懷孕吃什麼一定會流產

　　準媽媽們一定要特別重視自己的飲食，如果吃了不該吃的食物而讓胎兒發育出現問題，甚至導致流產的話，那就太不應該了。那麼孕婦在懷孕期間一定不能吃什麼呢?下面是有小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　1、熱性食物：像辣椒、花椒、八角、茴香等這類的熱性食物，孕婦是要避免食用的。因為這些食物會讓孕婦出現胃痛以及便祕的症狀。當孕婦排便過於用力的時候，會使得子宮受到壓迫，從而引發流產。

　　2、刺激性食物：刺激性的食物指的是含有咖啡因、咖啡鹼等成分的食物。咖啡因、咖啡鹼等成分能夠經過胎盤進入到寶寶的體內，對胎兒的發育造成不良的影響。比如咖啡、濃茶等，孕婦大量食用之後，很有可能會出現噁心、嘔吐、心跳加劇等症狀，對孕婦和胎兒都不好，甚至會有流產的危險。

　　3、甜食：孕婦吃了太多甜食的話，將不利於對其他營養成分的吸收，會造成孕期營養缺乏，而導致胎兒攝取到的營養不足，由此可能引發流產。

　　4、調味品：比如味精，味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。所以味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育，甚至有可能造成流產的後果。所以孕婦在生活中要少吃，最好是不吃味精等調味品。

　　5、酒：酒很辛熱，會消胎氣，以至於會影響胎兒的生長髮育，因此孕期孕婦應忌飲酒類飲料。

　　6、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚有較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而食用有一定墮胎的風險，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強，所以懷孕期間一定不能吃甲魚。

　　7、桂圓：桂圓雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

　　8、蘆薈：孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血，甚至造成流產;蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。

　　懷孕期間的注意事項

　　一、合理的膳食調配。胎兒發育早期，胚胎各器官的形成發育需要各種營養素，孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要。孕婦在食物的種類和數量方面應加以恰當搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。

　　1、糧穀類食物，包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。

　　2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿蔔素、維生素

　　C、維生素B2、鈣和鐵。

　　3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的優質蛋白質的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

　　4、乳類和乳製品。它們是營養最完全的一類食品，富含蛋白質和容易吸收的鈣。孕婦每日應儘可能保證攝入乳類和乳制食品200克。

　　二、保證優質蛋白質的供給。妊娠早期孕婦蛋白質的攝入不能低於非妊娠期的攝入量，且應選擇易消化、吸收、利用率高的優質蛋白質，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆製品等。蛋白質每日至少攝入40克，才能維持孕婦的蛋白質平衡。

　　三、適當增加能量的攝入。孕早期，為孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供給不足，孕婦會一直處於“飢餓”狀態，可導致胎兒大腦發育異常，出生後智商下降。碳水化合物主要來源於蔗糖、麵粉、大米、紅薯、土豆、山藥等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源於動物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。

　　四、確保無機鹽、維生素的供給。無機鹽和維生素對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用。含鋅、鈣、磷、銅高的食物有奶類、豆類、肉類、蛋類、花生、核桃、海帶、木耳、芝麻等，富含B族維生素的食物主要來源於穀類糧食。