早上吃什麼粥養胃
腸胃不好的人需要能飲食調養,其實調養的藥物有很多,但是時間長了容易產生依賴性,建議用飲食的療法來養胃,這樣才能從根本上養胃護胃。早晨吃什麼粥可以養胃?下面是小篇為你收集的相關內容,歡迎閱讀。
早餐養胃粥:1、牛肉粥:
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
早餐養胃粥:2、羊肉粥:
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
早餐養胃粥:3、薑絲粥
功效:姜具有養脾陽而除溼的作用,可以有效預防感冒。
做法:取大米50克,生薑5片切絲備用,待粥煮得差不多時,放入薑絲再煮5分鐘,煮好後可加適量紅糖攪勻。
早餐養胃粥:4、芹菜粥
功效:芹菜有清熱去肝火的效果,同時又能止咳降壓,適合血壓高的人食用。
做法:芹菜30克切碎,同50克大米一同熬煮即可。
早餐養胃粥:5、瘦肉粥
功效:單純的粥營養價值較單一,而瘦肉含豐富蛋白質,可以彌補粥的不足,適合體力虛弱的人。
做法:取大米60克,豬瘦肉20克切絲焯水備用,待粥黏稠時,加入肉絲繼續煮5~10分鐘,可放入少量薑絲一同熬煮。
早餐養胃粥:6、苦瓜薏米粥
功效:苦瓜是很好的涼性食物,具有清熱解毒的功效,而薏米可以很好地祛脾溼,二者一同熬製,有清熱祛溼之功效。
做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。
早餐養胃粥:7、山藥糯米粥
材料:紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克
做法:薏仁米提前一夜洗淨泡發,然後將薏仁和糯米洗淨放入鍋中煮;將山藥去皮洗淨切丁,待粥煮開後加山藥,繼續煮熟至粘稠即可。為了味道,可以少量的蜂蜜。
早餐養胃粥:8、紅棗小米粥
材料:小米30g、紅棗10顆
做法:小米洗淨瀝乾水分,紅棗洗淨去核備用,洗淨瀝乾水分的小米,放入平底鍋,用小火炒,炒至乾爽,並飄出香味即好;將炒好的小米倒入砂鍋,放入去核的紅棗,倒入水,大火煮開,轉小火熬至濃稠成粥。
早餐養胃粥:9、板栗紅棗粥
材料:糯米和大米各半、熟板栗子10個、紅棗10個
做法:糯米和大米淘洗乾淨,提前放入清水裡浸泡,再與適量清水一起放入鍋中,加入紅棗大火煮開後轉小火煮約30分鐘,中間攪拌防止粘鍋底;熟板栗切小塊,30分鐘後加入板栗塊,繼續煮約20分鐘至粥粘稠即可。
早餐養胃粥:10、雞蛋菠菜粥
材料:大米200克、玉米碎50克、雞蛋1個、菠菜1棵,蔥花適量,料酒少許,鹽少許,植物油少許,雞精少許
做法:大米中放入少許玉米碎,用冷水浸泡30分鐘;在雞蛋碗中放入少許料酒,打散成雞蛋液;菠菜焯水,過冷水,切碎備用;水煮沸,下入泡好的米,加蓋,小火慢熬,熬至粘稠;放入少許植物油,放入菠菜碎,順時針澆入蛋液,挑入鹽、雞精;最後放入蔥花即可。
雖然食療會慢些,但是是最根本的治療方法,建議胃炎患者不要盲目用藥。
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