騎馬必須準備哪些裝備

　　騎馬是很時尚的戶外運動，騎馬的時候需要準備好裝備，那麼呢?騎士的標準裝備包括：頭盔、保護背心、馬褲、馬靴、手套等，都是為了避免騎馬運動中的磨擦可能帶來的傷害。安全、舒適、耐磨是騎馬服裝的第一要素。以下是小編為你整理的騎馬必須準備的裝備介紹，希望能幫到你。

　　騎馬必須準備的裝備

　　1、馬鞍

　　馬鞍是騎乘時最重要的裝備，工藝精良、大小合適的鞍子是人與馬在運動中和諧與舒適的重要保證。通常，通過馬與人的身高大小和運動專案來確定選擇什麼樣的馬鞍。

　　2、馬鞭

　　馬鞭以真皮或纖維製品製作，一般為長，中短三種，需要根據自己的實際情況選擇。普通騎乘通常使用中等長度的馬鞭。

　　3、銜鐵

　　銜鐵的種類有上千種，不同性格品種的馬對銜鐵的使用要求各不相同。銜鐵以不鏽鋼材質為主，表面光滑，重量適中，不生鏽不傷馬。

　　4、水勒和韁繩

　　水勒和韁繩如同馬的方向盤和制動系統，一般由皮革和PVC製作。好的水勒和韁繩有很好的柔韌效能，在騎乘運動中更能準確地傳遞動作資訊，實現人與馬的默契配合。

　　5、馬褲

　　在騎馬過程中免不了運動摩擦，馬褲可以幫助騎手方便動作。

　　通常馬褲的樣式以胯部寬鬆，腿部收緊為主。胯部寬鬆、下腿收緊，騎乘時不妨礙動作。

　　傳統馬褲通常以萊卡和棉質材料製成，具有很好的彈性。腿的內側至臀部採用化纖皮加層處理，提高馬褲的耐磨效能。好的馬褲設計時尚，做工考究，穿著貼身，亦風度瀟灑。

　　6、騎士服

　　騎士服有點類似於西裝，穿起來簡潔幹練，在專業比賽中要求騎手必須著騎士服。

　　平時練習，可以不穿禮服，穿上舒適的有領POLO衫與馬褲上陣即可。但比賽就要遵守傳統禮儀，穿上正式禮服。

　　障礙超越的禮服，跟一般的西裝差不多，顏色可為黑色或紅色。而馬場馬術的禮服，在初級的比賽為西裝式，在高階的比賽則為燕尾服式，顏色則必須為黑色或深藍色。

　　7、馬刺

　　馬刺是用來加強腳跟與馬肚溝通的訊號。多是不鏽鋼制，其尾端的設計有許多種，有圓的、方的、帶輪子的，甚至帶齒輪的，適合不同狀況的馬。

　　初學者在上馬前，一定要請示教練，針對這次要騎乘的馬匹，選擇適當的馬刺。

　　8、馬蹬

　　馬蹬分為標準蹬和安全蹬，選擇大小適宜的馬蹬能夠提高騎乘的舒服度。

　　9、頭盔

　　好的馬術頭盔，要求能在一定的衝擊力作用下裂開，以分散撞擊力，儘可能的降低衝擊力對頭部造成的傷害。

　　頭盔的材料通常是化工塑料和玻璃鋼，重量輕。頭盔一般分為障礙頭盔和速度賽盔，障礙頭盔適用於日常騎乘。

　　10、手套

　　套馬的韁繩非常的粗糙，很容易擦傷面板，手套就成為騎馬必不可少的一種裝備。

　　通常手套的選擇要耐磨並且舒適感好。真皮的手套舒適感和實用性都很好，而化纖手套大多數掌面帶有膠粒，能夠增加摩擦以便抓緊韁繩。

　　選購時注意手套的虎口以及小指和無名指之間是否增加一層皮墊，增強韁繩的摩擦。

　　11、防護背心

　　防護背心外形酷似防彈衣，一般由特種塑料泡沫製作。可以防止騎手墜馬時受傷，主要保護腰背脊椎，肩、肋及內臟等部位。

　　騎手在初學騎馬和野外騎乘時，一定要挑選一款合適的防護背心。

　　12、馬靴

　　馬靴是騎士的重要標誌之一，分為長靴和短靴。馬靴對於腿部和腳部都有保護作用，防止騎馬時磨到腿腳，即使出現墜馬情況時也不容易出現危險。

　　馬靴通常為優質的牛皮製作，結實耐用。通常靴頭尖，靴跟為方形，這有利於在落馬的時候人腳與馬蹬的脫離。靴頭有硬度是為了保護人腳在被馬蹄踩著時不會受傷。在正規的馬術運動比賽中必須要穿高統長靴，而普通的騎乘與訓練用長靴、短靴***配上護腿***就可以了。

　　騎馬的基礎訓練

　　1、牽馬

　　馬習慣於被兩側牽引但通常要求從左側牽引。

　　2、前進

　　要求馬向前走時，一匹經訓練的馬會很樂意與你並肩前進。如果你對視著馬的臉牽馬，大多數馬會拒絕前進。

　　如果馬畏縮不前，不要強拉韁繩，你的另一手可拿一個鞭子，在你背後輕拍馬的脅腹部，或者讓一助手在馬的後面驅趕。也可將馬頭向外側推動，待其前肢移動時再引馬前進或用右手輕抖動紹繩漫慢引導前進。牽馬行講附人和馬的步伐應一致，以免人腳被馬踩。

　　3、上馬

　　上馬前要檢查肚帶確實勒緊，防止馬鞍滾動，馬鐙放下，鐙革調為合適的長度。鞍翼放平等，上馬的動作從立正牽馬姿勢開始，騎手左手持韁站於馬的左肩旁，從馬的左側上馬。通常上馬有從地面上馬、人工輔助上馬和藉助臺階上馬的方法。為學會準確，迅速地上馬首先應當練習分解動作。

　　①人工輔助上馬

　　騎手站於馬的左側靠近馬體，面向馬鞍，左手握兩細和馬鞭抓住甲毛或前鞍橋，右手抓在後鞍橋右側，左腿膝關節屈曲，將腿向後抬起，由助手雙手扶在小腿部，騎手右腳蹬地，藉助雙手的拉力和助手的抬力，使右腳離開地面用左腿將身體撐起右腿伸直抬起迅速跨過馬臀部，輕輕坐於馬鞍上。

　　②藉助臺階上馬

　　將馬牽於上馬臺階旁邊，讓馬與臺階平行站立，騎手左手握韁，抓住甲或前鞍橋，右手順時針轉動馬鐙，鐙使馬橙外側對著自己，左腳踩鐙上馬。

　　4、坐姿

　　騎手騎在馬背卜的正確姿勢，是以兩坐骨及縫際坐在馬鞍的最低部位。上體必須保持直立，頭保持正直目視前方，身體的重心均勻地落於兩坐骨上。身體在保持直立的時候應放鬆不緊張，大腿和膝關節自然放鬆地附於馬鞍上，腳掌踩在鐙鐵踏板上，這樣可盡最大的壓力保持馬鐙，在適當的位置，腳掌應始終保持水平，踝部稍彎屈，腳跟略低於腳尖，從側面看，耳、肩、髖、腳跟呈一直線與地面垂直。

　　雙臂從肩到肘自然下垂，從側面看，由騎手的肘部向前經手沿韁繩至馬口部，應呈一直線。手的動作儘可能地通過肩關節和肘關節的活動來做，腕關節應保持柔韌但不彎曲。騎手應隨著馬頭的上下運動而改變兩手的高度，這樣才能保持“肘一手一口”形成的直線。騎手在馬背上要始終與馬的運動保持平衡，協調。這就要求騎手兩臂放鬆，背腰和肩部有柔韌性。上述正確乘坐姿勢是最基本的騎馬姿勢，但在不同的騎乘種類和運動中，騎手的上身隨馬的運動略有相應的改變，這在馬的各種步法中介紹。

　　初學騎馬時，在騎乘中容易出現不正確的乘坐姿勢，如偏乘、坐骨乘、縫際乘等，應特別注意。