有提高孩子智力作用的食物

  食用一些益智的食物對提高孩子的智力是非常有幫助的。下面就讓小編告訴你,一起來看看吧!

  提高孩子智力的食物

  雞蛋是人人皆知的營養食品。蛋類不僅是極好的蛋白質來源,而且蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼能合成乙醯膽鹼,乙醯膽鹼能顯著改善孩子的記憶力。此外,蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利於孩子的腦發育。

  因此,有計劃地吃一些蛋黃可以增強孩子的記憶力。不過雞蛋也有自己的小缺點,它的維生素C含量不足,鐵的吸收率也比較低。建議每天吃蛋黃不要超過2個。

  核桃仁

  核桃仁能益血補髓、強腎補腦,是強化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者,尤其是白領女性和小孩子吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補腦,改善腦迴圈,增強腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃,也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌後,做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多,不易消化,一般3—6歲的幼兒每天吃3—4顆大核桃仁就夠了。

  大棗

  棗有“天然維生素”的美譽。晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗,可攝入大量維生素C及其他微量元素,有安神益智的作用,能讓半夜容易夢魘的孩子睡得踏實,增強入睡後的“潛在記憶”。

  大棗還能健脾益胃。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人每日吃紅棗七顆,能補中益氣、健脾胃、達到增加食慾、止瀉的功效。

  紅棗和生薑可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。

  其實,能提高孩子智力的食物還有很多,很多蔬菜、水果裡都含有能提高孩子智力的微量元素。也就是說,孩子的食物準備很簡單,原則上多給孩子吃一些天然食物,少吃些加工食物或是油炸食物,口味清淡就可。家長們為孩子用心準備食物的同時,也要注意孩子的飲食習慣,因為再有營養的食物也需要有良好的飲食習慣來搭配。譬如長期飽食的壞習慣有損大腦的健康。又如輕視早餐或不吃早餐會使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久而久之對大腦有害。

  提高孩子智力的竅門

  竅門一:找準興趣入手

  孩子的興趣愛好需要父母從幼時就開始捕捉和培養,最簡單的方法就是讓孩子儘可能地接觸外界事物,並對他們的探索和發現給予認可和鼓勵。

  竅門二:別給太多玩具

  現在的父母都捨得給孩子花錢,只要是孩子想要的、喜歡的玩具都會盡量滿足。但是什麼樣的玩具才是最適合孩子的呢?很簡單,只有被孩子盡情玩過的玩具才是最好的,所以最好的方法就是將過多的玩具收起來,只留下幾樣就可以了。這樣孩子就會特別關注眼前的玩具,對於鍛鍊孩子的手眼配合,或是激發想象力都能實現物盡其用。

  竅門三:多多接觸書籍

  在家庭裡給孩子營造一個多讀書的氛圍,把書放在孩子隨手可及的地方;在固定的時間裡給孩子講故事,進行親子閱讀,讓孩子從中感受到快樂。這樣,讓孩子在潛移默化中培養閱讀的興趣。

  竅門四:有技巧地提問

  為了激發孩子的學習興趣,父母在向孩子提問時,要注意問題的質量,幫助孩子挑選出自己感興趣的人或事,這是幫助孩子學習的好方法。

  不要回避自己不知道答案的問題,可以趁此機會和孩子一起查字典、上網尋求答案,這樣是給孩子做了良好的示範,讓其在遇到問題時知道如何去解決。

  竅門五:培養自學能力

  父母要鼓勵孩子獨立學習的能力,不要在孩子做事的過程中總是說“你這樣做不對”“應該這樣做”。事實上,孩子在學習的過程中會遇到困難挫折、會走一些彎路,但是沒關係,這些都會激發出孩子學習的熱情和克服困難的動力。

  竅門六:養成運動習慣

  運動不僅讓孩子變得健康結實,更有助於孩子多種感覺能力的全面發展,培養他良好的方向感和平衡能力,使孩子聰穎活潑。但是做運動時要結合孩子的體質,運動量、力度、難度要適中,不要讓孩子過度。

  竅門七:鼓勵其積極性

  孩子有著驚人的學習能力,他們求知慾極強,所以父母要有目的、有計劃地幫助孩子來接觸、認識世界,及時發現孩子的需求和興趣,進行耐心地引導,不能生硬急躁,以免挫傷孩子的積極性。

  提升孩子智力的密招

  ► 寧靜益智

  研究表明,生活在寧靜,柔和環境中的孩子智商較高,而一個噪聲的環境則使智力發育障礙。美國研究人員用小雞作實驗,發現高強度噪聲可以在數小時內損害大腦細胞,僅持續兩天,與耳朵連線的神經細胞即開始萎縮甚至死亡。法國的試驗亦顯示,噪聲在55分貝時,孩子的理解錯誤率為4.3%,而噪聲在60分貝以上時,理解錯誤率則上升到15%。因此,應讓孩子儘量避免各種噪音的干擾,有利於智力發育和學習成績的提高。

  ► 家庭和睦

  家庭和睦,氣氛融洽,充滿親情可以增進孩子的智力。惡劣的家庭環境會使孩子心情壓抑,孤獨,生長激素減少,導致孩子身材矮小,智商降低,因此,父母保持和睦,給予孩子足夠的親情很重要。

  ► 交往益智

  交往既能擴大資訊,也是促進腦功能的重要措施,兒童尤其如此。美國一位生理學家追蹤觀察一組兒童達10年之久,發現從小學三年級開始即喜歡和成人打交道的孩子,其學習成績普通較好,而不願與成人交往的孩子普遍較差。這提示,成人的語言、思維和行為,有助於增進兒童的智力發育。相反,患有孤獨症的孩子智商也低。因此,家長應多鼓勵孩子走出家庭,與同齡和高齡兒童,甚至成人交朋友。

  ► 芳香益智

  在孩子的居室和教室放一些花草或芳香物品如芳香枕巾、書箋、香袋等,或灑一點天然的香水,造成一個香氣洋溢的環境,有益智的功效。科學家認為,與一般環境比較,生活在芳香環境中的兒童,無論視覺、知覺,接受與摹仿能力等方面,都有明顯的優勢。奧妙在於芳香能給人一種良好刺激,使人心情鬆弛,情緒高漲,增強聽覺與嗅覺及思維的靈敏度,進一步提高智商。

  ► 顏色益智

  淡藍色、黃綠色以及橙黃色能振奮精神,提高學習注意力;而黑色、褐色、白色可損害智力,降低智商。故將孩子的居室或教室的牆壁懸掛一些淡藍色背景的掛畫或條幅,將有助於孩子學習。