懷孕吃什麼會宮縮

　　宮縮是多數孕婦可能經歷的一種孕期症狀。尤其到了孕晚期，孕媽咪的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，引起宮縮，十分難受;那麼呢?下面是有小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　益母草、當歸、紅花等中藥也有加強子宮的收縮作用，其中當歸揮發油和阿魏酸能抑制子宮平滑肌收縮，而其水醇溶性非揮發性物質，則能使子宮平滑肌興奮。當歸對子宮的作用取決於子宮的功能狀態而呈雙相調節作用。

　　大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

　　如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宮縮伴有較強烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

　　宮縮時有什麼感覺

　　1、胎動引起的宮縮

　　自寶寶有胎動以後，準媽媽可以不時感受到胎兒的活力，腹部因胎兒活動會經常隆起，這種宮縮無規則，也不會伴有疼痛感。

　　2、輕微的宮縮

　　在臨產前的最後一個月內，越是臨近預產期宮縮越是沒有規律，它可能突然出現又消失，宮縮的頻率被打亂，時間間隔增長，持續時間也沒有規則，強度不會加大。這種輕微的宮縮對準媽媽沒有大問題，一般白天的情況比夜晚要有所好轉。

　　3、痛感明顯的宮縮

　　真正的宮縮會使準媽媽感到明顯的“痛”，小腹可能會有像經期一樣的脹痛感，這是因為子宮收縮的力度增強造成的。這時的宮縮較為密集，陣痛主要集中在腰腹部，每人的痛感強弱各不相同。一般情況下，痛的時候腹部會變硬，不痛則變軟。

　　4、痛感升級的宮縮

　　隨著分娩時刻的臨近，準媽媽會愈加疼痛，不僅痛的時間間隔短，而且每次疼痛也愈加強烈。當前一波陣痛剛剛退去，又一波疼痛猛烈襲來，準媽媽會忍不住喊叫，有強烈想要排便的感覺，這說明生產即將開始。準媽媽別擔心，只要你配合宮縮呼吸，和醫生通力合作，一定可以成功完成分娩。

　　宮縮對胎兒有什麼影響

　　宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。

　　孕期的宮縮對於胎兒來說，一般沒有什麼影響。但如果臨近預產期時宮縮太過頻繁，準媽媽最好還是到醫院諮詢醫生，以防寶寶缺氧或早產。

　　宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要到醫院檢查。

　　正常宮縮的緩解方法

　　一、平臥，閉目，以鼻深呼吸。

　　二、以口深呼吸放鬆腹部。

　　三、以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。