夜間如何瘦臉養顏

　　晚上是肌膚休息的時間，那麼晚上有哪些瘦臉養顏的方法呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　夜間瘦臉方法一、瘦臉按摩

　　每晚潔面後，在塗抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進行臉部的護理，不僅能促進乳液的吸收，更能加速臉部的血液迴圈，改善面部新陳代謝。

　　1、用中指和無名指，由臉部中央向太陽穴、由額頭中央向太陽穴進行按摩。將整個面部僵硬的肌肉舒緩開，消除一天的臉部疲勞。

　　2、用大拇指的手指腹放於眼睛上方的眼窩處，食指指腹放於眼睛下方的眼窩處，輕輕按壓進行按摩，促進眼睛周圍的血液迴圈，緩解眼睛疲勞症狀。顴骨下方畫圓進行按摩。

　　3、分別由臉部中央向臉部邊緣按摩、沿著頸部筋骨由耳朵下方向鎖骨方向按摩、由鎖骨兩側向中央進行按摩。充分的促進血液迴圈，改善淋巴流動，排出體內老化廢物，讓血液及營養的供給順利到達臉部。

　　夜間瘦臉方法二、刮痧護理

　　面部的浮腫其實來源於身體血液迴圈不良，利用刮痧可以及時的疏導血液流通，改淋巴迴圈，防止體寒等病症，可以搭配刮痧油、精油、或者是喜歡的乳液，在刮痧的同時，對於護膚及養顏極有幫助。

　　很多人只注重臉部的護理，其實頸部是臉部的延伸，也同樣需要關愛。對頸部護理的疏忽，就很容易形成頸部皺紋、鬆弛等，即便是臉部在緊繃，頸部也會出賣你的年齡。

　　建議使用果酸配合去角質美容液進行眼部周圍及全身的護理，按照淋巴的走向進推拿，去除死皮，還原嬌嫩肌膚，更有利於肌膚吸收乳液。進行7天，你就會明顯感受到肌膚的透明感及健康。

　　夜間瘦臉方法三、片狀面膜

　　每天睡覺前，面部清潔後，選擇含有美白及保溼成分的面膜，進行面部的護理，讓整個面部肌膚放鬆起來，潔面後的肌膚，清潔了毛孔，更有利於營養的吸收。對於除去暗沉、消除浮腫、美白靚膚有很好的幫助。

　　夜間瘦臉方法四、養成健康的生活習慣

　　健康生活態度也很重要，拒絕熬夜、咖啡、菸酒，堅持運動、保證睡眠、健康的飲食，會讓你面色紅潤，血液暢通，消除浮腫。平時可以多喝綠茶、普洱茶等天然茶飲，也有利於代謝和排毒，幫助瘦臉。

　　下面給大家分享一些瘦臉的水果：

　　1.蘋果

　　豐富的果膠可以回事排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果所含的鉀質還可防止腿部、臉部水腫。

　　2.葡萄柚

　　酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，葡萄柚還含有豐富的維生素C，既可消除疲勞，又可以美化肌膚。

　　3.小番茄

　　就是我們經常吃的那種，幾釐米的那種。含有茄紅素，食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。

　　4.菠蘿

　　蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類蛋白質消化。

　　但空腹吃菠蘿很容易造成胃壁受傷，宜在餐後吃。

　　5.香蕉

　　含有豐富食物纖維、維生素A、鉀等，所以有很棒的潤腸，強化肌肉，利尿軟便功能。

　　對於便祕，肌膚乾燥的美眉而言，這是不錯的選擇。

　　6.烏龍茶

　　烏龍茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

　　可以快速瘦臉甚至瘦全身。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。