坐月子可以去斑嗎

　　懷孕後臉上開始長斑，幾乎是每個產後媽媽都會遇到的問題。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　坐月子去斑的方法

　　1、多吃水果蔬菜

　　坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充維生素和某些微量元素，防止維生素缺乏症發生。水果還可增加食慾，預防便祕，還可以促進泌乳，從而幫助媽媽養育寶寶。

　　2、保持良好睡眠

　　解除睡眠障礙，鬆弛的精神狀態是緩解妊娠斑的有效措施之一，不光是祛斑，睡眠對面板的保養作用是很多化妝品都無法比你的。特別是晚上10點到凌晨3 點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，長此以往不但不能祛斑，還會讓斑點變的更為嚴重。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的晒斑早點下 “斑”。

　　3、加強補水保溼

　　養成科學的生活習慣，不吸菸，不飲酒，每天喝6-8杯白開水。美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層的角質變乾淨。但是剛剛更新的角質也非常需要新增水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

　　4、保持好心情

　　面板出現長斑黯黃的情況時，不需要太過緊張、焦慮，給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響、所

　　以產婦要保持樂觀的狀態，不急不躁，要相信長斑並不可怕，通過科學、有效的方法進行調理很快就能恢復原來白淨的肌膚。

　　坐月子淡斑的小竅門

　　一、蘋果檸檬面膜

　　做法：將蘋果弄成泥狀，然後加入檸檬汁，如果面板過於乾燥則建議加入適量的鮮牛奶或者植物油，如果是油性面板則建議加點蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗乾淨，隔天做一次效果挺不錯的。

　　二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜

　　把冬瓜弄爛之後，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然後直接敷在臉上，20分鐘後洗乾淨，經常這樣做，你會發現面板變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。

　　三、番茄玫瑰面膜

　　把番茄炸成汁之後，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的麵粉調成膏狀，塗在臉上保持15分鐘後取下，用溫水洗乾淨。

　　四、西紅柿汁

　　長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯西紅柿汁，或者多吃西紅柿，因為西紅柿中的維生素C非常的豐富，可減少面板內酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。