剛懷孕吃什麼最容易流產

　　孕媽媽懷孕之後要好好保護好自己的胎兒，這在懷孕的初期是很重要的，稍有不慎就有可能會造成流產情況的出現。那麼，孕婦吃什麼易流產?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　容易導致流產的食物

　　辛辣食物

　　這類食物一般都具有刺激性，容易對胃腸道造成刺激，引發胃疼、便祕、痔瘡等症狀，不避免的話就很容易會造成腹壓增加，造成胎兒不安等不良情況的出現，因此孕媽媽應該要避免食用這些食物。

　　含咖啡的飲料和食物

　　這一類食物如果孕媽媽大量食用的話，可能會引起心跳加速、噁心、嘔吐等症狀，另外咖啡因可以通過胎盤進入寶寶體內，直接影響到孩子的發育。

　　甜食

　　甜食的主要成分是糖類，而糖類在體內的消化需要大量的鈣。孕期缺鈣可能會影響到寶寶牙齒以及骨骼的發育，此外如果含糖量高的食物諸如巧克力之類的吃多了，會出現身體是胖了，但是營養卻不見得就足夠的情況。

　　久存的土豆

　　土豆種所含有的生物鹼會隨著存放時間的變長含量越變越多，而生物鹼會影響到胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢，可能會導致流產的情況出現。

　　黑木耳

　　作為滋養益胃的食物，本來是挺好的，但是對於孕媽媽而言不好的地方在於它還具有活血化瘀的功效，而恰恰是這種功效不利於胎兒的固定和生長。

　　馬齒莧

　　作為食物和藥物兩用的馬齒筧，其本身性寒滑利的特性，對於子宮有明顯的興奮作用，容易造成流產，所以應該要在孕初期的時候避免食用。

　　山楂及山楂製品

　　山楂對於子宮具有收縮的作用，容易引起宮縮而導致流產，因此孕媽媽在孕初期的時候要注意不要食用山楂。

　　苦瓜

　　苦瓜中所含有的奎寧會導致宮縮的發生，引起流產的出現。

　　含有新增劑的食物

　　罐頭食品等含有新增劑的食物應該要忌食，這類食物可能會導致畸形和流產的發生。另外油炸類的食物也應該要注意不要食用。

　　孕期流產後的護理注意事項

　　1限制脂肪攝入

　　流產後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。流產後吃高脂肪食物，會降低食慾導致蛋白、糖類、維生素等攝入不足，也容易發胖。

　　另外，流產後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上，這些食物不利於恢復健康。

　　2多吃蔬菜水果

　　流產，由於身體較虛弱，常易出汗。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，應多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食品，以幫助緩解情緒、改善飲食、增強抵抗力，這也有利於防止便祕。

　　3多補蛋白質

　　流產時，身心健康都有損失，消耗大量的體內蛋白質，導致蛋白營養失衡，體弱無力。此時應及時補充優質蛋白質食物，如奶製品，牛奶、肉類，魚類、蛋類，還有大豆類食物，此外芝麻、核桃、杏仁等乾果類蛋白質的含量均較高。