身上癢吃什麼食物好

　　身上瘙癢時我們常常會用一些外用的藥物或偏方，其實多吃一些對面板瘙癢有幫助的食物也可以起到緩解作用。下面小編為大家整理了有關能緩解身上癢的食物的資料，希望對大家有幫助。

　　能緩解身上癢的食物

　　1、面板瘙癢吃梨

　　如果面板常常有瘙癢的症狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解面板瘙癢和乾燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在面板瘙癢處擦一擦，也可以緩解面板的瘙癢感。

　　2、面板瘙癢吃蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對於面板敏感、瘙癢等症狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解面板的瘙癢感。

　　3、面板瘙癢吃維生素A

　　維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對面板瘙癢有很不錯的環境效果。常有面板瘙癢症狀的人，每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、菠菜、南瓜等，對面板瘙癢的症狀也能起到一定的治療作用。

　　面板瘙癢吃錳含量多的食物很多面板瘙癢的人是因為體內缺乏錳，因為錳在人體中物質代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質的吸收及利用，可以減少有害物質對面板的傷害，能減輕並治療面板瘙癢的症狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿蔔、西紅柿、瘦肉等。

　　4、面板瘙癢吃燕麥

　　燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易面板瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療面板瘙癢。

　　5、面板瘙癢吃豌豆

　　豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中後，維生素A原可以轉化成維生素A，而維生素A對面板瘙癢有很好的改善作用，所以常吃豌豆也對面板瘙癢的症狀有幫助。且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用，還可以改善皺紋，很適合需要護膚的人吃。、

　　身上癢不能吃的食物

　　1、菸酒：酒對面板有強烈的刺激作用，使面板血管充血，誘發面板劇癢。

　　2、茶、咖啡、巧克力、草莓、辣椒、大蒜、芥末、魚、蝦、海鮮、乳品、醃臘製品等刺激性食物。這些食物能使血管周圍釋放活性物質，使面板產生劇癢，加重原有病症。

　　3、辛辣刺激性性食物，海鮮，以及油炸禽類、狗肉、羊肉、燒烤食品等溫燥食品，這類食物不僅溫燥助熱，而且不易消化，長期滯留腸道，以致大便不通，產生鬱熱，加重瘙癢。