寶寶吃糯米有什麼好處

　　糯米是一種很好的養生食物，寶寶能吃糯米，但建議嬰幼兒儘量少吃。寶寶食用糯米，可以起到補鈣、增強腸胃功能和促進其食慾的效果。下面是小編為你收集有關於寶寶吃糯米的好處，希望你會喜歡。

　　食用好處

　　1、寶寶食用糯米，可以起到補鈣的作用。

　　寶寶的生長髮育過程離不開鈣。骨骼和牙齒的主要成份就是鈣，如果寶寶體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚等症狀。因此，寶寶在平時可以多吃些富含鈣物質的食物。糯米每百克含有26毫克的鈣物質，含鈣比較高，有補骨健齒的作用。但是寶寶不適宜吃太多的糯米，該怎麼辦呢?這裡給大家介紹一個小方法：家長們可將糯米浸泡後裝入布袋，用線紮緊，然後與豬骨等一起燉煮，熟後給寶寶喝湯。

　　2、寶寶食用糯米，可以起到增強腸胃功能和止瀉的作用。

　　寶寶的腸胃功能本來就相對較弱，因此，在平時，建議多吃些可以增強腸胃功能的食物。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品，有溫胃、增強腸胃功能、止瀉、補肺健脾、補中益氣的功能。

　　3、寶寶食用糯米，可以加快新陳代謝。

　　如果寶寶體內缺乏B族維生素，寶寶就會出現食慾不振和怠滯等情況。糯米富含B族維生素，其能推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量，加快寶寶體內的代謝。

　　注意事項

　　1、建議寶寶一歲以前，不要食用糯米或者是糯米食品，

　　寶寶的腸胃還比較脆弱，主要都是以牛奶，流質食品和新增的少量輔食為主。糯米中所含澱粉為支鏈澱粉，在腸胃中難以消化水解，因此建議媽媽們一歲以前不要給寶寶食用。

　　2、糯米性溫黏膩，如果寶寶有發熱、咳嗽，痰黃黏稠的症狀，建議媽媽們就不要給寶寶食用糯米或者是糯米食品。

　　3、寶寶給寶寶烹製糯米的時候，不要加入雞肉，否則容易引起寶寶不適。

　　4、媽媽們給寶寶食用糯米前，可以先用清水浸泡2個小時。給寶寶新增的輔食本身就要求質爛，再加上糯米難於消化，因此要煮得比大米粥更加軟爛。媽媽們先用清水浸泡2小時後再進行烹製，這樣更容易煮爛。

　　食用原則

　　寶寶吃粽子要適量 1歲以下別吃

　　粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的澱粉以“直鏈澱粉”為主，只有約20%是“支鏈澱粉”，而糯米的澱粉幾乎100%為支鏈澱粉。人的腸胃很難將支鏈澱粉變成細碎狀態，消化液裡的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。

　　寶寶的腸胃功能不如成人發達，消化糯米一類的物質更是難上加難。不過，雖說糯米難消化，當對人體是無害的，寶寶並非完全不能吃粽子。如果寶寶的飲食中已經添加了鹽***通常在一歲以上***，那麼還是可以嚐嚐粽子的，讓寶寶感受一下粽子這種獨特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的時候嘗試幾口即可。

　　選購適合寶寶吃的粽子 小心返青粽葉

　　粽子的種類很多，不同的地方有不同的口味，通常以糯米以主料，包裹豆沙、鹹鴨蛋、花生、栗子、豬肉等輔料製作而成，建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用，可增加纖維質含量，幫助腸胃蠕動消化。