樂器演奏對於創意力、分析技能、語言、數學、精細肌肉的訓練等皆有所助益,演奏可強化腦部胼胝體,提升大腦左右半球的結合度,產生新的連結點。
另外,研究顯示會說雙語的人在解拼圖時,比只會說母語的人表現更好,當然不是要你硬著頭皮去學不喜歡的語言,但這的確是能讓大腦更懂得處理生活中較耗心力的任務,包含執行技能,例如規劃事情與解決問題。
- 鍛鍊大腦提高記憶力的遊戲和方法
- 關於愛情的名言警句有哪些
- 田園歐式風格裝修效果圖
- 用大慈大悲怎麼造句
- 五一勞動節手抄報漂亮好看的圖片
- 一年級新生人際關係
- 冰壺運動
- 考試加油打氣的句子_考試前為學生加油的話
- 男生生活勵志的個性簽名大全
- 關於教育孩子的座右銘
- 什麼是形式邏輯形式邏輯的批判
- 趣味歷史知識競賽題
- 客服崗位工作個人收穫範例五篇
- 含義深遠的歷史典故成語有哪些
- 登山的感想的文章
- 勵志經典英語故事
- 動漫插圖人物唯美圖片作品賞析
- 吊蘭的花語和傳說是什麼
- 交通安全毒舌警示語
- 小孩的記憶能力怎麼培養
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字