補腎的水果以及食療粥推薦

　　現在很多人都處於亞健康上，除了不健康的飲食之外，還有一些不良的生活習慣，很多人會有腎虛的表現，其實補腎不一定是要大魚大肉的吃，一些水果的補腎效果也是不錯的。以下是小編推薦補腎的水果知識，歡迎閱讀!

　　補腎的水果

　　1、葡萄

　　中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助於補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養腎、抗氧化和

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