保護眼睛的桌布綠色好看

　　眼睛是一個極其精細的器官，看多了電腦對眼睛的傷害是很大的，那就換一張綠色養眼的桌布嗎?下面是由小編為大家整理的，希望你會喜歡!

　　保護眼睛的桌布綠色

　　保護眼睛綠色好看的桌布

　　保護眼睛的方法

　　1.預防外傷

　　無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。

　　2.預防疾病

　　眼部疾病的產生是由多種原因引起的，如果不能得到及時醫治的話，視力就會慢慢衰退，最終導致失明。

　　3.改進不良的習慣和不合理的治療

　　不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那麼，我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那麼，眼睛遭受哦的傷害就更大了。

　　4.注意營養

　　國外一則報道說到澳大利亞的14歲男孩希恩·摩爾，視力迅速衰退，直至雙目接近失明。據醫生了解到，希恩平時比較挑食，從他五歲起就只吃雞肉、土豆、麵包和可樂。“可樂和薯條的結合是無法獲得營養的，但是卻讓你有飽足感”。這也導致了他出現嚴重的營養失調，身體開始不適而且視力逐漸下降的原因。經醫生分析說最直接的原因：造成希恩視力問題的其實並不是什麼罕見病因，而是維生素A缺失!所以，想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿蔔或紅薯都是很不錯的選擇哦。

　　5.情緒愉快

　　人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。

　　6.注意看物時的光線

　　讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應在一米以內;若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時，也應注意這個原則。

　　7.注意用眼時間

　　如今大街小巷頻現“低頭族”。不少人在使用電腦、手機等裝置時注意力高度集中，眨眼的次數明顯減少。久而久之，會導致淚液蒸發過快、淚液的代謝延緩，極易誘發乾眼症。據一項“冬季白領乾眼症”調查發現，參與白領88.89%都表示患有乾眼症狀，66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼。

　　8.注意用眼的姿勢

　　讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢。教室裡的學生應經常前後左右調換，以免近視或斜視。看書閱報，更不應躺著看;另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。

　　9.積極參加體育鍛煉

　　體育鍛煉可促血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛鍊眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。

　　10.定期檢查視力和眼睛

　　視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時瞭解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動者和費眼力的工種，以及青少年學生，這些人更應該提倡定期檢查視力和眼睛。

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