培育右腦潛能的方法有哪些

　　越來越多的人開始意識到開發右腦的重要性，右腦的開發能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。下面小編就來為大家推薦的培育右腦潛能的方法，歡迎參閱!

　　培育右腦潛能的方法

　　1、確信人生的生存意義，樹立自己的奮鬥目標，從而得到興奮感和成就感。

　　2、經常進行與時俱進的思考。經常考慮怎樣對事物進行改良、改進和創新。

　　3、多做感性方面的活動，培養趣味，如欣賞音樂、拍照以及與異性交往等。

　　4、攝取對右側大腦有益的食物***蛋白質等***。

　　5、在日常生活中儘可能多使用身體的左側：人的運動神經、感覺機能，左側和右側分別由不同的大腦擔任指揮。左半身歸右腦管轄，右半身則歸左腦管轄。所以，身體左側多活動，右腦就會發達，右腦的功能增強，人的靈感、想象力就會增加。所以在日常生活中要有意識地多使用左手，能刺激右腦，都能創造活化右腦的條件。

　　6、。五官”並用：人的五官感覺同右腦有密切的關係，如果我們注意在日常生活中鍛鍊五官感覺能力，就有助於右腦的開發和活化。例如，品嚐美味佳餚就會直接給右腦以良性刺激。此外，還有大量的非語言活動，如運動、娛樂、歌舞、音樂、繪畫等都可束0激右腦。

　　7、在右腦中描繪形象：人的思維過程，實際上是先由右腦產生形象，再通過左腦使其語言化。因此，有意識地鍛鍊形象思維能力，就能到活化右腦的目的。在日常生活中，類似的。活化”右腦隨時可做。在樓房的屋頂上用左視野觀察大街上的車輛;在交叉路口上觀察停住的車輛，記住它們的顏色、形狀，把它們排在腦海裡。另一個鍛鍊方法是眺望天空中的浮雲，雲朵是立體的，但由於我們往往只注意其輪廓，所以感覺不到它們的立體形象。但，如果你盯住它們仔細看，還是能看出其立體甚至層次來。

　　8、有意識地訓I練直覺思維：直覺思維是一種心理現象，它不僅在創造性思維活動的關鍵階段起著極為重要的作用,記憶，還是人生命活動、延緩衰老的重要保證。訓I練方法如下：

　　***1***鬆弛：把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側，產生一種舒服地洗溫水澡的感覺，以此進行自我鬆弛。這有利於右腦機能的改善。

　　***2***回想：儘量形象地回想以往美好的愉快的情景，對促進記憶有積極效果。

　　***3***想象：根據自己的心願去想象所希望的未來前景，接著生動活潑地浮想通過哪些途徑才能得以成功。開始閉眼做，習慣之後可睜眼做。

　　***4***回到童心：回想幼兒時期唱過的歌、玩過的遊戲，並歷歷在目地描繪當時的情景，有助於記憶。

　　***5***進行自由聯想：將空中飄浮的朵朵白雲，想象成各種形象，這能提高思維的集中能力。

　　朋友孩子右腦的方法

　　1、吃早餐

　　腦重量僅佔人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

　　2、多咀嚼

　　咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

　　3、督促孩子快步走

　　運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這裡下達的。每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。

　　研究表明，經常運動可以降低患痴呆症的機率。

　　4、培養管理時間能力

　　科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。

　　5、給孩子製造快樂

　　孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴充套件神經網路。當孩子一想起這些令人愉快的目標，Ta的大腦就會分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

　　提高記憶力的方法

　　一、多聽音樂幫助記憶

　　研究發現，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

　　二、背誦經典提高記憶

　　我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛鍊記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛鍊自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。

　　三、身心運用記憶效率高

　　科學證明，正確的重複是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當你記憶時，應該用腦想，也要口唸，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。

　　四、奇思怪想強記憶

　　我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。